WorksheetsKUIS PJOK KEBUGARAN JASMANI KELAS VII
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kemampuan tubuh melakukan aktivitas sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti,disebut….
kekuatan tubuh
ketahanan tubuh
kebugaran jasmani
daya tahan tubuh
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh….
Tingkat kesehatan seseorang
Kemampuan dalam melakukan aktifitas
Derajat kebugaran jasmani
Volume daya tahan yang tinggi
Gerakan push-up termasuk jenis latihan peregangan….
Kontraksi relaksasi
Statis
Pasif
Dinamis
Berikut ini yang bukan bentuk latihan untuk melatih kekuatan adalah….
Push up
Sit up
Back up
Jogging
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan….
Daya tahan tubuh
Kelenturan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan,kelenturan,kecepatan, kekuatan dan kelincahan
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari dari satu tempat ke tempat yang lain dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan….
Daya tahan
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama,dinamakan….
Kecepatan
Daya tahan otot
Kelenturan
kelincahan
Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan….
Kecepatan
Kelenturan
Daya tahan otot
Daya tahan paru-paru/kardiovaskuler
Gerakan push up bertujuan melatih otot…
Tangan
Perut
Punggung
Pinggang
Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot….
Kaki
Tangan
Punggung dan pinggang
perut
