NEW
Font size
WorksheetsPendidikan Jasmani Tahun 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali...
menaiki basikal
melambung dan menangkap pundi kacang
meniup belon.
meniti atas bangku kayu panjang.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
regangan
imbangan.
kecergasan.
lipatan
Dalam acara 100 meter, apakah peralatan yang perlu ada?
Baton
Blok permulaan
Tali pengukur
Penimbang berat
Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.
dua
empat
tiga
lima
Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
berstoking
memakai kasut sukan yang sesuai
Semangat kesungguhan boleh dipupuk dengan cara-cara berikut kecuali ....
berlatih mengikut jadual.
berazam untuk berjaya.
berkeyakinan
mudah berputus asa.
Apakah cara yang paling baik melakukan aktiviti senaman secara berterusan?
Bersenam pada masa lapang
Menyediakan jadual senaman mingguan
Bersenam seminggu sekali
Bersenam pada waktu pendidikan jasmani di sekolah
Berapa pusingan yang perlu diambil oleh murid dalam acara 4x100 meter sekiranya keluasan balapan sejauh 200 meter?
4
3
2
1
Seseorang yang merokok akan menghadapi risiko penyakit ____________
darah tinggi
kencing manis
jantung
batu karang
Tujuan utama memanaskan badan sebelum melakukan kecergasan ialah ____________
menaikkan semangat
meningkatkan prestasi
mengelak kecederaan
menambah berat badan
Banyakkan minum air ______________ setelah melakukan aktiviti bagi menjaga kesihatan diri.
milo
kosong
teh panas
tin
Jantung mengepam darah ke seluruh badan menerusi .....
urat
salur darah
saluran pernafasan
usus perut
Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan bersedia untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan_____________
daya tahan
daya kekuatan
risiko keletihan
risiko kecederaan
1. Apakah nama sukan olahraga seperti yang ditunjukkan oleh gambar 3 diatas.
lompat tinggi
lari berganti-ganti
lari bergalah
lari berpagar
Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?
Menyeronokkan
Membuatkan kaki kurang sakit
Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan
Memastikan berpeluh untuk sihat
Dalam acara larian 200 meter, berapa pusingan yang perlu dilakukan oleh murid sekiranya track balapan tersebut sejauh 400 meter?
1 pusingan
1/2 pusingan
2 pusingan
1/4 pusingan
Yang manakah antara berikut BUKAN acara padang bagi sukan olahraga?
Larian 200 meter
Lompat jauh
Lontar peluru
Lompat tinggi
Apakah nama alat yang digunakan dalam acara,larian 4x100 meter berganti-ganti bagi sukan olahraga?
Kayu kecil
Tongkat
Bet
Baton
