wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

MID SEMESTER PJOK KELAS XII SEMESTER GANJIL

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur tanah menggunakanan ggota badan….

a)

Tumit

b)

Dada

c)

Telapak kaki kanan atau kiri

d)

Tungkai kaki

e)

Paha

2.

Pernyataan di bawah ini yang merupakan pola dasar pertahanan dalam permainan sepak bola adalah....

a)

Bebas menjaga lawan

b)

Menjaga serangan lawan

c)

Man to man defence

d)

Lone defence

e)

Semua pernyataan benar

3.

Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepak bola adalah….

a)

Pemain

b)

Wasit

c)

Official

d)

Coach

e)

Kapten

4.

Membuang bola ketika ada pemain tergeletak, adalah salah satu penerapan nilai-nilai dalam sepak bola, yaitu….

a)

Kerja sama

b)

Pantang menyerah

c)

Fair Play

d)

Sportivitas

e)

Kerja keras

5.

Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan dalam sepak bola adalah….

a)

Wall pass

b)

Lemparan kedalam

c)

Teknik off side

d)

Tendangan bebas

e)

Tendangan penjuru

6.

Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola…..

a)

Man to man marking

b)

Zone defense

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan diri

e)

Multirateral

7.

Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola….

a)

Man to man marking

b)

Zone defense

c)

Kombinasi

d)

Membebaskan diri

e)

Multirateral

8.

Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalah…

a)

menggunakan kepala bagian kiri

b)

menggunakan kepala bagian atas

c)

mengggunakan kepala bagian dahi

d)

menggunakan kepala bagian kanan

e)

menggunakan kepala bagian belakang

9.

Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari ….

a)

kaki dan perut

b)

leher dan perut

c)

tangan dan kepala

d)

pinggang dan leher

e)

kepala dan pinggang

10.

Di bawah ini merupakan teknik dasar permainan bola voli, kecuali….

a)

Service

b)

Blokcing

c)

Spike

d)

Stopper

e)

Dig

11.

Dalampermainan bola voli, Technical Time Out terjadi pada skor….

a)

8 dan 12

b)

8 dan 13

c)

8 dan 14

d)

8 dan 15

e)

8 dan 16

12.

Bola dinyatakan masuk dalam bola voli apabila….

a)

Bola seluruhnya menyentuh sisi luar garis

b)

Menyentuh benda diluar lapangan

c)

Menyentuh antenna root, tali, tiang diluar batas

d)

Seluruhnya melewati latar vertical net

e)

Bola menyentuh garis bagian luar lapangan

13.

Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar block adalah….

a)

Spiker

b)

Setter

c)

Blocker

d)

Server

e)

Cover

14.

Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang ….

a)

Lapangan regu yang melakukan block

b)

Lapangan regu yang melakukan pertahanan

c)

Lapangan penyerang pada bidang yang kosong

d)

Di luar garis samping lapangan regu yang menyerang

e)

Di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang

15.

Melakukan teknik pertahanan (blocking) dengan 2 orang pemain dalam permainan bola voli mempunyai kemungkinan lebih baik hasilnya daripada melakukan block dengan satu orang pemain. Kemungkinan tersebut karena …

a)

Lawan akan terkecoh

b)

Daerah blok lebih luas

c)

Lawan mengalami kebingungan

d)

Bola smash akan mengenai tangan

e)

Smash lawan akan mudah di block

16.

Ukuran lapangan bola voli adalah….

a)

9x18 M

b)

10x20 M

c)

11x22 M

d)

12x24 M

e)

14x28 M

17.

Jarak garis serang dari tengah lapangan bola voli adalah….

a)

4M

b)

3M

c)

5M

d)

6M

e)

7M

18.

Jumlah pemain bola voli dalam satu tim beserta pemain cadangan adalah…..

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

e)

13

19.

Jumlah game 1 set dalam permainan bola voli adalah…

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

e)

35

20.

Waktu servis bola menyentuh net/jala, permainan bola voli pada peraturan sekarang (sistem relly Point ), maka...

a)

Bola mati

b)

Poin

c)

Pindah bola

d)

Tidak apa-apa permainan tetap berlangsung

e)

Pindah lawan

21.

Jika seororang pemain penyerang melakukan pelanggaran di daerah gawangnya sendiri maka akan terjadi....

a)

Goal kick

b)

Corner kick

c)

Free kick

d)

Penalty kick

e)

Own goal

22.

Nomor-nomor lari jarak pendek adalah….

a)

100,200, dan 400 M

b)

200,300, dan 500 M

c)

400,500, dan 600 M

d)

800, 1500, dan 3000 M

e)

1500, 3000, dan 5000 M

23.

Nomor-nomor lari jarak menengah adalah….

a)

100,200, dan 400 M

b)

200,300, dan 500 M

c)

400,500, dan 600 M

d)

800, 1500, dan 3000 M

e)

1500, 3000, dan 5000 M

24.

Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah dan jauh adalah….

a)

Kelenturan tubuh

b)

Daya tahan

c)

Efisiensi gerak lari

d)

Power pada saat mulai lelah

e)

Kekuatan

25.

Sebutkan gaya dalam tolak peluru…

a)

Ortodoks dan O’brain

b)

Memutar

c)

Melompat

d)

Bebas

e)

Berlari

26.

Gaya tolak peluru O’brain dalam gaya tolak peluru yang awalnya dilakukan dari sikap….

a)

Berdiri menyamping arah tolakan

b)

Berdiri bebas

c)

Berdiri menghadap arah tolakan

d)

Berdiri serong ke arah tolakan

e)

Membelakangi sektor lemparan

27.

Pada saat menolak peluru, maka posisi badan yang benar adalah….

a)

Menghadap sektor lemparan

b)

Menyentuh batas tolakan

c)

Menyanpingi sektor lemparan

d)

Membelakangi sektor lemparan

e)

Melewati batas tolakan

28.

Berat peluru untuk senior putra adalah….

a)

7,25 kg

b)

6 kg

c)

5 kg

d)

4 kg

e)

3 kg

29.

Berat peluru untuk senior putri adalah….

a)

4,25 kg

b)

4 kg

c)

4,22 kg

d)

3 kg

e)

3,25 kg

30.

Berikut ini adalah bahan yang digunakan untuk membuat peluru, kecuali..

a)

Baja

b)

Karet

c)

Besi

d)

Tembaga

e)

Kuningan

31.

Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah….

a)

Untuk melindungi peluru

b)

Untuk variasi gaya

c)

Untuk menolak

d)

Untuk menjaga keseimbangan

e)

Untuk memutar

32.

Posisi awal tolak peluru gaya ortodoks adalah….

a)

Membelakangi arah lemparan

b)

Menghadap arah tolakan

c)

Sektor lemparan di samping kanan

d)

Sektor lemparan di samping kiri

e)

Badan condong ke samping

33.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan suatu pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa merasakan kelelahan yang berarti, adalah pengertian dari…

a)

Olah raga

b)

Kebugaran rohani

c)

Latihan fisik

d)

Kebugaran

e)

Kebugaran jasmani

34.

Push up merupakan latihan kondisi fisik untuk meningkatkan….

a)

Daya tahan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

d)

Fisik

e)

Semua jawaban benar

35.

Yang tidak termasuk bahaya-bahaya yang sering terjadi air adalah….

a)

Kejang otot

b)

Kejang perut

c)

Sulit bernafas

d)

Panik (gugup)

e)

Ombak

36.

Yang tidak termasuk teknik pertolongan dengan jangkauan dalam memberikan pertolongan korban tenggelam adalah….

a)

Jangkauan dari dek

b)

Jankauan turun tangga

c)

Jangkauan melalui tangan

d)

Jangkauan melalui kaki

e)

Jangkauan menggunakan alat

37.

Dalam memberikan pernafasan buatan ,posisi kepala harus posisi lurus dengan badan maksudnya adalah…

a)

Tidak menghambat jalur pernafasan

b)

Mudah untuk menolongnya

c)

Supaya terdapat keseimbangan tubuh

d)

Mengalirkan air ke seluruh tubuh

e)

Menghangatkan tubuh korban

38.

Dalam memberikan pertolongan kepada bayi, posisi tubuhnya harus dalam keadaan…

a)

Menungging

b)

Telungkup

c)

Berbaring

d)

Tengadah

e)

Jongkok

39.

Memberikan pertongan dengan cara memassage jantung luar korban, dapat menghasilkan sirkulasi normal sebesar...

a)

10 – 15%

b)

15 – 20%

c)

20 –40%

d)

30 – 45%

e)

40 – 60%

40.

Dalam melakukan pendakian gunung dibutuhkan…

a)

Daya tahan fisik yang prima

b)

Mental yang tangguh

c)

Rasa kasih sayang yang tinggi

d)

Sifat gotong royong yang tinggi

e)

Daya tahan fisik mental baja

41.

Belajar mendaki gunung adalah….

a)

Rekreasi

b)

Mengisi waktu luang

c)

Bersenang –senang

d)

Mengenal penduduk sekitar

e)

Mencari binatang

42.

Pendakian gunung sebaiknya di laksanakan pada waktu…

a)

Libur sekolah

b)

Pulang sekolah

c)

Jam pelajaran

d)

Libur panjang sekolah

e)

Sesuai dengan kebutuhan

43.

Yang tidak termasuk perlengkapan yang dibutuhkan dalam mendaki gunung berikut ini adalah…

a)

Sepatu gunung

b)

Ransel

c)

Pakaian

d)

Selimut tebal

e)

Tenda

44.

Model jaket untuk menahan angin dan air dalam mendaki gunung berikut ini adalah..

a)

Ponco

b)

Parka dan anorak

c)

Alpine t-shirt

d)

Down jaket

e)

Alpine dan monteren

45.

Bentuk – bentuk tenda yang dipergunakan dalam pendakian gunung adalah…

a)

Tipe prisma dan tipe piramid

b)

Tipe prisma dan tipe kubah

c)

Tipe kubah dan tipe segitiga

d)

Tipe piramid dan tipe kubah

e)

Tipe prisma,piramid dan kubah

46.

Kompor yang digunakan untuk memasak di gunung adalah….

a)

Komporminyaktanah

b)

Kompor gas

c)

Kompor parapin

d)

Kompor gas botane

e)

Kompor kecil dan sederhana

47.

Makanan yang dimakan oleh seorang pendaki gunung setiap harinnya sebesar..

a)

3.500 kalori

b)

4.500 kalori

c)

4.000 kalori

d)

5.000 kalori

e)

6.000 kalori

48.

Bahaya yang sering terjadi pada saat mendaki gunung lebih banyak diakibatkan oleh..

a)

Binatang buas

b)

Tanah longsor

c)

Cuaca buruk di daerah perbukitan

d)

Kelalaian manusia itu sendiri

e)

Cuaca/suhu yang sering berubah-ubah

49.

Perlengkapan yang tidak wajib dibawa dalam mendaki gunung adalah…

a)

Skala dan jarak

b)

Lambang

c)

Menentukan arah

d)

Kompas

e)

Topi TNI

50.

Instrumen yang segera dapat menunjukkan arah garis utara dan selatan adalah….

a)

Skala dan jarak

b)

Lambang

c)

Menentukan arah

d)

Kompas

e)

Menentukan posisi

Similar Resources on Wayground

PJOK KELAS 9

50 questions

PJOK KELAS 9

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

UAS 9

50 questions

UAS 9

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PTS GENAP 2024/2025

50 questions

PTS GENAP 2024/2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade

SUSULAN KE 2 LATIHAN SOAL UPAS KELAS X O2, O3

50 questions

SUSULAN KE 2 LATIHAN SOAL UPAS KELAS X O2, O3

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

PJOK KELAS 7 PAS - DADANG SUHENDAR

45 questions

PJOK KELAS 7 PAS - DADANG SUHENDAR

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PTS PJOK Kelas 9 Semester Ganjil

50 questions

PTS PJOK Kelas 9 Semester Ganjil

quiz

Worksheet

•

9th Grade

SOAL PSAS KELAS XII 1-8

45 questions

SOAL PSAS KELAS XII 1-8

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Mari kita belajar quiz soal materi Berenang

50 questions

Mari kita belajar quiz soal materi Berenang

quiz

Worksheet

•

1st - 2nd Grade