WorksheetsGeneralidades fuerza
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Define la palabra fuerza
capacidad de vencer una resistencia
cargar todo el peso posible
ser fuerte ante las circunstancias
Tipos de fuerza
estática dinámica resistencia absoluta relativa explosiva
fuerza de voluntad
capacidad de vencer una resistencia
Define fuerza estática
el elemento principal es la movilidad
También llamada isométrica, es la que se realiza contra un objeto inamovible
que no te puedes mover te tienes que quedar como estatua
Defina fuerza dinámica
la utilizan en todos los deportes sobretodo en combate
es inamovible
Es la que se genera a través del movimiento.
Defina fuerza resistencia
no es otra cosa más que la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo
ser muy fuerte
capacidad de un individuo de levantar su peso maximo
Defina fuerza absoluta
la fuerza absoluta como su nombre lo dice es absoluta
La fuerza absoluta se define como la capacidad de un deportista a ejercer la máxima fuerza sin tener en cuenta su peso corporal.
Absolutamente perfecto
Defina fuerza relativa
representada por el cociente entre la fuerza absoluta y su peso corporal.
combinación de fuerza y resistencia
capacidad de vencer una resistencia
Tipos de contracción muscular
isotónica isométrica auxotónica isocinética
lentas rápidas
blancas y rojas
Que es la contracción muscular
flexión de un musculo
es un proceso fisiológico desarrollado por los músculos cuando, según la tensión, se estiran o se acortan. Este proceso está controlado por el sistema nervioso central y permite producir fuerza motora.
extensión de un musculo
que es la contracción concéntrica
acortamiento de todos los músculos
bicep triceps
es un proceso fisiológico desarrollado por los músculos cuando, según la tensión, se estiran o se acortan. Este proceso está controlado por el sistema nervioso central y permite producir fuerza motora.
Defina contracción excéntrica
Se desarrolla tensión muscular y a la vez la elongación física del músculo, a medida que se aplica sobre él la resistencia externa. El músculo genera tensión, al mismo tiempo que aumenta su longitud.
triceps
alargamiento del tricpes con el biceps
Factores que determinan la fuerza
fisiológicos, bioquímicos, físicos y sicológicos.
actitudinales
hombre mujer
Tipos de fibras musculares
lentisimas
Las fibras musculares pueden dividirse en 3 tipos: Lentas (o rojas), intermedias y rápidas (o blancas). También se les denomina tipo I, tipo IIA y tipo IIB respectivamente.
rapidisimas
Menciona las pruebas físicas de fuerza
