wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Uts pjok kelas 3

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Saat berenang kita harus memperhatikan ... diri dan orang lain....

a)

kesenangan

b)

keselamatan

c)

kepercayaan

d)

kehebatan

2.

Gerakan meluncur dapat melatih ...

a)

Kekuatan tubuh di air

b)

Ketahanan tubuh di air

c)

Keseimbangan tubuh di air

d)

Kelenturan tubuh di air

3.

Dibawah ini yang bukan termasuk langkah-langkah pada saat belajar berenang adalah ...

a)

Latihan bernapas

b)

Berjalan di dalam air

c)

Gerakan meluncur

d)

Berjalan di pinggir kolam

4.

Merendam tubuh sampai leher termasuk ke dalam gerakan ...

a)

Gerakan meluncur

b)

Latihan bernapas

c)

Berjalan di dalam air

d)

Penyesuaian dengan air

5.

Pada gambar di atas merupakan gerakan ...

a)

Membungkukkan badan kedepan sampai dada mengenai permukaan air

b)

Badan berdiri tegak ditepi kolam, Kedua tangan lurus dirapatkan keatas

c)

Tolakkan satu kaki ke dinding tembok kolam renang sampai tubuh terdorong kedepan

d)

Meluncur dengan kepala berada diantara lengan dan tubuh bergerak lurus kedepan

6.

Badan berdiri tegak di tepi kolam dengan satu kaki menempel pada dinding kolam. Kedua tangan lurus dirapatkan keatas. Manakah gambar yang sesuai ?

a)
b)
c)
d)
7.

gambar diatas merupakan gerakan ...

a)

Berjalan

b)

Berdiri

c)

Meluncur

d)

Menyelam

8.

Saat melakukan gerakan meluncur dalam air posisi badan harus ...

a)

Lurus dan seimbang

b)

Miring dan seimbang

c)

Serong dan seimbang

d)

berdiri dan seimbang

9.

Posisi dimana tubuh berada diatas permukaan air dengan tubuh bergerak lurus ke depan merupakan pengertian dari gerakan ...

a)

Menyelam

b)

Menolak

c)

Berjalan

d)

Meluncur

10.

Berikut ini merupakan manfaat berenang bagi tubuh, kecuali ...

a)

Memperbaiki postur tubuh

b)

Meningkatkan Kebugaran

c)

Meningkatkan daya ingat

d)

Meningkatkan daya tahan tubuh

11.

Induk organisasi senam nasional indonesia .....

a)

PERSANI

b)

PERSARI

c)

PERBASI

d)

PSSI

12.

Jalan, lari , dan lompat adalah gerakan cabang ....

a)

beladiri

b)

senam

c)

atletik

d)

renang

13.

Berikut ini yang bukan merupakan tujuan senam adalah ....

a)

agar tubuh bugar

b)

membentuk kekuatan tubuh

c)

badan bertambah tinggi

d)

membentuk keindahan tubuh

14.

Salah satu olahraga yang memadukan seni dan olahraga.....

a)

sepak bola

b)

senam irama

c)

atletik

d)

angkat besi

15.

Gejala penyakit diare ditandai dengan sering ....

a)

bersin

b)

batuk

c)

buang air besar

d)

mual

16.

Salah satu prinsip hidup sehat adalah "lebih baik mencegah dari pada ...."

a)

menyakiti

b)

membeli obat

c)

memeriksa ke dokter

d)

mengobati

17.

Kehilangan cairan tubuh disebut ....

a)

diare

b)

dehidrasi

c)

influenza

d)

kehausan

18.

Nyamuk Aedes Aegepty adalah penyebar penyakit ....

a)

diare

b)

flu

c)

demam

d)

demam berdarah

19.

Olahraga air yang lebih membutuhkan tenaga ekstra adalah ....

a)

renang

b)

ski air

c)

selancar

d)

polo air

20.

Permainan kasti dilakukan secara ....

a)

individu

b)

beregu

c)

berpasangan

d)

perorangan

21.

Batuk, demam, sakit kepala, nyeri otot, dan hidung tersumbat adalah gejala penyakit ....

a)

influenza

b)

diare

c)

masuk angin

d)

demam berdarah

22.

Gambar berikut adalah olah raga .....

a)

renang

b)

polo air

c)

loncat indah

d)

sepak bola air

23.

Gerakan push up adalah untuk melatih otot ....

a)

perut

b)

tangan

c)

pinggang

d)

kaki

24.

Posisi atau sikap pesawat terbang adalah termasuk gerakan latihan .....

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

konsentrasi

d)

kelincahan

25.

Posisi duduk dengan kaki kangkang seperti gambar berikut disebut ....

a)

push up

b)

sit up

c)

spit

d)

kayang