wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kuiz PJPK Ting 3

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Apakah fungsi jantung ?

a)

Mengepam darah melalui sistem otot badan

b)

Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular

c)

Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.

d)

Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik

2.

Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot.


Sistem kardiovaskular terdiri daripada ?

a)

ginjal, perut dan jantung.

b)

limfa, pankreas dan jantung

c)

rangkaian arteri dan vena, usus dan perut

d)

jantung, paru-paru dan rangkaian arteri dan vena

3.

Seseorang individu itu dikatakan mempunyai kecergasan yang baik sekiranya

a)

dapat melakukan aktiviti harian tanpa sebarang kecederaan

b)

tidak mengalami sebarang penyakit kronik seperti penyakit jantung

c)

mampu melakukan aktiviti fizikal dengan menggunakan tenaga yang minimum tanpa berasa letih dan lesu

d)

menggunakan tenaga yang maksimun ketika melakukan larian 1500 meter

4.

Aktiviti yang dilaksanakan secara berterusan dengan pelbagai tahap kelajuan dikenali sebagai

a)

latihan jeda

b)

latihan litar

c)

latihan fartlek

d)

latihan daya tahan otot

5.

Aktiviti yang melibatkan pergerakan dari satu stesen ke stesen yang lain dikenali sebagai

a)

latihan jeda

b)

latihan litar

c)

latihan fartlek

d)

latihan daya tahan otot

6.

Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?

a)

Kepantasan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan otot

d)

Kepantasan Daya tahan kardiovaskular

7.

Sumbang mahram ialah ______________________.

a)

satu amalan sosialisasi yang penting kepada setiap individu.

b)

penyakit yang disebabkan oleh Virus Kurang Daya Tahan Manusia yang melumpuhkan keupayaan semula jadi badan dalam melawan penyakit.

c)

sejenis penganiyaan seksual yang mendatangkan kesan buruk terhadap fizikal, mental dan sosial.

d)

hubungan persahabatan yang akrab

8.

Perlakuan sumbang mahram ini melibatkan individu yang mempunyai __________________ seperti ibu, bapa, datuk, anak, adik beradik, serta saudara rapat seperti ibu saudara dan bapa saudara.

a)

hubungan rakan

b)

hubungan keluarga

c)

hubungan saudara

d)

hubungan jiran

9.

Perbuatan sumbang mahram boleh berlaku secara ______________atau bukan fizikal.

a)

mental

b)

fizikal

c)

tubuh badan

d)

lisan

10.

Lakuan secara fizikal didalam kes sumbang mahram termasuklah ________________.

a)

meraba kemaluan mangsa

b)

mangsa dipaksa memegang kemaluan pendera

c)

stimulasi lisan

d)

panggilan telefon lucah

e)

eksploitasi lisan dan bukan lisan

11.

Lakuan secara fizikal di dalam sumbang mahram termasuklah ___________________________.

a)

penembusan faraj atau dubur mangsa

b)

panggilan telefon lucah

c)

meraba kemaluan mangsa

d)

eksploitasi lisan atau bukan lisan

12.

Dalam Hukum Syarak, sumbang mahram bererti___________________.

a)

persetubuhan antara lelaki dan perempuan yang dilarang berkahwin bersama (Akta 585)

b)

persetubuhan antara lelaki dan lelaki yang dilarang berkahwin bersama (Akta 585)

c)

persetubuhan antara perempuan dan perempuan yang dilarang berkahwin bersama (Akta 585)

d)

persetubuhan antara lelaki dan perempuan yang dilarang berkahwin bersama (Akta 220)

13.

Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan peranan ahli keluarga untuk mengelakkan sumbang mahram?

a)

Beribadat bersama-sama

b)

Sediakan keadaan rumah yang selesa dan selamat

c)

Menjalin rasa tanggung jawab untuk memelihara kehormatan diri

d)

Berkongsi masalah dan pendapat

e)

Menggalakkan menonton tayangan lucah bersama-sama

14.

Selain melaporkan kes sumbang mahram kepada pihak di atas, tindakan lain yang boleh diambil termasuklah:-

a)

menguatkuasakan undang-undang seperti Seksyen 3768

b)

menyediakan perumahan dan kemudahan prasarana yang mampu dimiliki oleh golongan berpendapatan rendah

c)

mengadakan pendidikan keibubapaan dan kekeluargaan

d)

memberi kauseling dan pendidikan kekeluargaan kepada bekas pesalah

e)

memberitahu kepada rakan baik

15.

Antara pernyataan berikut, yang manakah berkaitan dengan Akta 559 Akta Kesalahan Jenayah Syariah (Wilayah-Wilayah Persekutuan) 1997 Seksyen 20.

a)

boleh didenda tidak melebihi lima ribu ringgit

b)

atau dipenjarakan tidak lebih dari 20 tahun

c)

boleh didenda tidak melebihi sepuluh ribu ringgit

d)

dikenakan sebatan

16.

Sentiasa patuh arahan guru ketika bersenam.

a)

Betul

b)

Salah

17.

Antara berikut yang manakah bukan langkah-langkah pencegahan dan menghindari seks sebelum kahwin?

a)

A. Mengamalkan pergaulan bebas

b)

B. Menambahkan pengetahuan agama

c)

C. Meningkatkan ilmu mempertahankan diri

d)

D. Menambahkan pengetahuan tentang pendidikan seksualiti

18.

Pingpong ialah permainan yang dimainkan secara perseorangan atau secara beregu. Nyatakan bilangan jumlah pemain beregu 1 pasukan dalam sukan pingpong?

a)

3 orang

b)

2 orang

c)

6 orang

d)

4 orang

19.

Cara duduk yang betul adalah?

a)
b)
20.

Menggunakan ___________ zebra ketika melintas jalan.

a)

laluan

b)

lorong

c)

jaringan

21.

Duduk tegak adalah _______________ badan yang betul.

a)

kedudukan

b)

postur

c)

statik

d)

cantik

22.

Ketagihan rokok, mulut berbau dan sesak nafas merupakan

kesan penyalahgunaan bahan.

a)

Betul

b)

Salah

23.

Nyatakan sentuhan 'Selamat' atau 'Tidak Selamat'

a)

Selamat

b)

Tidak Selamat

24.

Nyatakan sentuhan 'Selamat' atau 'Tidak Selamat'

a)

Selamat

b)

Tidak Selamat

25.

Nyatakan sentuhan 'Selamat' atau 'Tidak Selamat'

a)

Selamat

b)

Tidak Selamat

26.

Pilih cara hidup yang sihat

a)
b)
c)
27.

Pilih tiga kemahiran asas dalam permainan hoki.

a)

Menolak

b)

Memukul

c)

Menyerkap

d)

Menghadang

28.

Semasa pertandingan hoki setiap pasukan mempunyai _____ pemain termasuk seorang penjaga gol

a)

6

b)

9

c)

11

d)

15

29.

Namakan bahagian yang bertanda X

a)

Leher

b)

Shaft

c)

Bridge

d)

Bahagian tengah

30.
  • Helmet
  • Leg Guard dan Kickers


Penyataan di atas adalah berkait rapat dengan

a)

Penjaga gol

b)

Pemain pertahanan

c)

Pemain penghalang

d)

Pemain penghalang utama

31.

Terdapat tiga kemahiran menggelecek bola dalam permainan hoki iaitu

a)

Menggelecek India

b)

Menggelecek Rapat

c)

Menggelecek Longgar

d)

Menggelecek Pakistan

32.

Kemahiran jenis manakah yang sesuai untuk menghantar bola tinggi kepada rakan yang jauh.

a)

Menolak

b)

Memukul

c)

Mencedok

d)

Menghadang

33.

Jaringan gol dalam permainan hoki akan dikira sah sekiranya.

a)

Jaringan dilakukan dalam D

b)

Keseluruhan bola melepasi garisan gol

c)

Pukulan luar D terus kedalam gol

d)

Penyerang tersepak bola terus kedalam gol

34.
Name the sport
a)
Squash
b)
Squad
c)
Squeeze 
d)
Squack
35.

semasa perlawanan diatas padang satu pasukan bolasepak terdiri dari berapa orang pemain

a)

11

b)

10

36.

Alat yang digunakan untuk mengukur ketebalan lemak di bawah lapisan kulit adalah ____________.

a)

termometer

b)

jam randik

c)

kaliper

d)

kapilari

37.

Pengukuran lipatan kulit diukur dalam unit ___________.

a)

meter (m)

b)

sentimeter (cm)

c)

milimeter (mm)

d)

inci

38.

Ukuran lipatan kulit mesti dilakukan pada bahagian anggota badan yang _________.

a)

dominan

b)

bukan dominan

c)

sebelah kiri

d)

sebelah kanan

39.

Gambar berikut merupakan lokasi lipatan kulit di bahagian _________.

a)

trisep

b)

bisep

c)

quadrisep

d)

abdominal

40.

Individu yang mempunyai komposisi badan yang baik berupaya menghindarkan diri daripada menghidap...

a)

sakit jantung

b)

hipertensi

c)

kegemukan

d)

kanser

41.

BMI digunakan untuk menilai

a)

Kekuatan otot

b)

Kelenturan badan

c)

Kelajuan pergerakan

d)

Komposisi tubuh badan

42.

BMI merujuk kepada

a)

Body mass index

b)

Body muscle index

c)

Body mass individu

d)

Body medium index

43.

Apakah maksud sumbang mahram mengikut Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka (DBP)?

a)

Perlakuan zina yang berlaku antara dua anggota dalam dua buah keluarga yang berlainan

b)

Perlakuan yang rela antara mangsa dan pelaku

c)

Perlakuan zina yang berlaku antara dua orang anggota terdekat dalam sesebuah kekeluarga.

d)

Perlakuan zina yang melibatkan anggota keluarga dan jiran tetangga

44.

Berikut ialah peranan ahli keluarga untuk mengelakkan sumbang mahram, kecuali...

a)

Memberikan pendidikan agama

b)

Memantau pergaulan

c)

Membiarkan anak anak bergaul tanpa batasan

d)

Prihatin dan memberi kasih sayang

45.

"Sediakan keadaan rumah yang selesa dan selamat"

Kenyaataan di atas berkait rapat dengan peranan ahli keluarga untuk mengelak sumbang mahram dari sudut.....

a)

Membezakan sentuhan kasih sayang dan nafsu

b)

Memantau pergaulan

c)

Memantau penggunaan media massa

d)

Membaiki status ekonomi

46.

Apkah peranan bapa dalam mengelakkan berlakunya sumbang mahram dalam keluarga?

a)

Menyediakan bilik yang selesa

b)

Mengasingkan tempat tidur anak yang berlainan jantina

c)

Membiarkan abang dan kakak berkongsi bilik

d)

Membenarkan kakak berkongsi bilik bersama ibubapa

47.

Acara lari berpagar 110meter mempunyai ____ pagar.

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

48.

Apakah yang membuatkan larian acara lari berpagar terbatal?

a)

Menjatuhkan pagar dengan kaki beakang

b)

Melompat tinggi melepasi pagar

c)

Melangkah pagar perlahan lahan

d)

Kaki belakang melepasi pagar dari sisi

49.

Lompat Kijang merupakan acara padang yang memerlukan ____ lompatan.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

50.

Manakah urutan lompatan yang betul dalam acara lompat kijang?

a)

Kiri, kiri, kiri

b)

Kanan, kiri, kanan

c)

Kanan, kanan, kiri

d)

Kiri, kanan, kiri

Similar Resources on Wayground

PJOK-8 P. Bola Kecil dan Senam Lantai

45 questions

PJOK-8 P. Bola Kecil dan Senam Lantai

quiz

Worksheet

•

8th Grade

SOAL PJOK SEMESTER 1 KELAS 8

50 questions

SOAL PJOK SEMESTER 1 KELAS 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

s1 PENJAS KELAS VIII (desember)

45 questions

s1 PENJAS KELAS VIII (desember)

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PAI KELAS 3

55 questions

PAI KELAS 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

UH 1- kelas 8 _Permainan Sepak Bola

50 questions

UH 1- kelas 8 _Permainan Sepak Bola

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Senam Lantai Kelas 8

50 questions

Senam Lantai Kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

remidi kelas 8

50 questions

remidi kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

SOAL ASESMEN SUMATIF PJOK KELAS 9 SEMESTER GANJIL 2024/2025

50 questions

SOAL ASESMEN SUMATIF PJOK KELAS 9 SEMESTER GANJIL 2024/2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University