Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK KELAS X

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

berapa skor akhir dalam permainan bola voli dalam setiap babaknya...

a)

20

b)

25

c)

30

d)

35

2.

Pada permainan bola voli merapatkan kedua tangan di depan badan dan dan saling berpegangan kedua lengan kearah datangnya bola adalah cara...

a)

service

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

3.

Dimana posisi berdiri pada saat melakukan service bola volly?

a)

Di atas garis belakang

b)

Di luar garis belakang

c)

Di tengah

d)

Di samping

4.

Jenis umpan/pasing dalam permainan basket yang dilakukan dengan ayunan kedua tangan dari belakang kepala adalah ...

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

short pass

e)

Side pass

5.

Yang bukan merupakan tujuan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga diantaranya ...

a)

Membuat badan cepat lelah

b)

mempersiapkan kondisi mental

c)

memperluas gerak sendi

d)

menaikkan suhu tubuh

e)

Megurangi resiko cedera

6.

Dalam permainan basket, terdapat 4 babak yang harus dipertandingkan, istilah tersebut dinamakan

a)

Quarter

b)

Travelling

c)

Jump ball

d)

Back ball

e)

Chest pass

7.

Dalam permainan softball, seorang yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dinamakan

a)

Runner

b)

Catcher

c)

Inning

d)

Pitcher

e)

Strike

8.

Jumlah pemain softball dalam satu tim sebanyak

a)

7 pemain

b)

8 pemain

c)

9 Pemain

d)

10 pemain

e)

11 Pemain

9.

Dalam permainan softball, regu penjaga berhasil membakar (burn) 3 pelari, maka yang selanjutnya dilakukan adalah

a)

Pergantian dari regu penjaga menjadi pemukul

b)

Butuh 1 pemain lagi untuk dibakar/dimatikan

c)

Permainan selesai

d)

Permainan terus dilanjutkan dan tidak ada pergantian

10.

Dalam permainan basket, pemain yang mendrible bola, kemudian memegang bola dengan kedua tangan dan berhenti, 2 hal yang bisa dilakukan selanjutnya adalah

a)

Shooting dan dribling

b)

Passing dan Lompat

c)

Passing dan Shooting

d)

Dribling dan lay up

11.

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tapa mengalami kelelahan yang berarti, dinamakan

a)

Kebugaran jasmani

b)

Kondisi Fisik

c)

Kondisi mental

d)

Kekuatan Fisik

12.

Latihan gerakan kayang bertujuan untuk melatih

a)

Keseimbangan

b)

Ketangkasan

c)

Kelincahan

d)

Kelenturan

e)

Kekuatan

13.

1 kali giliran main dan 1 kali giliran jaga dalam softball dinamakan

a)

Runner

b)

Inning

c)

Strike

d)

Ball

e)

Pitcher

14.

Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….

a)

Servis digantikan teman

b)

Servis diulang

c)

Nilai untuk lawan

d)

Permainan diulang

e)

Dilakukan time out

15.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

e)

Smash

16.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

Servis atas

b)

smash

c)

Passing atas

d)

Block

e)

Passing bawah

17.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

APSI

e)

PVBSI

18.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

e)

Shooting

19.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

e)

overhead pass

20.

tujuan permainan bola basket adalah …

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

e)

yang penting bermain dengan baik

21.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

22.

Saat pertandingan bola basket salah satu pemain melakukan dribble kemudian passing atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut, teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk ....

a)

Menghentikan bola dalam permainaan

b)

Mengoper bola pada teman satu regu

c)

Mengatur tempo permainan

d)

Menghindari sergapan dari lawan

e)

Menyusup untuk mendekati ring

23.

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....

a)

Datang lebih awal untuk olahraga

b)

Mandi sebelum olahraga

c)

Menggunakan sepatu dan baju olahraga

d)

Melakukan pemanasan sebelum olahraga

e)

Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

24.

Gerakan diatas merupakan gerakan ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

e)

Squat jump

25.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

e)

Punggung