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WorksheetsMacronutrientes
Total questions: 22
Worksheet time: 9mins
¿Qué es la nutrición?
Una forma de alimentación
Es aquella que nos suministra energía, nutrientes para un mejor desarrollo
Es un estilo de vida saludable
¿Qué son los nutrientes?
Sustancias necesaria para la salud del organismo
Son moléculas
Ingredientes de una receta
¿Cómo se dividen los macronutrientes?
Frutas y verduras
Carbohidratos
Proteínas, carbohidratos y lípidos
Función que realizan las proteínas
Protectoras, antioxidantes y saciedad
Protege, regula, reserva y transporte estructural
Muscular y energético
Tipos de carbohidratos
Simples y complejos
Monoinsaturadas y saturadas
Ninguna de las anteriores
¿Cual es la funcion de los carbohidratos?
Hidratan
Se utilizan para producir energía
Generan calor
Ayudan a procesos del organismo
¿Cual es la funcion de las grasas?
Ayudan a producir agua
Ayudan con el crecimiento Muscular
Ayudan a trasportan las vitaminas liposolubles
Se utilizan para generar energía después de descomponerse en ácidos grasos
¿Cual es la función de las proteinas?
Generar energía, pero su primera función es ayudar a producir hormonas, músculo y otras proteínas.
Almacena los carbohidratos
Producen Calcio
Generan mas energía que las grasas
¿Cual es la cantidad de energia que aportan los diferentes nutrientes?
1gr de Prot= 9Kcal; 1gr de CHO= 4Kcal; 1gr de Grasa= 7Kcal
1gr de Prot= 4Kcal; 1gr de CHO= 5Kcal; 1gr de Grasa= 8Kcal
1gr de Prot= 4Kcal; 1gr de CHO= 4Kcal; 1gr de Grasa= 9Kcal
1gr de Prot= 2Kcal; 1gr de CHO= 4Kcal; 1gr de Grasa= 10Kcal
¿La siguiente imagen que Macronutre representa?
Grasas
Agua
Proteinas
Carbohidratos
¿La siguiente imagen que macronutriente representa?
Carbohidratos
Grasas
Proteinas
Harinas
La siguiente imagen ¿que macronutrientes representa?
Carbohidratos
Proteinas
Aceites
Grasas
Tipos de micronutrientes
Vitaminas
Carbohidratos
Minerales
Lípidos
Son vitaminas hidrosolubles
C y K
D y E
C y complejo B
A y complejo B
Las vitaminas se dividen en:
Simples y Complejas
Hidrosolubles y Liposolubles
Macro y microvitaminas
¿Que son las vitaminas?
Compuestos sintéticos que cumplen funciones vitales
Células de grasa
Compuestos orgánicos que cumplen funciones vitales
¿Cuáles son las vitaminas liposolubles?
D y B
C, A y E
A, D, E y K
¿Cual es la principal diferencia entre un macro y micronutriente?
Los macronutrientes se requieren en mayor cantidad que los miconutrientes.
Los micronutrientes se requieren en mayor cantidad que los maconutrientes.
Los micronutrientes aportan mayor cantidad de energia al organismo.
Los dos se encuentran en gran cantidad en los alimentos.
7. ¿Qué alimentos son dañinos para nuestra salud?
a. Frutas- Verduras.
b. Azúcar- Comida Chatarra- Bebidas.
c. Carnes-Frutas- Aceites.
Mineral que ayuda a la formación de huesos, coagulación y funcionamiento del sistema nervioso
Na
Ca
K
Mn
Las sustancias nutritivas pasan a
Los huesos
Todo el cuerpo en general
La sangre
El sistema nervioso
NUTRIENTES SON:
Son componentes de POLLOS que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener las funciones energéticas, estructural reguladora del organismo
Son componentes de alimentos que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener las funciones energéticas, estructural reguladora del organismo
Son componentes de CERDOS y VACAS que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener las funciones energéticas, estructural reguladora del organismo
