Font size
Worksheetspenjas
Total questions: 35
Worksheet time: 1hrs 15mins
1.Dibawah ini merupakan cara-cara menendang bola kecuali...
A. tumit kaki
B. kaki bagian dalam
C. kaki bagian luar
D. punggung kaki
2.Pada saat kita menendang bola dengan kaki bagian dalam, maka pandangan kita tertuju ke...
A. bola
B. depan
C. samping
D. belakang
3.Posisi badan yang benar pada saat kita menendang bola, menggunakan kaki bagian dalam adalah...
A. tegak
B. condong kedepan
C. miring kesamping
D. bungkuk
Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .
Center
Playmaker
Straiker
Tosser
Libero
Pukulan yang di lakukan dari atas net dengan keras adalah . . .
smash
tosser
passing
service
Untuk menahan pukulan smash lawan. maka gerakan yang harus dilakukan adalah. . .
blocking
tosser
service
smash
1.Permainan bola basket dimainkan oleh dua team yang masing-masing berjumlah
A. 5 orang
B. 6 orang
C. 7 orang
D. 8 orang
2.Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah...
A. 1orang
B. 2orang
C. 3orang
D. 4orang
3.Waktu lamanya permainan bola basket adalah...
A. 4x10 menit
B. 5x10 menit
C. 3x10 menit
D. 6x10 menit
Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....
ping pong
golf
shuttlecock
tenis
Induk organisasi bulu tangkis internassional adalah ....
PSSI
IPSI
PASI
IBF
Induk organisasi bulu tangkis seindonesia adalah ....
PBSI
PBTS
PASI
PSSI
Berikut ini yang bukan teknik memegang bet adalah ....
Shakehands grip
Penholder grip
Seemiller grip
Blender grip
Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak ....
Ayunan penuh ke belakang
Ayunan penuh kedepan atas
Ayunan penuh ke samping
Ayunan penuh ke atas
Pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh dan kok mengarah ke bagian bawah area lawan yang bertujuan mematikan lawan adalah ….
Pukulan spin
Pukulan push
Pukulan smash
Pukulan lob
1. Sikap jongkok rileks.
2. Lutut kaki kanan menempel di tanah.
3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal.
4. Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf “v”.
5. Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.
Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek yang disebut....
Start pendek
Start menengah
Star Panjang
Start melayang
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
star apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
1. Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...
tumpuan
Awalan
Mendarat
Melayang
Berat tolak peluru untuk senior putra adalah...
8,257 kg
7,257 kg
5 kg
6,257 kg
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
Peluru digenggam dengan semua jari
Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
Peluru diletakkan di ujung jari
Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah
Berdiri tegak
Duduk
Telentang
Jongkok
Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan ….
Kelentukan
Keseimbangan
Kecepatan
Ketapatan
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai ....
Sikap lilin
Lompat harimau
Kayang
Meroda
Gambar ini adalah media untuk perminan olahrga .....
bola voly
bola basket
bola sepak
bulu tangkis
Mentri pemuda dan olahraga sekarang adalah .....
Nadim Makarim
Imam Nahrawi
Roy Suryo
Zainudin Amali
Jika Irfan Bachdim Menendang bola dengan dengan kecepatan 20 KM/jam, lalu bola itu memantul 5 kali kelapangan, maka kecepatan itu berubah, lalu bola itu mengawah ke arah gawang dengan jarak 20 meter, lalu jika bola itu sampai ke gawang, siapakah yang akan menangkap bola ......
Bek
Wasit
Penonton
Kiper
Tuliskan 3 pola bertahan dan menyerang dalam bermain sepak bola.
Tuliskan tiga pola menyerang dan bertahan dalam bermain bola volly.
Tuliskan 3 pola menyerang dan bertahan dalam bermain basket.
Jelaskan cara memegang peluru.
Jelaskan cara melakukan meroda dalam senam lantai.
