Free Printable PJK TING 1

1.

Pernyataan yang manakah menunjukkan langkah untuk menangani tingkah laku seksual berisiko?

a)

Mengisi masa lapang dengan aktiviti fizikal

b)

Melayari laman web pornografi

c)

Memiliki bahan seperti majalah lucah

d)

Berdua-duaan di tempat sunyi

2.

Rajah di atas menunjukkan lakuan dalam permainan lontar peluru. Berikut adalah fasa ansur maju dalam acara lontar peluru kecuali..

a)

Fasa persediaan

b)

Fasa mendarat

c)

Fasa lontaran

d)

Fasa gelongsoran

3.

Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika…

a)

bola melintasi garisan gol

b)

bola disentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan

c)

cuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalam kedudukan tersebut

d)

pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan

penaltinya sendiri

4.

Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh ________ semasa sepak mula hendak dilakukan.

a)

8 orang pemain

b)

10 orang pemain

c)

11 orang pemain

d)

12 orang pemain

5.

Kemahiran badminton yang dilakukan pada Rajah 2 adalah kemahiran

a)

Servis pendek

b)

Servis tinggi

c)

Pukulan kilas

d)

Smesy

6.

Mengapakah fasa ikut lajak diperlukan selepas memukul bola menggunakan kemahiran servis?

a)

Mengurangkan rasa sakit pada tangan

b)

Menambahkan kelajuan pada bola yang dipukul

c)

Melepas jarring dan menambah mata dengan mudah

d)

Memastikan bola akan bergerak pada arah yang disasarkan

7.

Apakah situasi yang sesuai untuk melakukan pukulan smesy?

a)

Mematikan suatu rali

b)

Mengelirukan pihak lawan

c)

Menghantar bulu tangkis ke garisan belakang

d)

Membuat hantaran

8.

Bagi satu set dalam permainan badminton, perlawanan akan diteruskan sehingga pemain perseorangan atau beregu memperoleh

a)

21 mata

b)

22 mata

c)

23 mata

d)

25 mata

9.

Pertolongan cemas bermaksud …

a)

membantu mangsa

b)

menjaga harta benda mangsa

c)

tindakan awal dan segera sementara menanti ketibaan ambulans

d)

membawa mangsa ke hospital

10.

Berikut merupakan cadangan pemakanan kepada murid yang mempunyai kurang berat badan kecuali

a)

memenuhi pemakanan yang terdiri daripada makronutrien dan mikronutrien

b)

Kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi lemak

c)

Cuba makan enam kali sehari dengan makanan yang berkhasiat

d)

Pilih makanan yang mengandungi kandungan protein dan kalori tinggi

11.

Pertolongan cemas amat berguna dalam situasi berikut

a)

kematian

b)

perkahwinan

c)

kemalangan

d)

kenduri-kendara

12.

Antara yang berikut manakah bukan merupakan tatacara pertolongan cemas

a)

RICE

b)

DRCE

c)

DRABC

d)

TOTAPS

13.

Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan cemas.

a)

Bahaya – gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

b)

Gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah – bahaya

c)

Bahaya – saluran pernafasan – gerak balas – bernafas – peredaran darah

d)

Gerak balas – bahaya – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

14.

Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi?

a)

Minum petang

b)

Sarapan pagi

c)

Makan malam

d)

Makan tengah hari

15.

Berikut merupakan langkah-langkah mengatasi masalah senggugut kecuali

a)

amalkan senaman rutin

b)

elakkan pengambilan minuman beralkohol

c)

mengamalkan pengambilan vitamin tertentu

d)

kerap mencuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari

16.

Antara berikut, manakah langkah yang tidak boleh mengatasi masalah malnutrisi?

a)

Mengamalkan pemakanan yang seimbang

b)

Menjalankan aktiviti-aktiviti kecergasan kardiovaskular

c)

Makan sekenyang-kenyangnya setiap kali bersarapan

d)

Menjalani pemeriksaan doktor setiap kali menghadapi gastrik

17.

Nutrien X diperlukan oleh tubuh badan untuk meningkatkan system pertahanan tubuh. Apakah nutrien X ?

a)

Lemak

b)

Protein

c)

Karbohidrat

d)

Vitamin

18.

Sekiranya anda mendapat sebarang penyakit, anda hendaklah mendapatkan rawatan daripada

a)

doktor

b)

ibu bapa

c)

jururawat

d)

Persatuan Bulan Sabit Merah

19.

Perkahwinan membolehkan seseorang lelaki dan perempuan tinggal Bersama. Apakah kategori keluarga apabila suami dan isteri telah berpisah?

a)

Keluarga nukleus

b)

Keluarga tunggal

c)

Keluarga extend

d)

Keluarga Kembangan

20.

Antara berikut, yang manakah merupakan kata-kata pemikiran positif?

a)

Saya tidak mahu melawan cakap guru

b)

Mulai tahun ini, saya tidak akan lewat ke sekolah

c)

Saya tidak mahu bermain-main di dalam kelas lagi

d)

Saya akan memberikan tumpuan pada pengajaran guru

PJK TING 1

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Similar Resources on Wayground