Font size
WorksheetsPJOK KELAS 7 "JALAN CEPAT"
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .
memasuki garis finish
panjang langkah
kecondongan badan
cara kaki menapak
Atletik pertama kali dikenalkan di Negara ?
Belanda
Amerika
Yunani
Indonesia
Nomor yang tidak diperlombakan dalam Atletik, adalah..
Jalan Santai
Lari
Lompat
Lempar
Start untuk Jalan Cepat menggunakan start?
Jongkok
Berdiri
Melayang
Berlari
Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu....
Dorongan
Tumpuan dua kaki
Tarikan
Melayang
Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ....... derajat.
70
80
90
100
Urutan gerakan jalan cepat yang benar, yaitu...
Topang depan - Topang belakang - Relaksasi - Topang ganda
Topang depan - Topang belakang - Topang ganda - Relaksasi
Topang belakang - Topang ganda - Topang depan - Relaksasi
Relaksasi - Topang belakang - Topang depan - Topang ganda
Perbedaan Jalan cepat dengan lari adalah....
kedua kaki selalu menyentuh tanah
Ada saatnya kedua kaki melayang diudara
Jalan selalu lambat, sedangkan lari selalu cepat
Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan
Jarak tempuh dalam olahraga Jalan Cepat, adalah
100 M
800 M
400 M
4,2 KM
Organisasi yang menaungi olahraga Atletik di Indonesia, adalah
PSSI
PASI
PABSI
PBVSI
Seorang Pejalan Cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal, sebagai berikut.....
Berjalan di track yang sudah ditentukan
Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri
Berjalan sejajar dengan pejalan yang lain
Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah
Aba-aba dalam melakukan start dalam Jalan Cepat, adalah
Bersedia.....Siap......Ya
On your mark......Ready.....Go
Satu.....Dua....Tiga
Hiji.....Dua....Tilu....
Posisi lengan pada saat melakukan jalan cepat, adalah
Mengayun sesuai dengan langkah kaki
Santai tetapi berlawanan dengan langkah kaki
Mengayun berlawanan dengan langkah kaki
Santai tetapi sesuai dengan langkah kaki
Seorang atlit jalan cepat dinyatakan sebagai pemenang apabila....
Melewati garis Finish
Mencapai waktu tercepat diantara pejalan yang lainnya
Melewati garis Finish bersamaan dengan pejalan yang lain
Melewati garis Finish sesuai dengan urutannya
Seorang Atlit jalan cepat wajib menggunakan nomor....
Punggung
Induk Siswa
Dada
Punggung dan Dada
Gambar tersebut adalah posisi seorang pejalan cepat dalam posisi tahap atau fase....
Topang Belakang
Topang Ganda
Topang Depan
Rileksasi
19. Seorang pejalan cepat dalam gambar tersebut sedang melakukan tahap atau fase....
Topang Belakang
Topang Ganda
Topang Depan
Rileksasi
Gambar tersebut adalah tahap atau fase....
Topang Belakang
Topang Ganda
Topang Depan
Rileksasi
Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah
Kaki diangkat tidak terlalu tinggi
Lutut tidak ditekuk
Kaki selalu menyentuh tanah
Kaki melangkah lebar
pada fase gerakan jalan cepat gambar ini menunjukkan fase ...
tumpuan dua kaki
fase relaksasi
fase tarikan
fase dorongan
Dibawah ini cabang olahraga atletik yaitu ….
Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....
Yang bukan induk organisasi Atletik Internasional adalah...
gabungan dari lari, lempar, jalan, lompat disebut
atletika
atlit
atlet
atletik
Berapa nomor yang diperlombakan pada jalan cepat?
5 km, 10 km, 20 km
5 km, 10 km, 22 km
5 km, 10 km, 24 km
5 km, 10 km, 26 km
