NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 3
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
antara berikut, yang manakah BUKAN jenis pergerakan yang terdapat dalam gimnastrada?
merangkak
berskip
guling hadapan
lompat jauh
APakah kemahiran hambur yang boleh dilakukan dalam aktiviti gimnastrada?
hambur bentuk piramid
hambur putaran roda
hambur guling hadapan
hambur dirian Y
Apakah jenis pergerakan yang ditunjukkan pada gambar rajah?
Hambur atas alatan
lombol kangkang
putaran roda
guling hadapan
antara berikut, yang manakah BUKAN rangkaian kemahiran yang terdapat dalam gimnastrada?
gerak edar
imbangan
hambur
layangan
Antara berikut, yang manakah merupakan kemahiran menghantar bola dalam bola keranjang?
Hantaran lantun
Hantaran ke belakang
Hantaran sisi
Hantaran bawah lengan
Apakah tujuan kemahiran mengadang dilakukan dalam permainan bola keranjang?
untuk melakukan jaringan bola
untuk menyukarkan pemain lawan mengelecek bola
untuk mengekalkkan kawalan bola
untuk menggerakkan bola ke kawasan pihak lawan
Berapakah berat bola keranjang bagi kategori perempuan sekolah menengah?
567 - 650g
510 - 567 g
410 - 467 g
310 - 367 g
Siapakah yang memperkenalkan permainan bola keranjang?
Dr, James Maxwell
Dr, James Nicholas
Dr. James Naismith
Dr. James Naidsmith
Pilih tindakan yang boleh anda lakukan dari kedudukan ancaman tiga?
Mengelecek, menghantar dan menjaring gaya lay out
mengelecek , menghantar dan mengadang
menggelecek, mengadang dan menjaring gaya lay out
mengadang, menghantar dan menjaring gaya lay out
Apakah peranan ruang pandangan dalam permainan bola keranjang?
membantu anda mendengar arahan jurulatih
membantu anda mengelecek bola dengan lebih laju
membantu melompat lebih tinggi semasa melakukan jaringan gaya lay up
membantu anda mengesan kedudukan rakan sepasukan dan pemain lawan
Berapakah jumlah pemain yang bermain dalam satu pasukan bagi permainan hoki?
12
11
10
7
Antara berikut, yang manakah BUKAN peralatan penting dalam permainan hoki?
Helmet
Kayu hoki
pelindung groin
kasut getah
Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan jenis kemahiran menggelecek?
India
Longgar
Rapat
kilas
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar rajah ini?
Kemahiran memukul
Kemahiran menolak
Kemahiran mencedok
kemahiran menggelecek
Apakah tujuan kemahiran menolak dilakukan dalam permainan hoki?
untuk mengawal bola
untuk menghantar bola kepada rakan yang berada jauh
untuk menghantar bola kepada rakan yang berada dekat
untuk menjaringkan bola
Apakah komponen kecergasan yang perlu ada pada seorang penjaga gawang dalam permainan hoki?
daya tahan otot
kekuatan otot
ketangkasan
kuasa
berapakah mata kemenangan dalam permainan ping pong?
21 mata
15 mata
11 mata
25 mata
Berapakah ketinggian jaring ping pong dari meja ping pong?
16.25cm
15.25 cm
14.25 cm
13.25 cm
Apakah tujuan kemahiran menolak dalam permainan ping pong?
untuk melakukan jaringan
untuk memberikan servis kepada pihak lawan
untuk mengembalikan bola kepada pihak lawan
untuk mematikan hantaran bola
Apakah smesy yang menggunakan bahagian belakang tangan untuk mematikan bola?
smesy pepat
smesy kilas
smesy atas
Smesy junam
Manakah antara beikut bukan kemahiran dalam permainan ping pong?
tolak
servis
smesy
lambung
apakah yang akan berlaku apabila bola servis terkena jaring dan melepasi kawasan pihak lawan?
satu let diberi dan sevis mula.
pemain meneruskan permainan
satu mata diberi kepada pihak lawan
satu mata diberi kepada pemain yang membuat servis
manakah antara situasi - situasi berikut sesuai untuk anda melakukan smesy dalam permainan ping pong?
smesy bola semasa melantun di paras ketinggian jaring
smesy bola semasa melantun di kedudukan maksimum
Smesy bola semasa melantun di kedudukan menjunam
smesy bola semasa melantun di paras ketinggian bahu anda
apakah faktor yang mempengaruhi pengambilan nilai kalori seseorang?
aktiviti, jantina dan fisiologi
aktiviti, jantina dan jenis makanan
aktiviti, fisiologi dan jenis makanan
jantina, fisiologi dan jenis makanan
berapakah nilai kalori yang dibekalkan oleh karbohidrat?
4 kilo kalori
9 kilo kalori
1 kilo kalori
5 kilo kalori
Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan sumber kalori utama yang diperlukan oleh tubuh manusia?
Karbohdirat
Lemak
Protein
Vitamin
Antara beikut, yang manakah faedah pengambilan makanan yang mencukupi?
berat badan akan meningkat
memperoleh tenaga yang mencukupi
kadar metabolisme akan semakin berkurangan
menyebabkan kesan tumbesaran terbantut
apakah maksud pertolongan cemas?
bantuan awal untuk menyembuhkan kecederaan seseorang
bantuan awal untuk memulihkan kecederaan seseorang
bantuan awal yang diberikan sebelum ketibaan pakar perubatan
bantuan awal untuk mengesan kecederaan mangsa
Pilih susunan prosedur yang betul dalam membantu mangsa yang mengalami kecederaan tisu lembut?
Rehat, Ais, Tuam dan Tinggikan kaki
Rehat, Tuam, Ais, Tinggikan kaki
Rehat, Tinggikan kaki, Ais, Tuam
Ais, Tuam, Tinggikan kaki , Rehat
Apakah yang perlu dilakukan sewaktu prosedur REST?
meletakkan ais pada bahagian yang cedera
membalut pada bahagian yang cedera
meninggikan bahagian yang cedera
merehatkan bahagian yang cedera
