Font size
WorksheetsRemidi PJOK Kelas 7 Semester 2
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Dalam melakukan kegiatan olahraga ada baiknya kita melakukan kegiatan pemanasan terlebih dahulu.
Diantara fungsi pemanasan adalah ...?
mencegah terjadinya cidera
mencegah gangguan dari teman
mencegah terjadinya menstruasi
mencegah terjadinya kegaluan
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Dibawah ini adalah tehnik dasar bola voli,kecuali....
Service
Smash
Backhand
Passing atas
Apakah yang dimaksud dengan gerak berirama...?
gerak yang diawali dengan melompat
gerak yang diawali dengan gembira
gerak yang teratur yang mengikuti irama
gerak yang sulit yang tidak memakai irama
Apakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani...?
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, mengalami kelelahan.
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa asupan gizi.
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan siapapun.
Induk organisasi senam lantai internsional adalah...?
FIG
FGI
GFI
GFAAI
Salah satu jenis olahraga beladiri yang diakui dunia asli dari Indonesia adalah ….
Karate
Pencak Silat
Wushu
Tinju
Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, agar mudah berguling sikap kedua tungkai yang benar .…
Lurus dirapatkan tetap rileks
Kedua lutut ditekuk mendekati muka
Salah satu lutut ditekuk
Kedua lutut ditekuk sedikit
Gerakan guling depan yang baik dan benar dalam senam lantai adalah.…
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung duduk
Berguling serong, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung telentang
Gerakan yang benar pada saat berguling kedepan menggunakan ….
Tangan
Kepala
Bahu
Tengkuk
Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ...
Protein
Zat gizi
Lemak
a. karbohidrat
Zat gizi yang berfungsi sebagai zat tenaga yaitu ...
Protein, mineral dan protein
Vitamin, mineral dan air
Karbohidrat, lemak dan protein
Protein dan air
Perubahan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu lama sekali.hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ...
Pertumbuhan jasmani
Daya tahan tubuh
pertumbuhan mental
Pencegahan penyakit
Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan
. . . .
hakekat P3K
tujuan P3K
prinsip P3K
sifat P3K
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
Pukulan pertama yang dilakukan pada awal permainan bulut tangkis disebut pukulan ……..
Smash
Servis
Lob
Drive
Poin yang harus dicapai untuk memenangkan setiap set dalam permaian bulu tangkis adalah …….
15
20
21
25
Lari jarak pendek disebut juga …….
Sprint
Kicker
Blocker
Softball
Pada saat start pelari mengangkat panggul apabila mendengar aba-aba …..
Bersedia
Ya
Siap
Mulai
Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan adalah …..
Melayang
Berdiri
Jongkok
Bebas
Nomor lari jarak pendek adalah, Kecuali ……..
100 m
300 m
200 m
400 m
Ketika akan memasuki garis finish, yang harus dilakukan oleh pelari adalah …….
Mengurangi kecepatan
Membungkukkan badan
Melihat ke atas
Melihat ke belakang
Pada saat start, kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf ……..
Y
O
C
V
Gaya ortodok dalam tolak peluru disebut gaya ……
Membelakangi
Bebas
Menengah
Menyamping
Berat peluru untuk putra tingkat SMP adalah …….Kg.
3
4
5
7
Tujuan olahraga tolak peluru adalah ……
.
Menolak peluru sedekat mungkin
Menolak peluru dengan gaya yang benar
Menolak peluru sejauh mungkin
Biar jadi atlit terkenal
Posisi jari-jari saat memegang peluru adalah ……
Dirapatkan
Direnggangkan
Dilemaskan
Dikuatkan
Latihan untuk melatih kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan …….
Sit up
Joging
Back up
Push up
Gerakan awalan sit-up adalah ……
Tidur
Berdiri
Duduk
Terlentang
Panjang lapangan bola basket adalah……….meter.
25
20
28
30
Berikut yang tidak termasuk kategori lompat adalah...
lompat jauh
lompat tinggi
lompat galah
loncat tebing
Bola masih dianggap hidup dalam permainan bola voli sejak...
bola melewati net
peluit dibunyikan
pukulan sevis
bola disentuh lawan
Apabila terjadi kesalahan urusan servis, hal yang dilakukan adalah...
servis berpindah
servis diulang
permainan diulang
poin untuk lawan
