NEW
Font size
WorksheetsBank Soal Ulang Harian Bab. 3 ATLETIK
Total questions: 63
Worksheet time: 1hrs 3mins
Berikut ini yang tidak termasuk kedalam nomor Atletik adalah
Sepak Bola
Lari
Lompat
Lempar
Perbedaan anata Lari dengan Jalan terletak pada
Kecondongan Badan
Penapakan Kaki
Panjang Langkah
Memasuki garis Finis
Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan Jalan Cepat adalah
langkah Melayang
Langkah Panjang
Langkah Pendek
Langkah Menyilang
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari
Atletik
Jalan
Marathon
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
1. Untuk bisa mencapai lompatan yang setinggi-tingginya, maka harus menguasai …..
Teknik Dasar
Teknik Mendarat
Gaya lompat
Sikap badan di udara
Yang termasuk lari jarak pendek
100 m
1000 m
3000 m
5.000 m
Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....
Ujung kaki
Jari kaki
Kaki kiri
Tumit
posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....
tegak
condong ke depan sedikit
condong ke depan 45 derajat
condong ke belakang
Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....
Ditekuk 90o dan diayun searah dengan langkah kaki
Diayun searah dengan langkah kaki
Ditekuk 90o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki
Diayun berlawanan dengan langkah kaki
Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....
Berdiri
Jongkok
Menunduk
Duduk
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....
100 m
200 m
300 m
400 m
Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
Start
Melayang
Sikap tubuh saat lari
Sikap tubuh saat mencapai garis finish
Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....
Belakang garis start
Atas garis start
Depan garis start
Samping garist start
Sikap badan saat berlari yaitu ....
Condong ke depan
Condong ke belakang
Menunduk
Tegak
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Berikut merupakan sikap melayang dalam lompat jauh, kecuali ....
Gaya jongkok
Gaya lenting
Gaya berjalan di udara
Gaya bebas
Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Pada saat melakukan pendaratan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Dalam even resmi perlombaan atau kejuaraan lompat jauh, jika peserta yang mengikuti/tersisa dibawah 8 orang maka setiap atlet memiliki kesempatan melakukan lompatan sebanyak .... kali.
3
4
5
6
Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....
Yunani
Inggris
India
Cina
Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....
lari
lomba
pertandingan
lempar
Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......
start berdiri
start melayang
start jongkok
start duduk
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....
7kg
4kg
5kg
3kg
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....
lari cepat
lompat jauh
jalan cepat
lempar lembing
Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....
gaya jongkok
gaya menggantung
gaya celentang
gaya berjalan di udara
Ketika memegan peluru, sikap jari-jari tangan adalah....
merapat
menahan dengan 3 jari
dengan dua tangan
merenggang
Lari jarak pendek menggunakan start.....
berdiri
menggambang
jongkok
berbalik
Bak pasir dalam lompat jauh memiliki ukuran.....
9x2.5m
9x2.75m
8x2.5m
8x2.75m
Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....
lempar
jalan
lompat
meluncur
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....
kanan
kiri
kedua kaki
kuat
Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...
kaki yang kuat
gaya star yang benar
lari yang secepatnya
menguasai lintasan
star apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
Pada gambar di atas adalah lapangan.....
lari
lompat jauh
tolok peluru
bola basket
Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....
satu kaki
menggunakan tangna
dua kaki
dengan badan
1. Mengambil awalan (ancang-ancang), tolakan (tumpuan), sikap badan di udara, dan jatuh mendarat, adalah merupakan teknik dasar dalam nomor …….
. Lompat Jangkit
Lompat Tinggi
Lompat jauh
Lompat Indah
1. Cara melakukan pengukuran hasil lompatan dalam lompat jauh adalah …..
Dari batas tolakan sampai tempat jatuh mendarat
Dari sisi bak pasir sampai
Tempat jatuh mendarat.
Dari batas awalan sampai
Jatuh mendarat
Dari Garis start sampai
Tempat jatuh mendarat
1. Cara menerima tongkat estapet non visual digunakan untuk lari estapet jarak ….
4 X 100 Meter
4 X 200 Meter
4 X 300 Meter
4 X 400 Meter
1. Cara menerima tongkat estapet non visual digunakan untuk lari estapet jarak ….
4 X 100 Meter
4 X 200 Meter
4 X 300 Meter
4 X 400 Meter
1. Di bawah ini merupakan cara melakukan tolakan (tumpuan) yang salah dalam melakukan lompat Tinggi adalah ….
. Menolak dengan kaki kanan
Menolak dengan kaki kiri
Menolak dengan satu kaki
Menolak dengan kedua kaki
1. Gerakan Jalan ditempat sambil tepuk tangan dalam Senam Kesegaran jasmani/SKJ, terdapat dalam gerakan ……
Pemanasan
Peralihan
Inti
Pendinginan
1. Hitungan Gerak Peralihan dalam Senam Kesegaran Jasmani/SKJ adalah …
. 2 x 8 hitungan
3 x 8 hitungan
. 4 x 8 hitungan
6 x 8 hitungan
1. Teknik mengambil nafas pada renang gaya dada dilakukan pada saat kita melakukan gerakan …
Menarik kedua tangan kesamping badan
Meluruskan kedua tangan kedepan
Menarik kedua kaki kesamping badan
Meluruskan kedua kaki kebelakang
Fungsi gerakan tangan dalam renang gaya bebas adalah untuk menbantu menambah tenaga dorong sehingga mempercepat laju gerakan, itu terjadi pada saat gerakan tangan…
Mendorong kedepan
Menekan kebelakang
Mengangkat siku
Mendorong dan menekan
Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, olah
raga secara rutin, dan istirahat yang cukup. Untuk dapat membangun dan beraktifitas tubuh memerlukan gizi seimbangan. Dibawah ini yang bukan penyakit yang disebabkan kekurangan salah satu zat gizi adalah…
Scorbut
Busung lapar
Gondok
Obesitas
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....
kanan
kiri
kedua kaki
kuat
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari
Atletik
Jalan
Marathon
Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....
Belakang garis start
Atas garis start
Depan garis start
Samping garist start
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti piring adalah....
lempar piring
tolak peluru
lempar martil
lempar cakram
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti tombak....
lempar tombak
lempar bambu runcing
lempar lembing
lempar martil
Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....
Ujung kaki
Jari kaki
Kaki kiri
Tumit
Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....
100 m
200 m
300 m
400 m
Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
Start
Melayang
Sikap tubuh saat lari
Sikap tubuh saat mencapai garis finish
Berikut merupakan sikap melayang dalam lompat jauh, kecuali ....
Gaya jongkok
Gaya lenting
Gaya berjalan di udara
Gaya bebas
Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....
Belakang garis start
Atas garis start
Depan garis start
Samping garist start
