Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 7 Bab 1 dan 2

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan bola voli, servis diartikan srbagai

a)

tanda permainan dimulai

b)

pukulan permulaan

c)

teknik dasar

d)

pertahanan

2.

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a)

cara kaki menapak

b)

kecondongan badan

c)

panjang langkah

d)

memasuki garis finish

3.

Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . .

a)

langkah panjang

b)

langkah melayang

c)

langkah pendek

d)

langkah menyilang

4.

Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .

a)

Start

b)

teknik jalan cepat

c)

finish

d)

langkah kaki

5.

Pukulan bola pertama yang dilakukan untuk memulai permainan bola volley dengan cara memukul bola dengan gerakan tangan yang diayunkan dari bawah keatas merupakan teknik dasar…

a)

service samping

b)

service bawah

c)

service tengah

d)

service atas

6.

Permainan bola volley berkembang sangat pesat di Indonesia, sehingga dibentuklah organisasi bola volley di Indonesia dengan sebutan…

a)

FIVB

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PSSI

7.

Permainan bola volley diciptakan oleh seorang instruktur dan guru pendidikan jasmani terkemuka beliau adalah…

a)

Wiliam G. Morgan

b)

George Naismith

c)

Wiliam James

d)

James A Naismith

8.

Yang bukan contoh latihan untuk melatih kecepatan adalah...

a)

Lari multistage

b)

Lari naik turun tangga atau bukit

c)

Jogging

d)

Lari cepat jarak 40-60 meter

9.

Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .

a)

Start

b)

teknik jalan cepat

c)

finish

d)

langkah kaki

10.

Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

a)

kedua kaki selalu kontak dengan tanah

b)

kedua kaki boleh melayang

c)

satu kaki selalu kontak dengan tanah

d)

tidak ada ketentuan

11.

Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .

a)

start melayang

b)

start jongkok

c)

start berdiri

d)

start berlari

12.

Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . . . .

a)

langkah kaki

b)

panjang langkah

c)

kecondongan badan

d)

gerak ke depan

13.

Nama induk organisasi bola voly dunia adalah

a)

PBVSI

b)

FIFA

c)

FIVB

d)

PSSI

14.

Tinggi net permainan bola voly putra adalah

a)

2,30 meter

b)

2,34 meter

c)

2,43 meter

d)

2,40 meter

15.

Jumlah pemain dalam permainan bola voly adalah

a)

9 orang

b)

8 orang

c)

6 orang

d)

4 orang

16.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

start jongkok

b)

start berlari

c)

start berdiri

d)

start melayang

17.

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a)

memasuki garis finish

b)

panjang langkah

c)

kecondongan badan

d)

cara kaki menapak

18.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

membusungkan dada ke depan

c)

melompat ke depan saat finish

d)

tidak ada ketentuan

19.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka tumpuan/tolakan harus . . . .

a)

kuat

b)

rileks

c)

lemas dan kendor

d)

tegang

20.

Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah . . . .

a)

berubah-ubah

b)

konsisten/tetap

c)

panjang

d)

pendek