WorksheetsAtividade Física, Exercício Físico e Aptidão Física
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Características do exercício físico:
Ser praticada uma vez por semana, desde que alongue.
Seu objetivo está relacionado ao conhecimento de jogos.
Ser praticado por um tempo de cinco minutos diários.
Ser praticado com regularidade.
Identifique a alternativa que não contém características da aptidão física voltada para saúde.
Visa aprimorar as habilidades desportivas.
Capacidade para realizar tarefas cotidianas facilmente.
Apresenta traços relacionados ao baixo risco de desenvolvimento prematuro de doenças.
Ajuda no controle de doenças hipocinéticas.
Observando a aptidão física voltada para saúde e performance atlética é possível afirmar:
Aprimorar a capacidade cardiorrespiratória não interfere na prática esportiva.
A flexibilidade é um componente físico presente apenas na aptidão física voltado para saúde.
Participar de um programa com exercício físico práticas esportivas melhora os níveis de aptidão física.
Condicionamento físico tem o mesmo significado de aptidão física.
Habilidade de desempenhar um esforço máximo em um determinado período tão curto possível, e representa o produto da força multiplicado pela velocidade. Esse conceito refere-se a:
Velocidade.
Potência.
Força.
Agilidade.
São componentes da aptidão física voltada para performance atlética:
Flexibilidade, força, capacidade aeróbica, resistência.
Flexibilidade, agilidade, composição corporal, força.
Composição corporal, equilíbrio, coordenação motora, força.
Agilidade, equilíbrio, coordenação motora, potência, velocidade.
A capacidade cardiorrespiratória representa:
A capacidade que o organismo tem de fazer circular o sangue e oxigenar todas as células do corpo.
A capacidade de mudar rapidamente a posição do corpo no espaço alterando sua direção e sentido.
A capacidade de cobrir uma distância curta no menor tempo possível.
A capacidade dos músculos resistir a um esforço físico por um tempo maior possível.
A capacidade cardiorrespiratória é uma:
Habilidade criada.
Habilidade natural.
Habilidade promovida.
Habilidade muscular.
Para aprimorar a capacidade cardiorrespiratória, os exercícios realizados devem aumentar:
A flexibilidade.
A oxigenação.
As repetições.
Identifique nas alternativas abaixo os exercícios que aprimora a capacidade cardiorrespiratória.
Exercícios anaeróbicos.
Exercícios resistidos.
Exercícios regulares
Exercícios aeróbicos.
Identifique os órgãos que estão diretamente ligado a capacidade cardiorrespiratória.
Traqueia e esôfago.
Coração e pulmão.
Músculos e pulmão.
Faringe e músculos.
