NEW
Font size
WorksheetsSoal Tolak Peluru
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ....
untuk menambah kekuatan
untuk menjaga keseimbangan
untuk melindungi badan
untuk melindungi peluru
Pada tolak peluru gaya yang digunakan dapat berupa gaya menyamping dan gaya membelakangi. Yang merupakan sikap awal posisi tubuh pada tolak peluru gaya O’brien adalah ….
menghadap sektor lemparan
membelakangi sektor lemparan
badan menyamping
berat badan bertumpu pada kedua
Seorang atlet tolak peluru harus melakukan gerakan dengan benar dan mampu mengatur keseimbangan agar dapat menyelesaikan gerakan awal, tolakan dan sikap akhir. Di bawah ini yang tidak termasuk penyebab atlet tolak peluru didiskualifikasi adalah ….
peluru jatuh diluar sektor lemparan
keluar lingkaran setelah peluru jatuh
menyentuh garis lingkar lapangan
peluru berawal dari belakang kepala
Apabila atlet tolak peluru menyentuh tanah diluar lingkaran pada saat melakukan tolakan, maka tolakan tersebut dinyatakan ….
diskualifikasi
diperbolehkan
dilanjutkan
diukur
Dalam setiap perlombaan dibutuhkan adanya wasit atau juri yang bertugas untuk mengawasi jalannya kegiatan. Berikut ini yang termasuk tugas juri dalam perlombaan tolak peluru, kecuali ….
menentukan sah atau tidak hasil tolakan
mengukur jarak tolakan peluru
memperhatikan posisi kaki pada batas lingkaran
menyediakan keperluan peserta
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
Kekuatan lengan
Pernafasan
Kekuatan kaki
Kesimbangan
Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...
Rol meter
Bendera
Peluru
Tiang
Berat peluru untuk senior putri adalah...
3 kg
4 kg
5 kg
6 kg
Gaya Tolak Peluru yaitu ....
Gaya Samping / Ortodoks
Gaya O'brein / Belakang
Gaya Lurus
Gaya Ortodoksi
Jika pemain menyentuh balok sebelah atas maka pemain akan ....
dikurangi poin
diberi poin
mendapatkan kemenangan
didiskualifikasi
Dalam perlombaan tolak peluru, berat peluru digolongkan sesuai dengan kategori yang diikuti. Peluru dengan berat 5 kg digunakan oleh kategori ….
senior putra
junior putri
senior putri
junior putra
Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah...
Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 45 derajat
Ditolak ke depan atas dengan sudut tolakan 45 derajat
Lurus ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat
Lurus kesamping dengan sudut tolakan 90 derajat
Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...
Jogging
Push up
Sit up
Melompat
Squat jump
Pada persiapan awalan tolak peluru seorang atlet akan memegang pada pangkal jari-jari tangan dan meletakkan peluru dengan posisi pada...
Lengan atas dan terangkat pada bagian pundak
Bahu dan menempel pada leher bagian samping
Ketiak dan terjepit antara lengan atas
Menggantung pada kedua tangan
Letakkan dipunggung bagian atas
Joni adalah atlit tolak peluru, pada tolakan terakhir dia melakukan gaya dengan memutar dan berhasil mendapatkan skor tertinggi. Setelah melakukan lemparan dia keluar lewat depan lingkaran untuk menuju ke pelatihnya, maka ....
Joni menjadi juara
Joni menunggu perhitungan keseluruhan lemparan
Joni diskualifikasi
Lawan lain diperbolehkan mencoba lagi untuk melampaui jarak Joni
Joni berhak mendapatkan kesempatan lemparan lagi
Induk organisasi atletik di Indonesia dinamakan ....
PERBASI
PSSI
PBSI
PASI
yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah . . .
a. mengatur posisi kaki
b. mengatur posisi lengan
c. menggerak-gerakkan kaki
d menjaga keseimbangan badan
Dalam pertandingan tolak peluru, apabila atlet melakukan tolakan dan peluru jatuh di daerah kawasan tolakan. maka bendera berwarna apa yg diangkat oleh wasit...
Putih
Biru
Merah
Kuning
Cara memegang peluru yang benar ialah...
Peluru digenggam dengan semua jari
Peluru diletakkan pada pangkal jari jari di telapak tangan dengan jari jari terbuka
Peluru diletakkan diujung jari
Peluru digenggam sekuat mungkin
Pada saat melakukan tolakan peluru, tolakan yang benar adalah ke arah ....
depan atas
depan bawah
samping atas
samping bawah
