wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Tingkatan 1 PJPK (Bab 1 dan 2)

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

2.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

3.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

4.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

5.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 9090\circ

b)

Putaran 180180\circ

c)

Putaran 360360\circ

6.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

7.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

8.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Putaran 9090\circ

b)

Putaran 180180\circ

c)

Putaran 360360\circ

9.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

10.

1 Terdapat dua pola pergerakan dalam gimnastik iaitu:

I Pola statik

II Pola ayunan

III Pola lompatan

IV Pola pendaratan

a)

i dan ii

b)

ii dan iii

c)

iii dan iv

d)

i dan iv

11.

Berikut merupakan teknik lompatan ke hadapan dari peti lombol. Susunkan mengikut urutan teknik yang betul


I Angkat tangan dan luruskan badan

II Berdiri di atas peti lombol dan rapatkan kaki

III Ayun tangan ke hadapan dan lompat ke hadapan

IV Mendarat dengan menggunakan bebola kaki dan hujung kaki

a)

iv,i,iii,ii

b)

iv,ii,iii,i

c)

iii,iv,ii,i

d)

ii,iii,iv,i

12.

Dalam sukan gimnastik artistik, ramalkan apa akan terjadi sekiranya peserta mengabaikan teknik penyerapan daya ketika melakukan pendaratan ?

a)

pembatalan

b)

kecederaan

c)

kehilangan

d)

dimarahi jurulatih

13.

Gimnastik Artistik terdiri daripada 3 aktiviti utama iaitu

a)

imbangan , kepantasan , kekuatan

b)

imbangan , ketangkasan , lombol

c)

imbangan , daya tahan , otot dan kuasa

d)

imbangan , ketangkasan , daya tahan otot

14.

Pergerakan Gimnastik Pendidikan menggunakan kesedaran ruang. Lakukan analisa kawasan yang meliputi 4 kawasan ruang yang betul

a)

arah ,aras , hadapan , lurus

b)

aras , rendah , lurus , laluan

c)

ekstensi , laluan , lurus , laluan

d)

ektensi , lurus , aras , laluan

15.

Tarian joget merupakan sejenis tarian ......

a)

moden

b)

traditional

16.

Tarian joget juga dikenali sebagai tarian....

a)

ronggeng

b)

zapin

c)

inang

17.

Tarian sumazau merupakan tarian bagi suku kaum _______

a)

Bajau

b)

Melayu

c)

Kadazandusun

d)

Murud

18.

Dalam Tarian Joget, apakah Kemahiran Lokomotor yang terdapat dalam tarian tersebut? (Buku teks m/s 16-19)

a)

Maju Undur

b)

Gerak ke kiri

c)

Enjut setempat

d)

Ragam kunang-kunang mabuk

19.

Dalam Tarian Sumazau, apakah Kemahiran Lokomotor yang terdapat dalam tarian tersebut? (Buku teks m/s 16-19)

a)

Terancang setempat

b)

Maju dan undur

c)

Gerak ke kiri dan kanan

d)

Banyak ragam

20.

Dalam Tarian Sumazau, apakah Kemahiran Bukan Lokomotor yang terdapat dalam tarian tersebut? (Buku teks m/s 16-19)

a)

Enjut setempat

b)

Terancang setempat

c)

Gerak kiri dan kanan

d)

maju undur

21.

Bilakah Tarian Sumazau dipersembahkan ?

a)

Perayaan Pesta Kaamatan

b)

Perayaan Hari Raya

c)

Perayaan Hari Gawai

d)

Pesta Perkahwinan

22.

Apa itu pergerakan berirama?

a)

Gerak tari yang melibatkan elemen kesedaran tubuh badan, ruang, kualiti pergerakan dan hubungan corak pergerakan mengikut alunan muzik.

b)

Pergerakan ikut suka hati.

c)

Main-main sahaja

23.

Pergerakan Berirama bermaksud melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut _________________.

a)

tepuk

b)

muzik

c)

bunyi kereta

24.

Semasa aktiviti, peraturan _______________ mesti diikuti.

a)

keselamatan

b)

keselesaan

c)

kemudahan

25.

Mengilas, mengimbang, meregang, menarik adalah pergerakan_______________

a)

Lokomotor

b)

Bukan Lokomotor

26.

Dalam Tarian Joget, apakah Konsep Pergerakan yang terdapat dalam tarian tersebut? (Buku teks m/s 16-19)

a)

Kesedaran tubuh badan

b)

Kesedaran ruang

c)

Kualiti pergerakan dan hubungan

d)

Pergerakan yang teratur

27.

Apakah lokomotor?

a)

Pergerakan yang tidak menyebabkan perubahan kedudukan tubuh badan

b)

Pergerakan yang menyebabkan perubahan kedudukan tubuh badan

c)

Pergerakan mengikut langkah lurus

28.

Apakah jenis pergerakan yang dilakukan dalam gambar di atas?

a)

Lokomotor

b)

Bukan lokomotor

c)

Langkah lurus

29.

Terdapat ________pergerakan dalam tarian asas joget.

a)

2

b)

3

c)

4

30.

Gimnastik asas merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan daya berikut KECUALI..

a)

Kekuatan otot

b)

Daya graviti

c)

Kawalan badan

d)

Fleksibiliti

e)

Ketangkasan