wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJAS SMAN 1 SUBAH

Total questions: 30

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . .

a)

Menjaga daerah pertahanan

b)

Menghalangi pergerakan pemain lawan

c)

Memasukkan bola ke ring regu lawan

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerahnya

e)

Menampilkan tehnik bermain basket yang indah

2.

Komposisi pemain bola basket dalam setiap regu adalah . . .

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

8 orang

e)

11 orang

3.

Jumlah langkah yang dilkukan saat melakukan lay-up shoot dalam bola basket adalah . . .

a)

1 langkah

b)

2 langkah

c)

3 langkah

d)

4 langkah

e)

5 langkah

4.

Bentuk gerakan tangan saat memantulkan bola basket pada gerakan mendrible bola adalah

a)

Memutar bola kedepan bawah

b)

Memukul bola kedepan bawah

c)

Memukul bola kebelakang bawah

d)

Mendorong bola kebelakang bawah

e)

Mendorong bola kedepan bawah

5.

Tehnik memutar badan dengan salah satu kaki sebagai poros pada permainan basket disebut

a)

Shooting

b)

Wall pass

c)

Chess pass

d)

Lay up shoot

e)

Pivot

6.

Untuk memumlai pertandingan bola basket pada babak pertama maupun babak selanjutnya setelah waktu istirahat dilakukan

a)

Pass ball

b)

Throw in

c)

Jump ball

d)

Kick off

e)

Back ball

7.

Suatu tehnik bertahan dalam bola voli yang bertujuan mematahkan serangan lawan dari pukulan smash adalah

a)

Passing

b)

Smash

c)

Service

d)

Cover

e)

Blocking

8.

Pada sestem rally point dalam bola voli ada salah satu posisi yang disebut Lebero. Tugas pemain lebero adalah

a)

Pemain bertahan

b)

Pemain pengumpan

c)

Pemain penyerang

d)

Pemain service

e)

Pemain pemukul

9.

Dibawah ini adalah termasuk tehnik dasar dalam bola voli, kecuali

a)

Pass bawah

b)

Stoper

c)

Pass atas

d)

Smash

e)

Service

10.

Pemain yang bertugas sebagai penyerang dalam bola voli disebut

a)

Striker

b)

Libero

c)

Blocker

d)

Smasher

e)

set-uper

11.

Dalam pertandingan bola voli yang berhak meminta time out adalah

a)

Pemain

b)

Sporter

c)

Kapten

d)

Sponsor

e)

Pelatih

12.

Petugas dibawah ini adalah offisial dalam bola voli yang melaksanakan jalannya pertandingan, kecuali . . .

a)

Wasit I

b)

Pencatat nilai

c)

Wasit II

d)

Pencatat waktu

e)

Hakim garis

13.

Pemain voli yang bertugas dan berfungsi serba guna disebut

a)

Spicker

b)

Universal

c)

Blocker

d)

Tosser

e)

Cover

14.

Tujuan dan manfaat yang akan diperoleh peserta didik dengan belajar pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di sekolah adalah

a)

Bisa membantu tercapainya tujuan pendidikan nasional, peserta didik memperoleh manfaat dengan bertambah kemampuan berolahraganya serta sehat jasmani.

b)

Bagian dari pencapaian tujuan pendidikan nasional, salah satunya adalah peserta didik dapat berprestasi pada olahraga tertentu

c)

Peserta didik memiliki prestasi gerak dan kesehatan tubuh yang baik, dengan indikator meningkatnya motor agility tubuh, hal ini akan terlihat pada efisiensi gerak

d)

Peserta didik memiliki kemampuan olahraga dan meningkatnya efisiensi gerak tubuh, serta motor agility tubuh, hal ini terlihat pada pencapaian prestasi

e)

Peserta didik dapat memperoleh ilmu kebugaran jasmani dan ilmu kesehatan

15.

Pemanfaatan waktu luang dengan melakukan aktivitas jasmani yang positif terwujud dalam perilaku berikut ini, kecuali

a)

Gaya hidup sehat dengan peraturan makanan bergizi

b)

Gaya hidup sehat dengan mengikuti senam aerobic

c)

Gaya hidup sehat dengan mengikuti lomba lintas alam

d)

Gaya hidup sehat dengan mengikuti sepeda santai

e)

Gaya hidup sehat dengan mengikuti jalan santai

16.

Tujuan melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga dan melakukan pelemasan setelah melakukan aktivitas olahraga adalah

a)

Meningkatkan suhu tubuh dan menghindari cedera

b)

Meningkatkan suhu tubuh menuju kegiatan inti

c)

Meningkatkan dan mengembalikan kondisi tubuh

d)

Menghindari ketakutan otot dan sendi

e)

Meningkatkan suhu tubuh menjadi panas

17.

Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang dilakukan secara

a)

Berkelanjutan

b)

Berkesinambungan

c)

Terus-menerus

d)

Sistematis

e)

Terprogram

18.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan

a)

Ketegangan otot

b)

Kram dalam melakukan olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Cidera olahraga

e)

Gangguan kesehatan

19.

Sumber gerakan latihan menyundul bola dengan cara bola dilambungkan sendiri adalah..

a)

Bahu

b)

pinggang

c)

perut

d)

Kaki

e)

Leher

20.

Memasukanan bola kegawang lawan sebanyak-banyaknya dengan cara menerobos dan menghancurkan pertahanan lawan merupakan tujuan dari...

a)

Heading

b)

Dribbling

c)

Defence

d)

Shooting

e)

Offence

21.

Mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan dinamakan

a)

passing

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

servis bawah

e)

shoting

22.

induk organisasi dari sepak bola nasional adalah

a)

FIFA

b)

PSIS

c)

PSSI

d)

PRSI

e)

PSS

23.

induk organisasi internasional dari bola basket adalah

a)

PBBSI

b)

PBVSI

c)

FIBA

d)

PBSI

e)

PBS

24.

induk organisasi nasional dari bola volley adalah

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PBSI

d)

PBVSI

e)

PVSI

25.

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan

a)

gaya permainan

b)

gerak dasar permainan

c)

metode permainan

d)

taktik/stategi permainan

e)

pola permainan

26.

yang bukan termasuk dari teknik dasar permainan sepak bola adalah

a)

passing

b)

heading

c)

controling

d)

servis

e)

dribbeling

27.

yang bukan termasuk dari teknik dasar permainan bola volley adalah

a)

passing

b)

controling

c)

servis

d)

blocking

e)

smash

28.

yang bukan termasuk dari teknik dasar permainan bola basket adalah

a)

passing

b)

dribbling

c)

controling

d)

pivot

e)

lay-up

29.

passing adalah

a)

Mengoperkan bola kepada lawan seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

b)

Menggiring bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan.

c)

Mengkontrol bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

d)

Mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

e)

Mengoperkan bola kepada lawan dengan teknik tertentu.

30.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan menggunakan

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki bagian dalam

d)

punggung kaki bagian luar

e)

kaki bagian luar dan dalam