wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

OLAH RAGA KELAS VII

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain

a)
b)
c)
d)
2.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
3.
Lama Pertandingan Sepak bola
a)
1 x 45 menit
b)
2 x 45 menit
c)
3 x 45 menit
d)
4 x 45 menit
4.
Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah . . . meter
a)
12
b)
11
c)
10
d)
9
5.

Jumlah pemain bola voli dalam 1 regu adalah

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

6.

Induk organisasi bola voli seindondonesia adalah

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

7.

Pukulan pembuka dalam bola voli adalah

a)

Passing

b)

Blocking

c)

Service

d)

Spike

8.

Dalam permainan bola voli satu babak terdapat

a)

25 poin

b)

24 poin

c)

23 poin

d)

22 poin

9.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

10.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

chest pass

b)

side pass

c)

bonuce pass

d)

overhead pass

11.

Penemu bola basket adalah

a)

Wiliam G.Morgan

b)

James naismith

c)

Raja edward

d)

James lebron

12.

Nama Organisasi/Federasi Bola Basket Internasional adalah

a)

PSSI

b)

FIVB

c)

FIBA

d)

PRSI

13.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul, melempar dan menangkap bola adalah…

a)

permainan bola basket

b)

permainan bola kasti

c)

permainan bola tangan

d)

permainan bola voli

14.

Jumlah pemain bola kasti masing-masing tim adalah …

a)

11

b)

12

c)

13

d)

14

15.

Panjang lapangan bola kasti adalah ...

a)

30 m

b)

60 m

c)

80 m

d)

90 m

16.

Gambar berikut menunjukkan teknik ...

a)

memukul bola dari atas

b)

memukul bola dari bawah

c)

memukul bola dari samping

d)

memukul bola datar

17.

cara memegang raket jenis apakah ini?

a)

pegangan amerika

b)

pegangan forehand

c)

pegangan backhand

d)

pegangan kombinasi

18.

induk organisasi bulutangkis nasional adalah

a)
b)
c)
d)
19.

termasuk pukulan?

a)

forehand

b)

backhand

c)

dropshot

d)

smash

20.

mana yang menunjukkan lapangan untuk permainan ganda?

a)

kuning

b)

biru

c)

putih

d)

semua benar

21.

Nilai kemenangan dalam permainan tenis meja adalah......

a)

Nilai 21

b)

Nilai 11

c)

Nilai 15

d)

Nilai 25

22.

ITTF kepanjangan dari.....

a)

International Table Tennis Federation

b)

Indonesia Tabel Tenis Federation

c)

Inggris Table Tennis Federation

d)

Indonesia Tebel Tenes Federation

23.

Cara memegang bet seperti berjabat tangan disebut ...

a)

Shakehand Grip

b)

Penhold Grip

c)

Seemiller Grip

d)

Cut Grip

24.

Permainan tenis meja diawali dengan ….

a)

Lemparan

b)

Servis

c)

Pukulan

d)

Pantulan

25.

Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah

a)

Kaki diangkat tidak terlalu tinggi

b)

Lutut tidak ditekuk

c)

Kaki selalu menyentuh tanah

d)

Kaki melangkah lebar

26.

hal hal yang paling diutamakan dalam jalan cepat adalah

a)

gerakan kaki belak belok

b)

badan lengan di angkat tinggi

c)

pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu

d)

langkah zig-zag

27.

Jarak yang dilombakan dalam jalan cepat untuk wanita adalah ....

a)

50 m dan 100 m

b)

100 m dan 200 m

c)

5000 m dan 10.000 m

d)

10.000 m dan 20.000 m

28.

Yang merupakan induk organisasi Atletik Internasional adalah...

a)
b)
c)
d)
29.

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Bersiap

30.

pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

a)

harus menginjak setelah daerah pembatas

b)

harus menginjak sebelum daerah pembatas

c)

harus menginjak tepat di daerah pembatas

d)

semua jawaban betul

31.

gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
32.

pada gaya berjalan di udara saat melompat dan berada di udara tangan di angkat ke atas kepala, tetapi pada saat sebelum landing (mendarat) posisi tangan dan kaki berubah menjadi sebagai berikut

a)
b)
c)
d)
33.

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

Tendang

34.

Berat peluru untuk senior putri adalah ...

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

35.

Berat peluru untuk senior putra adalah ....

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

36.

Gaya o'brien di sebut juga gaya ....

a)

Depan

b)

Samping

c)

Menyerong

d)

Membelakangi

37.

Berikut yang bukan manfaat dari beladiri pencaksilat adalah ...

a)

Memupuk keberanian

b)

Menumbuhkan rasa percaya diri

c)

Memperoleh nilai yang tinggi

d)

Menumbuhkan sikap disiplin

38.

Yang bukan termasuk kategori dalam pencak silat adalah ....

a)

kategori tunggal

b)

kategori regu

c)

kategori campuran

d)

kategori tandingan

39.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PTMSI

d)

PASI

40.

Pencak silat juga dipertandingkan dalam SEA Games sejak tahun...

a)

1985

b)

1986

c)

1987

d)

1988

41.

Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut…

a)

Sikap salam

b)

Sikap syukur

c)

Sikap tegak

d)

Sikap pasang

42.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

43.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

44.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

45.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

46.

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a)

Simpai

b)

Gada

c)

Barbel

d)

Terletang

47.

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

a)

Harus diluruskan

b)

Dibuka lebar

c)

Diangkat tinggi

d)

Dibengkokan sedikit

48.

Yang termasuk lari jarak pendek

a)

100 m

b)

1000 m

c)

3000 m

d)

5.000 m

49.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

50.

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

a)

Belakang garis start

b)

Atas garis start

c)

Depan garis start

d)

Samping garist start

Similar Resources on Wayground

PAS penjas 7 2021

50 questions

PAS penjas 7 2021

quiz

Worksheet

•

7th Grade

soal pkn kelas 7 semester 2 th 2023

50 questions

soal pkn kelas 7 semester 2 th 2023

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Netball

50 questions

Netball

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

hubungan makanan dengan kesehatan

50 questions

hubungan makanan dengan kesehatan

quiz

Worksheet

•

7th Grade

STS PENJASKES KELAS 7 GANJIL TAHUN 2023/2024

50 questions

STS PENJASKES KELAS 7 GANJIL TAHUN 2023/2024

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG

50 questions

PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG

quiz

Worksheet

•

7th Grade

BAB 1 BOLA BESAR

48 questions

BAB 1 BOLA BESAR

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Asas PJOK 2025

45 questions

Asas PJOK 2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade