wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Aktivitas Senam Ritmik

Total questions: 15

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Meningkatkan percaya diri

c)

Menguatkan tulang

d)

Keseimbangan gerakan

2.

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah ...

a)

Berdiri istirahat

b)

Berdiri kangkang

c)

Berdiri tegak

d)

Bebas

3.

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah ...

a)

berat tubuh

b)

Irama

c)

Kekuatan tubuh

d)

Kontinuitas gerakan

4.

Orang yang sangat berjasa dalam senam irama adalah ...

a)

Delsartes

b)

Dalcrose

c)

Rudolf van Laban

d)

William C. Morgan

5.

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga ...

a)

Atletik

b)

Beladiri

c)

Permainan

d)

Senam

6.

Berikut ini adalah manfaat senam irama, kecuali …

a)

Dapat mmbakar lemak berlebihan dalam tubuh

b)

Meningkatkan daya tahan jantung

c)

Membentuk , teratur dan lincah

d)

Merupakan suatu program penurun berat badan

7.

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari …

a)

Faktor-faktor

b)

Kelebihan gerak irama

c)

Manfaat gerak irama

d)

Unsur-unsur gerak irama

8.

Gambar di atas merupakan gerakan ...

a)

langkah kuda

b)

lompat kijang

c)

lompat jengket

d)

lompat ke samping

9.

Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu ...

a)

Lantai dan ketangkasan

b)

Kebugaran dan aerobik

c)

Cepat dan lambat

d)

Alat dan tanpa alat

10.

Di bawah ini adalah contoh irama yang mengiringi gerak ritmik, kecuali ...

a)

Hitungan

b)

Joget

c)

Ketukan

d)

Musik

11.

Senam irama berada di bawah naungan ...

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PERPANI

d)

PRSI

12.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...

a)

Langkah

b)

Loncat

c)

Sikap Badan

d)

Skil

13.

Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang diudara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar ...

a)

Langkah

b)

Lompat

c)

Sikap Badan

d)

Step

14.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

a)

Fleksibilitas

b)

Kontinuitas

c)

Ritmik

d)

Tekanan

15.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali ...

a)

Bola

b)

Simpai

c)

Tali

d)

Topi