WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?
bola keranjang
bola sepak
bola tampah
bola jaring
Berapakah bilangan pemain 1 pasukan bola tampar,di dalam gelanggang,dalam satu pertandingan?
7
6
10
5
Apakah nama permainan ini?
badminton
tennis
besbol
ping pong
Dalam acara larian 4x100meter,berapakah pelari yang perlu ada di atas balapan?
5
3
6
4
Semasa melakukan lompatan di atas trampolin,lutut perlu_________ semasa mendarat.
tegak
terbuka
fleksi
terapung
Yang manakah antara berikut BUKAN acara padang bagi sukan olahraga?
Larian 200 meter
Lompat jauh
Lontar peluru
Lompat tinggi
Yang manakah permainan yang tidak melakukan jaringan gol?
bola sepak
hoki
badminton
bola baling
Apakah nama alat yang digunakan dalam acara,larian 4x100 meter berganti-ganti bagi sukan olahraga?
Kayu kecil
Tongkat
Bet
Baton
A. Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas?
Timbang garam
Galah panjang
Tolak patung
Belalang belatuk
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
Mengapakah kita perlu mendapatkan rehat yang cukup?
Supaya dapat tidur yang cukup
Supaya mendapat makanan yang cukup
Supaya menjadikan badan kita sihat dan tidak mudah dijangkiti penyakit.
Supaya mendapat tenaga tambahan.
Apakah kegunaan gambarajah di atas ?
Mencari kadar denyutan nadi.
Mencari arah.
Mencari ketepatan masa.
Mencari jarak.
Antara ciri-ciri kasut joging yang sesuai ialah mempunyai_____
lapisan tapak yang tebal dan lembut
lapisan plak lembut di tumit
lapisan kusyen di bahagian tengah kaki
Aksi merejam dalam permainan sepak takraw merupakan contoh pergerakan
kuasa
kelajuan
fleksibiliti
masa tindak balas
Apakah elemen-elemen yang membentuk berat badan seseorang
lemak, otot, air, tulang
lemak, tulang
air, otot, lemak
Ciri-ciri ektomorf ialah________
gemuk, besar, badan berbentuk bulat dan berat
rangka badan yang besar, berotot dan gagah
ringan, kurus, tinggi, kaki dan tangan yang panjang
Indeks Jisim Tubuh(IJT) juga dikenali sebagai________
Body Mass Index(BMI)
Body Miss Index(BMI)
Body Mess Index(BMI)
Pada bahagian manakah kemahiran takel dalam permainan ditujukan
tangan lawan
kaki lawan
Bagaimanakah cara menjaga keselamatan semasa melakukan aktiviti di padang?
mengikut arahan guru
berlari setiap masa untuk menunujukan kecergasan
Kemahiran yang manakah perlu digunakan untuk mengecilkan ruang pemain lawan daripada melakukan hantaran atau jaringan?
Menghantar
Mengadang
Apakah kesan positif yang diperolehi murid apabila melibatkan diri dengan aktiviti Pendidikan Jasmani?
Murid dapat mempelajari pelbagai kemahiran dan permainan dengan seronok.
Kecergasan murid menurun akibat keletihan menjalankan aktiviti sukan.
Ujian SEGAK wajib dilaksanakan oleh
Murid-murid Tahun 1 hingga Tahun 6 sahaja
Murid-murid Tingkatan 1 hingga Tingkatan 5 sahaja
Muirid-murid Tahun 1 hingga Tingkatan 5 sahaja
Murid-murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5 sahaja
Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:
Kadar Denyutan Nadi
Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)
Kandungan gula dalam darah
Kadar Tekanan Darah
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
