WorksheetsKebugaran Jasmani Kelas 8
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti
Salah
Benar
Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
fitnes
physical fitnes
agility
gym
Dalam bahasa inggris kelincahan disebut (a)
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
meningkatkan prestasi atlet
meningkatkan produktivitas kerj
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
mudah terkena serangan jantung
Melatih kelentukan pada bagian pinggang dapat dilatih dengan ....
berbaring
tengkurap
pull up
meliukkan pinggang
Latihan untuk otot perut dalam kebugaran jasmani disebut ....
sit up
pull up
push up
downhill
Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
power
daya tahan usus
kelentukan
kelincahan
Jika nandang berumur 13 tahun, DNM = 220 – umur = ... , Jadi, berapa denyut nadi nadi maksimal nandang per menit? silahkan tulis dengan angka.
(a)
Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....
agility
power
speed
elasticity
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
peregangan
pemanasan
pendinginan
istirahat
