Font size
Worksheetspts pjok kelas 4
Total questions: 25
Worksheet time: 30mins
Head stand adalah sikap tegak kaki berada di atas bertumpu pada...
kepala
tangan
punggung
kaki
Lari santai mengelilingi lapangan sekolah adalah salah satu latihan yang bertujuan untuk ....
melatih daya tahan tubuh
melatih keseimbangan
melatih kecepatan
melatih kekuatan
Hand stand adalah sikap tegak bertumpu pada ....
kepala
tangan
kaki
bahu
Alat yang diperlukan untuk melakukan senam adalah sebagai berikut, kecuali ....
matras
tali
rintangan
kacamata
Pada gerak guling ke depan, mendarat dengan sikap ....
telentang
telungkup
jongkok
membungkuk
Gerakan push up bertujuan untuk ....
melatih kekuatan otot lengan
melatih kekuatan otot perut
melatih kekuatan otot pinggang
melatih kekuatan otot kaki
Posisi awal saat melakukan push up adalah ....
berdiri tegak di atas matras
duduk di atas matras
berbaring telungkup di atas matras
tidur telentang di atas matras
Tujuan gerakan sit up adalah untuk ....
melatih kekuatan lengan
melatih kekuatan otot perut
melatih kekuatan otot kaki
melatih kekuatan otot leher
Meliukkan badan ke kiri dan ke kanan dapat melatih ....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
daya tahan
Gerakan berdiri jongkok sangat baik untuk melatih ....
kekuatan otot lengan
kekuatan otot punggung
kekuatan otot leher
kekuatan otot kaki
Kelenturan tubuh sangat berguna untuk menghindari ....
cedera
keletihan
kurang sehat
kurang gizi
Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan latihan-latihan tahanan berikut, kecuali ....
mengangkat beban
mendorong beban
menarik beban
meninggalkan beban
Ketahanan tubuh yang baik akan membuat tubuh mampu beraktivitas secara ....
cepat lelah
sebentar sebentar
dalam waktu yang lama
bertahap
Koordinasi berarti kemampuan melakukan gabungan ....
beberapa gerakan
kesehatan
keseimbangan
kekuatan
melakukan gerakan rol depan seharusnya di lakukan di ...
jalan raya
matras atau tempat yang empuk
trotoar
karpet
senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga ..
a. senam gerak
b, senam lantai
c. senam irama
d. senam kesehatan
irama pada senam ritmik berupa, kecuali....
a. lagu
b. tepuk tangan
c. nyanian
d. gerakan
pemain sepak bola di lapangan terdiri dari ... orang
a.12
b. 11
c. 10
d. 9
lari cepat di sebut juga lari ...
a. joging
b, sprint
c. lari bersama
d. lari sedang
lari pelan sering disebut ...
a. joging
b, sprint
c. lari bersama
d. lari sedang
sebelum melakukan olahraga kita harus ?
(a)
gerakan push up melatih kekuatan otot ?
(a)
gerakan sit up untuk melatih otot ?
(a)
kita berolahraga supaya?
(a)
pemain sepak bola terdiri dari ... orang
(a)
