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WorksheetsCONCEPTOS BASICOS ALIMENTACION
Total questions: 20
Worksheet time: 14mins
Cual de las siguientes opciones podria ser considerado como un nuevo habito saludable
Una hidratacion de 1.5 a 2 lts
Dormir entre 6-8 horas
Realizar 5 tiempos de comida
Todas las anteriores
Por dieta se entiende..
Todo los alimentos que se consumen durante el dia
El consumo de alimentos con un fin en especifico u objetivo.
El tiempo de actividad fisica de sugerencia segun la OMS es de
30 min diario
150 min de ejercicio a la semana
15 min diario
Ninguna de las anteriores
La cantidad de sugerencia de ingesta de agua es de :
6-8 vasos
1 litro
12 vasos
3 litros
Con base a la jarra del buen beber, cual es el tipo de bebida que se fomenta limitar su consumo.
Agua natural
Aguas frescas y refrescos
Jugos
Cafe
Con base a las guias alimentarias, cual es una de las principales razones por las que existen diferentes en cada pais:
Con base a su cultura
Con base a las disponibilidad de los alimentos
Con base a sus tradiciones
Todas las anteriores
La guia alimentaria de Mexico recibe el nombre de:
Plato del bien comer
Jarra del buen beber
Piramide alimenticia
Ninguna de las anteriores
Mexico ocupa el _________ lugar en obesidad a nivel mundial
Primer
Segundo
Cuarto
Tercero
Son ejemplo de actividad fisica:
Saltar la cuerda
Correr
Baloncesto
Todas las anteriores
Segun el plato del bien comer este se divide en tres grupos, los cuales son:
Cereales, verduras frutas y leguminosas alimentos de origen animal.
Cereales, frutas y verduras
Cereales, verduras, oleaginosas y alimentos de origen animal
Cereales, tuberculos, leguminosas y alimentos de origen animal
Si tuvieras que crear un platillo que incluya los tres grupos de alimentos, cual consideras que podria ser una mejor opcion
Tacos de carne asada
Pasta con tomate
Ensalada de vegetales
Sopa de vaso
Los tres macronutrientes son:
Carbohidrato, proteinas y grasas
Grasa, vitaminas y minerales
Carbohidrato, glucidos y azucares
Ninguna de las anteriores
Los dos micronutrientes son:
Mineral y agua
Vitaminas y minerales
Carbohidratos y proteinas
Grasas y lipidos
Como podria ser una correcta distibucion de tiempos de comida:
Desayuno y cena
Desayuno, comida y cena
Desayuno, snack, comida, snack y cena
Desayuno y comida
Nos referimos a balance energetico con la relacion entre:
Lo que compramos y lo que gastamos
Lo que se consume y se gasta
Todas la anteriores
Ninguna de las anteriores
El proceso de digestion comienza desde ..
El estomago
La boca
El intestino delgado
El intestino grueso
Es la estructura que limita el paso entre la faringe y la laringe o la faringe con el esofago
Epiglotis
Esfinter de oddi
Valvula ileosecal
Hernia hiatal
Las diferentes vias de alimentacion son
Licuado, sonda y oral
Oral, enteral y parenteral
Licuado y sonda
Ninguna de las anteriores
Los organos accesorias que participan en la digestion de los alimentos son :
Higado, pancreas y vesicula
Intestino delgado y grueso
Esofago , intestino delgado y colon
Ninguna de las anteriores
Las glandulas que participan en el sistema digestivo son :
Corazon, intestino y cerebro
Glandula suprarrenal y endocrina
Pancreas, tiroides e hipotalamo
Vesicula, higado y pancreas
