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WorksheetsQUALIDADE DE VIDA
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
A condição humana resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano .é o conceito de :
Estilo de vida
Aptidão física
Saúde
Bem-estar
Qualidade de Vida
Analise as afirmações a seguir:
I. Nadar na praia ou no rio no final de semana é um exercício físico
PORQUE
II. Todo movimento corporal que resulta em maior gasto energético do que na condição de repouso é
classificado como exercício físico.
As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta para a I.
As duas afirmações são falsas.
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
As duas são verdadeiras
Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Ao trabalhar em uma função que demana movimentação corporal intensa, um indivíduo pode ser
considerado sedentário
PORQUE
II.Não realiza programas de exercícios físicos orientados e supervisionados.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a afirmação I.
As duas afirmações são falsas.
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
As duas afirmações são verdadeiras, e a afirmação II é uma justificativa correta da afirmação I.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
O sedentarismo é um problema de saúde pública, e vem crescendo muito nos
países em
desenvolvimento. O nível de atividades físicas é baixo no período de lazer e
nas
atividades
do trabalho e tarefas cotidianas. A seguir, são apresentados alguns fatores que
levam ao sedentarismo. Considere-os verdadeiros (V) ou falsos (F).
( ) Menor
utilização de caminhadas e de bicicleta como meio de locomoção.
( ) Redução
da f requência da comunidade nos espaços de lazer e aumento da
violência
nos grandes centros.
( ) Falta de
incentivo ao esporte competitivo.
( )
Substituição de atividades d e lazer que exigem um m aior gasto energético por
atividades
de lazer passivo.
( ) Alto
nível socioeconômico das populações mais carentes.
A sequencia
correta é :
V.F.F.V.F
V.V.F.F.F
V.V.F.V.V
V.V.F.V.F
F.V.F.V.F
Marque o conjunto de atividades físicas que podem ser classificadas como exercício físico:
Aulas de hidroginástica, sessões de musculação, usar as escadas em vez do elevador.
Sessões de musculação, treinamento de corrida, aulas de alongamento
Passear com o cachorro, varrer a casa e caminhar até o ponto de ônibus.
Passear com o cachorro, sessões de musculação e aula de spinning.
Sessões de musculação, caminhar até o ponto de ônibus, aulas de ginástica localizada.
Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O sedentarismo está diretamente associado a menor participação em atividades físicas de maneira geral.
II. Ainda não há comprovações científicas que tornem o sedentarismo um fator preocupante na promoção
da saúde.
III. A movimentação corporal que caracteriza o exercício físico inclui as atividades da vida diária e as
atividades laborais.
IV. Para pessoas sedentárias, é importante estabelecer metas graduais de progressão e respeitar suas
preferências no que tange ao exercício físico.
V. O tempo mínimo indicado para realização de atividades físicas moderadas cmo caminhadas é de 15
(quinze) minutos ao dia, em turnos acumulados de 5 (cinco) minutos.:
Todas as afirmações são falsas.
São corretas as afirmações I e II, somente
Todas as afirmações são verdadeiras.
São corretas as afirmações I e III, somente
São corretas as afirmações I e IV, somente
O sedentarismo está associado a diversas doenças. Marque o conjunto de doenças que representam
corretamente quais são:
Diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e doenças coronarianas
Artrite reumatóide, diabetes tipo 1 e doenças coronarianas
Doenças coronarianas, todos os tipos de câncer e pneumonia
Diabetes tipo 1, hipertensão e micoses
Doenças coronarianas, hipertensão, diabetes tipo 2
A prática de atividade física esta relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A atividade física pode ser definida como:
Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo
Qualquer atividade músculo-esquelética voluntária que provoque aumento de gasto energético.
Atividade realizadas com um objetivo delimitado, com a regularidade e planejamento.
Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
Na aptidão física à saúde de uma pessoa existem fatores determinantes. Dentre as questões abaixo todas estão corretas , exceto a alternativa :
A aptidão física relacionada a saúde pode ser praticada em todas as idades.
A hereditariedade não é a principal determinante da aptidão física relacionada a saúde.
Na escola, na academia ou nos clubes os treinamentos podem contemplar a aptidão física relacionada a saúde.
A aptidão física relacionada a saúde depende do nível habitual de atividade física praticada.
O desenvolvimento de aptidão física relacionada a saúde depende da idade e das condições socioeconômicas.
segundo o autor Nahas(2003) cita que a saúde apresenta duas dimensões com polo positivo e negativo. são considerandos atitudes associadas ao polo positivo:
Sedentarismo, estresse elevado alimentação rica em carboidratos
Pratica regular de atividades, alimentação saudável e estresse
Pratica regular de atividades, alimentação saudável e repouso adequado
Sedentarismo, alimentação saudável e repouso adequado.
Pratica regular de atividade física , alimentação saudável e obesidade.
