WorksheetsLATIHAN SAS 1 PJOK 2025/ 2026
Total questions: 25
Worksheet time: 20mins
1. Gerak yang tidak berpindah tempat disebut gerak……
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
Di bawah ini yang termasuk gerak nonlokomotor adalah….
Berjalan mundur
Berlari ke depan
Gerak menekuk dan mengayun kaki
Sikap tubuh yang benar saat kita melakukan gerakan memutar kepala adalah…
tetap tegak
ikut berputar
membungkuk
Gerakan memutar kepala harus dilakukan secara …..
Cepat
Perlahan
Sangat cepat
Saat melakukan gerakan memutar kedua tangan, pandangan mata mengarah ke …..
Atas
Bawah
Lurus ke depan
Sikap awal tubuh saat akan melakukan gerakan mengayun kedua tangan adalah …..
tegak
membungkuk
mengayun
Pada saat melakukan gerakan mengayun kaki, posisi tangan berada di ……
Perut
Pundak
Pinggang
Gerakan menekuk kaki dapat melatih otot ……
kaki
tangan
pinggang
Sebelum berolahraga kita harus melakukan gerakan ……
Pendinginan
Pemanasan
Penguatan
Gerak dasar yang sering kita jumpai pada gerakan pemanasan adalah …….
Gerak melompat
Gerak manipulatif
Gerak nonlokomotor
Pilihlah gerakan di bawah ini yang termasuk gerak nonlokomotor adalah ….
Menekuk kedua tangan
Berlari ke depan
Menekuk kaki
Pilihlah gerakan di bawah ini yang termasuk gerakan memutar ……
memutar jari - jari
memutar jari tangan dan kaki
memutar kepala
Pilihlah gerakan di bawah ini yang termasuk gerakan mengayun ……
Mengayun kepala
Mengayun kedua tangan
Mengayun pinggang
Pilihlah gerakan di bawah ini yang termasuk gerakan menekuk ……
Mengayun kedua tangan
Mengayun kaki bergantian
Menekuk kedua tangan
Di bawah ini yang termasuk manfaat dari gerakan pemanasan adalah ……
Mengurangi resiko cedera
Terhindar dari penyakit
Agar cepat lemas
Agar tubuh kita tetap sehat, kita harus rajin . . . .
orahlaga
olahgara
olahraga
Davian lari pagi menggunakan . . . .
kaki
tangan
telinga
Saat melakukan joging bersama teman-teman, ayam jantan berkokok.
Apta, Anggita, Gabby, Arya, dan Monika melakukan joging pada waktu . . . .
malam hari
sore hari
pagi hari
Daud, Ravin, Vano, Adi, Kenan, Rava, dan Aliando ingin bermain sepak bola.
Alat olahraga yang dibutuhkan adalah . . . .
bola voli
bola basket
bola sepak
sebelum berolahraga kita harus melakukan pemanasan agar kita tidak . . . .
kecewa
marah
cedera
gerak dasar ada dua yaitu gerak lokomotor dan . . . .
nonlokomobil
nonlokosepeda
nonlokomotor
gerak lokomotor artinya . . . .
gerak diam di tempat
gerak berpindah tempat
tidak bergerak
Berlari dan berjalan termasuk gerakan . . . .
lokomotor
nonlokomotor
lokomotif
Jalan di tempat termasuk gerak . . . .
lokomotor
nonlokomotor
lokomotif
Anak yang malas berolahraga akan mudah . . . .
sakit
sehat
kuat
