Worksheetspas pjok kelas 5 B daya tahan jantung paru-paru
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
Name
Class
Date
1.
Berikut ini yang termasuk aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru adalah ....
a)
lari cepat
b)
bermain karet
c)
back-up
d)
berlari jauh
2.
Berikut ini yang merupakan ciri aktivitas daya tahan adalah ....
a)
dilakukan dalam waktu yang lama
b)
dilakukan dalam waktu yang singkat
c)
dilakukan dengan cepat dan kuat
d)
dilakukan dengan kuat dan singkat
3.
Segala aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama merupakan pengertian ....
a)
kebugaran jasmani
b)
kekuatan
c)
kecepatan
d)
daya tahan
4.
Pada saat berolahraga, maka pernapasan akan menjadi
a)
lambat
b)
tersengal-sengal
c)
pelan
d)
cepat
5.
Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah
a)
bulu tangkis
b)
bola voli
c)
bersepeda
d)
joging
6.
Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah
a)
berdiri tegak
b)
pencernaan yang baik
c)
kejernihan pikiran
d)
ketahanan jantung dan paru-paru
7.
Joging sebaiknya dilakukan pada saat udara masih
a)
sejuk
b)
dingin
c)
hangat
d)
panas
8.
Organ tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh adalah
a)
jantung
b)
paru-paru
c)
hati
d)
usus
9.
Perlombaan berlari jarak jauh disebut latihan daya tahan jantung dan paru jika ....
a)
jaraknya 100 m
b)
jaraknya 200 m
c)
jaraknya 400 m
d)
jaraknya 5 km
10.
Berikut ini yang merupakan aktivitas daya tahan jantung-paru adalah ....
a)
lari bolak-balik
b)
push-up
c)
sit-up
d)
back-up
100 %
