NEW
Font size
WorksheetsEQ_LARI ESTAFET
Total questions: 30
Worksheet time: 22mins
4 nomor cabang atletik yang sering dilombakan di antaranya adalah....
lari, lompat, lempar, jalan
lari, lompat, lempar, tendang
lari, renang, lempar, lompat
lari, jalan, sepeda, renang
jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....
8 orang
6 orang
4 orang
2 orang
Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
2 x 200 meter dan 3 x 300 meter
4 x 200 meter dan 4 x 400 meter
2 x 100 meter dan 2 x 400 meter
Start yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Organisasi atletik Indonesia adalah.....
IAAF
PASI
IPSI
FAAI
Induk organisasi atletik dunia adalah....
IAAF
PASI
IPSI
FAAI
Start yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari pertama adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Lari Estafet sering disebut....
lari cepat
lari jarak panjang
lari sambung
lari jarak pendek
Jarak pemberian tongkat ke pelari berikutnya pada lari estafet 4 x 100 adalah......
5 meter
10 meter
20 meter
25 meter
Unsur kebugaran paling dominan yang diperlukan dalam lari jarak pendek adalah …
Kelincahan
Kekuatan
Kelentukan
Kecepatan
Ada tiga aba-aba yang digunakan untuk lari jarak pendek menurut aturan yang berlaku dalam lomba lari adalah...
Siap – Bersedia - Ya
Siap _ Ya _ Bersedia
Bersedia – Siap –Ya
Jongkok – Siap –Lari
Nomor lari jarak pendek (sprint) yang dilombakan adalah...
100, 200, 400 m
100, 200, 300 m
100, 400, 800 m
200, 300, 400 m
Start yang sering digunakan pada lari sprint...
Start berdiri
Start melayang
Start block
Start jongkok
Pelari nomor lari jarak pendek sering disebut...
Striker
Sprinter
Smasher
Runner
Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan pelari adalah ....
mencondongkan badan ke depan
mengurangi kecepatan lari
melambai kearah suporter
memperpendek langkah kaki
Start blok adalah alat untuk start lari jarak ....
menengah
marathon
pendek
jauh
Gambar tersebut seorang pelari dalam keadaan aba-aba....
Mulai
Siap
Bersedia
Ya
Dalam lari estafet tongkat biasanya terbuat dari....
kaca
almunium
karet
batu
Panjang tongkat estafet adalah....
25 - 28 cm
18 - 20 cm
28 - 30 cm
32 - 35 cm
Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet adalah..
up normal dan normal
up grade dan down grade
up sweep dan down sweep
audio dan visual
berikut ini sepatu yang sering dipakai oleh pelari jarak pendek 100m, 200m, 400m dan 400m gaya ganti estafet
pada saat lari gaya ganti 400m estafet pelari penerima tongkat selanjutnya menggunaka start dengan cara sebagai berikut
start jongkok kembali lalu berlari
start melayang dengan sedikit berlari
start berdiri dengan sedikit berlari
start sesuai kata hati
olahraga mana yang sering disebut mother of sport karena terdiri dari berbagai macam dasar gerakan
permainan bola besar dan bola kecil
senam lantai
atletik
senam ritmik
lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m termasuk dalam kategori atletik yaitu
lari jarak jauh
lari jarak menengah
lari jarak bebas
lari jarak pendek
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .
start/pertolakan
panjang langkah kaki
kecondongan badan
koordinasi gerakan
jumlah lintasan lari dalam lapangan atletik adalah
6
8
10
12
Salah satu nama atlet sprinter yang paling terkenal di dunia adalah ....
William G. Morgan
Valentino Rossi
Lionel Messi
Usain Bolt
Jumlah pelari tiap regu dalam lari estafet adalah
satu orang
dua orang
tiga orang
empat orang
berapa lebar ukuran jarak lintasan antar pelari..
1,52 m
1,32 m
1,42 m
1,22 m
Permukaan tongkat harus
lentur
keras
kasar
licin dan halus
