NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK
Total questions: 25
Worksheet time: 1hrs 5mins
Gerak passing yang dilakukan dengan melempar bola di atas kepala disebut ....
chest pass
bounce pass
overhead pass
overhand pass
Gerak dasar memantulkan bola pada lantai dalam permainan bola basket disebut ....
passing
keeping
shooting
dribbling
Gerak dasar menembak bola dengan awalan melangkahkan kaki ke dekat ring disebut ....
dribbling
shooting
set shoot
lay up
Gerak memegang bet yang menyerupai berjabat tangan pada permainan tenis meja adalah ....
hand grip
seemiler grip
penholder grip
shakehand grip
Sikap dasar berdiri posisi badan dalam keadaan menyamping pada permainan tenis meja disebut ....
back side
side stance
square stance
front stance
Gerak memukul bola yang dilakukan dengan posisi lengan menyilang badan dan punggung tangan menghadap sasaran pukulan ....
forehand stroke
forehand backspin
backhand stroke
backhand backspin
Gerak dasar dalam aktifitas atletik adalah ....
jalan, lari, lompat, loncat
jalan, lari, lompat, lempar
melempar, memukul, berlari, melangkah
melempar, memukul, berjalan, melompat
Gerakan melangkahkan kaki tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
lari
jalan
lompat
lempar
Gambar gerak dasar star di atas menunjukkan sikap aba-aba ....
siap
mulai
selesai
bersedia
Gerakan terakhir dari rangkaian gerak lompat jauh adalah ....
awalan
tolakan
melayang
mendarat
Jumlah sikap pasang nasional dalam pencak silat ....
6
7
8
9
Gerakan pasang 1 dalam pencak silat terdapat sikap kuda-kuda ....
depan
tengah
serong
belakang
Sikap pasang pada gambar di atas adalah ....
pasang 2
pasang 4
pasang 6
pasang 8
Kaki kanan ke depan membentuk kuda-kuda depan, kemudian lakukan pukulan lurus ke depan. Variasi dan kombinasi pada langkah gerak tersebut adalah ....
langkah depan dan pukulan lurus
langkah depan dan pukulan bandul
langkah zig-zag dan pukulan lurus
langkah zig-zag dan pukulan bandul
Gambar gerak di atas adalah pukulan ....
lurus
tebas
depan
bandul
Gerkan mengayunkan kaki dari samping menggunakan punggung kaki adalah ....
tendangan lurus
tendangan sabit
tendangan belakang
tendangan melingkar
Tendangan yang dilakukan dengan membelakangi sasaran adalah tendangan ....
lurus
sabit
belakang
melingkar
Gerak tangkisan yang dilakukan dengan menahan serangan lawan menggunakan tangan dari luar ke dalam ditunjukkan oleh gambar ....
Yang bukan unsur-unsur kebugaran jasmani adalah ....
kecepatan, kekuatan, kelenturan
daya tahan, kelincahan, keseimbangan
ketepatan, koordinasi, daya ledak
kekuatan, kelenturan, daya lincah
Latihan push up merupakan kegiatan kebugaran jasmani untuk mengukur ....
kekuatan
kecepatan
kelenturan
daya tahan
Gambar di atas merupakan latihan kekuatan ....
otot dada
otot perut
otot leher
otot tangan
Gerakan mencium lutut merupakan kegiatan kebugaran jasmani untuk mengukur ....
kekuatan
kecepatan
kelenturan
daya tahan
Lari sprint jarak pendek merupakan kegiatan kebugaran jasmani untuk mengukur ....
kekuatan
kecepatan
kelenturan
daya tahan
Gambar di atas merupakan kegiatan kebugaran jasmani untuk mengukur ....
kekuatan
kecepatan
kelincahan
daya tahan
Bagian tubuh yang biasa digunakan untuk menghitung denyut nadi adalah ....
leher dan pergelangan kaki
telinga dan pergelangan kaki
leher dan pergelangan tangan
telinga dan pergelangan tangan
