Font size
WorksheetsPJOK X UMUM
Total questions: 30
Worksheet time: 3600secs
Pencak silat bersal dari ....
Malaysia
Korea
Indonesia
Jepang
Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali ....
Olahraga
Kesenian
Bela diri
Kesehatan
berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan merupakanteknik kuda-kuda ....
Depan
Belakang
Tengah
Samping
Arah mata angin dalam pencak silat ada ....
2
4
6
8
Mengayunkan tangan kearah ulu hati lawan dan tangan yang lain menutup celah serangan lawan di dada kita merupakan teknik pukulan ....
Lurus
Tegak
Bandul
Melingkar
Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....
Tendangan
Pukulan
Hindaran
Tangkisan
Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....
PPSI
PSSI
IPSI
PERSILAT
Salah satu teknik untuk menjauhkan tubuh dari serangan lawan dengan cara memindahkan posisi atau poros tubuh tanpa serangan disebut …
Pukulan
Tendangan
Hindaran
Sikap Pencak
Tujuan awal mempelajari pencak silat adalah ….
Untuk berperang
Untuk mempertahankan hidup
Untuk kesehatan tubuh
Untuk berburu
Nama induk organisasi Pencak Silat Indonesia adalah ….
PPSI
PSSI
IPSI
PSPI
Berikut yang tidak termasuk unsur pencak silat adalah …
Seni budaya
Olahraga
Bela diri
Hiburan
Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...
a. punggung kaki bagian dalam
b. punggung kaki bagian luar
c. kaki bagian dalam
d. kaki bagian luar
e. ujung kaki
Lamanya waktu bermain sepak bola adalah...
a. 2 x 30 menit
b. 2 x 40 menit
c. 2 x 45 menit
d. 2 x 50 menit
e. 2 x 60 menit
Dalam permainan sepak bola, pergntian pemain dapat dilakukan pada saat...
a. bola mati
b. terjadi cedera sedang berlangsung
c. terjadi pelanggaran
d. bola keluar lapangan
e. pertandingan
Dalam permainan sepakbola, teknik yang paling tepat digunakan untuk menendang bola keras ke arah sasaran atau mencetak gol ke gawang lawan adalah ....
Kaki bagian dalam
Ujung kaki bagian dalam
Punggung kaki
Telapak kaki
Dalam permainan sepak bola teknik yang tepat dalam memainkan bola tersebut dinamakan ....
Heading Ball
Passing ball
Throw in
Shooting ball
Gol yang sah dalam sepakbola ...
Permainan bola voli diciptakan oleh
James A. Naismith
Hasley. T
M. Luther
William G. Morgan
Jarak tendangan penalti dengan garis gawang adalah ...
a. 9 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12 meter
perhatikan gambar diatas!!
Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...
tumpuan dua kaki
fase dorongan
fase tarikan
fase relaksasi
Gambar tersebut menunjukkan gerakan jalan cepat pada fase ....
fase tumpuan dua kaki
fase tarikan
fase dorongan
fase relaksasi
Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….
Salah satu melakukan jinjit
Kedua kaki melayang di udara
Kedua kaki harus kontak dengan tanah
Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah
fase gerakan jalan cepat pada gambar adalah....
fase dorongan
fase tumpuan dua kaki
fase tarikan
fase relaksasi
Teknik yang dilakukan dalam melakukan jalan cepat haruslah kita perhatikan dari sikap start, sikap posisi badan, sikap posisi kaki dan memasuki garis finish. Salah satu teknik yang dilarang saat memasuki garis finish adalah….
Membusungkan dada
Berjalan dengan kecepatan maksimal
Berhenti mendadak
Memajukan salah satu bahu
Ada teknik khusus dalam melakukan jalan cepat saat melakukan gerakan kaki atau melangkah. Gerak maju melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut…..
Lari
Jalan cepat
Atletik
Sprint
Gerakan kaki merupakan gerakan yang utama harus diperhatikan saat melakukan jalan cepat agar menghasilkan gerakan optimal. Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan dalam jalan cepat adalah fase….
Refleksi
Tarikan
Tumpuan dua kaki
Melayang
Agar rileks kita harus memperhatikan sikap tubuh saat melakukan jalan cepat, hal tersebut dilakukan agar mengurangi rasa lelah saat pelaksanaan. Sikap atau posisi tubuh yang benar saat melakukan jalan cepat kecuali…..
Menghadap lurus ke depan
Siku membentuk sudut 90 derajat
Tangan digerakkan harmonis dengan kaki secara bergantian
Gerakan mengangkat tangan ke atas
