NEW
Font size
WorksheetsЭкзамен валеология
Total questions: 30
Worksheet time: 3600secs
1. Денсаулық түрлеріне жатады :
физикалық, психикалық, әлеуметтік
әстетикалық, психикалық, әлеуметтік
әстетикалық, психикалық, физикалық
физикалық, психикалық, әлемдік
2.Денсаулықты нығайту ғылымының өзіне тән көрсеткіші:
адамның денсаулығының қалай сақталуын білу
рухани ж\е материальдық қажеттіліктерді қамтамасыз ету
актуальді мүмкіндігін анықтау
денсаулықтың сақталу факторларын зерттеу
3. Денсаулықты көрсететін негізгі белгілер:
ағзада арнаулы қалыптасқан , оны бұзатын факторларға қарсы тұруы
материальдық қажеттіліктерді қамтамасыз етуі және дұрыс тамақтануы
ағзаның өсуі мен дамуының көрсеткіш белгілері
ағзаның қоры және функционалды жағдайын сипатайтын белгілер
4. Қалып дегеніміз:
адамның әлеуметтік белсенділігі
дені сау адамның тиісті шама көрсеткіші
психикалық қызметін нығайту
ағзаның өз бетімен жұмыс істеуі
5.Үшінші жағдай дегеніміз:
адамның әлеуметтік белсенділігі
дені сау адамның тиісті шама көрсеткіші
психикалық қызметін нығайту
денсаулық пен аурушаңдық арасындағы өтпелі кезең
6. Геронтология ғылымының мақсаты:
қоршаған орта мен әлеуметтік жағдайды зерттеу
микробардың әсерін зерттеу
тамақтану теориясын зерттеу
қартаю заңдылықтарын зерттеу
7. Гериатрия ғылымының мақсаты:
қоршаған орта мен әлеуметтік жағдайды зерттеу
қартайған кезде кездесетін аурулар түрін зерттеу
тамақтану теориясын зерттеу
қартаю заңдылықтарын зерттеу
8.Қартаю барысында қан тамырларында байқалады:
флебосклероз
кардиосклероз
антросклероз
микросклероз
9. Қартаю барысында өкпенің тіршілік сиымдылығы өзгереді:
кеңейеді,өкпе серпімділігі жоғарылайды,тыныс ырғағы сирейді
кеңейеді,өкпе серпімділігі төмендейді,тыныс ырғағы сирейді
тарылады,өкпе серпімділігі төмендейді,тыныс ырғағы сирейді
тарылады,өкпе серпімділігі төмендейді,тыныс ырғағы жиіленеді
10. Адамның өмір жасының ұзақтығына нақты 2 фактор әсер етеді:
тұқым қуалаушылық қасиеті мен тамақтану
қоршаған орта мен шыдамдылық қасиеті
қоршаған орта мен тұқым қуалаушылық қасиеті
табиғат пен тұқым қуалаушылық қасиеті
11 . Шынығудың негізгі ережелері :
біртіндеп , жүйелі түрде жүргізу
күнді, ауаны,суды кешенді түрде қолдану
адамның жеке ерекшеліктерін ескеру
барлығы
12. Сумен ағзаны сауықтыру, шынықтыру қалай аталады?
гидротерапия
уринотерапия
қыздырыну
массаж
13. П.К.Ивановтың сауықтыру жүйесінің ағзаға тигізер әсері:
адамдардың өмірге деген көзқарасын өзгертеді
ауруларынан айығуға көмектеседі
адам бар болмысымен қуаныш,жақсылыққа ұмтылады
барлығы
14.Тамақтың көп құрамдас бөліктері:
микро және макроэлементтер
фитонциттер
белок, майлар,көмірсулар
витаминдер
барлығы
15. Ұтымды тамақтануға қажетті қалыпты рацион мөлшері:
Белок пен майлар тәулігіне- 80- 100мг
Көмірсу тәулігіне- 400мг
Крахмал -70% пектин - 3 %
Барлығы
16. Жыныс қатынастарынан жұғатын аурулар?
гайморит,тонзиллит, соз, дизентерия
синусит, артрит , бронхит, тонзиллит
гонорея, сифилис,трихомонадты колпит ,АҚТҚ/ЖҚТБ
энцефалит, менингит, синусит, артрит
17. Сифилис ауруының инкубация кезеңі қанша?
10-15 күн
5-7 күн
10-30 күн
21 -24 күн
18. Гонорея ауруы қанша күннен кейін байқала бастайды?
5-7 күн
15-24 күн
30-40 күн
40-50 күн
19. АҚТҚ/ЖҚТБ ауруының жұғу жолдары қандай?
жыныстық қатынас
қан , лимфа, бронх арқылы
ауыз, ауа тамшылары арқылы
қол алысқанда ,сүйіскенде, сөйлескенде
20. Профилактика түрлері :
физикалық, психикалық, әлеуметтік
гигиеналық,физикалық, психикалық
психогигиена, психопрофилактика
физикалық, психикалық, әлемдік
21. Психопрофилактика :
психикалық аурулардың алдын-алу
қимыл қозғалыста болу
ауруды жеңіп шығуға ұмтылу
адамның әлеуметтік белсенділігі
22. Бүлшық еттер ұзақ уақыт қимылсыз тұратын болса, онда олар:
Барлық вариант дұрыс
Әлсіздене бастайды
Көлемі кішірейе түседі
Балбырайды
23. Сауықтырудың кең таралған дәстурлі емес әдістері :
тыныстау гимнастиксы
аромато, музыкатерапия
рефлексотерапия
барлығы
24.Медитацияның түрлері:
трансцендетальды,трансмуральды, трансмисивті
вебральды, шоғырлану, қозғалысты,трансцендетальды
шоғырлану, қозғалысты, трансцендетальды
вебральды, шоғырлану, трансмуральды
25. Шейпинг дегеніміз :
Түрлі қимылдарды біріктірген аэробты жаттығулар
Арнайы сатылы басқышпен өткізілетін би сабағы
Жүріс пен жүгірісті алмастыра отырып қимылдау
16 рет мұрынмен , 16 рет ауызбен демалу
26. Степ-аэробика дегеніміз :
Жүріс пен жүгірісті алмастыра отырып қимылдау
Арнайы сатылы басқышпен өткізілетін би сабағы
Түрлі қимылдарды біріктірген аэробты жаттығулар
16 рет мұрынмен , 16 рет ауызбен демалу
27. Стрельников әдісі бойынша тыныс алу :
Түрлі қимылдарды біріктірген аэробты жаттығулар
Жүріс пен жүгірісті алмастыра отырып қимылдау
16 рет мұрынмен , 16 рет ауызбен демалу
Арнайы сатылы басқышпен өткізілетін би сабағы
28. Вирусты гепатит ауруының басты белгісі :
әлсіздік,қызу көтерілу
бас айналу, көз қарауыту
іш өту, құсу, жүрегі айну
сарғаю, қызу көтерілу
29. Туберкулез ауруының басты белгісі :
әлсіздік, 2 апта қызу көтерілу,терлеу,жөтел
бас айналу, көз қарауыту, қызу көтерілу,терлеу
іш өту , қызу көтерілу,құсу, жүрегі айну
қызу көтерілу,терлеу,бас ауыру
30. Туберкулез ауруының алдын-алу жолдары:
иммунитет ,әлеуметтік жағдай көтеру, құнарлы тамақтану
нәруызы көп тағамдарды пайдалану, әлеуметтік жағдай көтеру
салауатты өмір салтын ұстану,ішімдікпен әуестенбеу
дене белсенділігі, иммунитетті көтеру
