Faktor - faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran seseorang adalah.....

Suatu proses berlatih yang berencana, menurut jadwal,

menurut pola dan sistem tertentu, metodis, dari mudah kesukar, teratur, dari sederhana ke yang lebih komplek yang dilakukan secara berulang-ulang dan yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah di sebut…….

Yang tidak termasuk ke dalam unsur - unsur / komponen kebugaran jasmani adalah.......

Lamanya atlet mengikuti program latihan kondisi fisik

sebelum musim pertandingan adalah……

Frekeunsi latihan, overload, specifikasi latihan, individualisasi termasuk ke dalam…….

Program latihan kebugaran jasmani harus direncanakan

secara……

Latihan kekuatan dengan menggunakan beban latihan disebut .......

Bentuk latihan daya tahan dengan berlari pada jarak

tertentu dengan waktu tertentu, dengan masa pemulihan diantara jarak tersebut disebut……

Kondisi aerobik adalah kondisi dengan kebutuhan oksigen tercukupi untuk memproduksi.....

Tes untuk mengetahui daya tahan fisik seorang pelajar atau atlet dengan....

Kesalahan umum yang dilakukan dalam program – program latihan adalah sebagai berikut, kecuali…….

Gambar di bawah ini merupakan bentuk latihan

Untuk mengukur denyut nadi bisa dilakukan dengan menekan di pergelangan tangan yang di sebut.....

Dibawah ini merupakan unsur – unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah……

Komponen latihan adalah factor – factor yang berpengaruh terhadap kualitas ( mutu ) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan menentukan beban latihan. Komponen latihan terdiri dari……..

Seorang atlet melakukan lari bolak balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5 – 10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih......

Bentuk tes kesegaran jasmani Indonesia untuk usia 16 – 19 tahun putra adalah kecuali……

Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan .......

Dibawah ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran

jasmani adalah ……..