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WorksheetsRepaso Nutrición
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Cual de estos nutrientes provee la mayor cantidad de energia al cuerpo?
carbohidratos
agua
vitaminas
minerales
¿Cual de todos estos nutrientes es importante para el cuerpo, las celulas y el crecimiento de los musculos?
vitaminas
proteinas
grasas
carbohidratos
El proceso que sintetiza las comidas en una forma simple que el cuerpo puede utilizar es:
dieta
calorias
grasas
digestión
La cantidad de energia liberada cuando los nutrientes se rompen es medido en unidades llamadas:
gramos
onzas
calorias
libras
La manera en la que te alimentas afecta tu salud general:
Cierto
Falso
¿Cual de todos es un ejemplo de una merienda saludable?
Doritos
guineo
pop-stars
donitas
Debemos ejercitarnos ______ minutos al dia para estar saludables:
120 min
30 min
50 min
60 min
para estar saludables debemos saber:
Como preparar la comida para la familia
Que debemos comer cada vez que tengamos hambre
Las medidas que sirves en el plato y los grupos alimentarios.
El pescado, los aceites y el aguacate son una fuente saludable de:
fibra
minerales
proteina
grasa
¿Cual nutriente suple la mayor enegia por gramo?
carbohidratos
proteinas
grasas
agua
¿Que nutriente ayuda en mantener tus huesos y dientes fuertes?
vitaminas
minerales
carbohidratos
grasas
Este nutriente hace el 75% de tu cuerpo:
agua
carbohidratos
vitamina A
proteina
Comer alimentos ricos en calcio puede ayudar en la reduccion de osteoporosis:
Cierto
Falso
Si una persona tiene deficiencias de hierro puede tener:
osteoporosis
anemia
piedras en el riñon
raquitismo
¿Cual de todos quieres tener en menor cantidad en tu dieta?
Proteina
Potasio
azucar
calcio
¿Cual de todos quieres tener en mayor cantidad en tu dieta?
proteinas
potasio
grasas trans
azucares
¿El colesterol es malo para ti?
Cierto
Falso
Cuando leemos una etiqueta de nutricion es importante saber el tamaño de la porción.
Cierto
Falso
El sodio es necesario en grandes cantidades:
Cierto
Falso
Los carbohidratos son necesarios para crear musculos y otras partes del cuerpo:
Cierto
Falso
Los carbohidratos y las proteinas deben romperse en particulas pequeñas:
Falso
Cierto
¿Cual de estos nutrientes NO es proteina?
China
Huevos
Steak
pollo
Es el estudio de los nutrientes y como nuestro cuerpo los utiliza:
salud
nutrientes
nutricion
dieta
¿El yogurt pertenece a que grupo?
lacteos
granos
proteina
agua
La mitad mas grande de tu plato debe ser:
proteina
granos
lacteos
frutas y vegetales
¿En cual parte del grupo alimenticio encontramos el agua?
vegetales
frutas
carnes
solo en las frutas y vegetales
¿Cual vitamina te ayuda en cortaduras y raspazos (La podemos encontrar en frutas citricas como las chinas y uvas)
vitamina A
vitamina C
vitamina B
vitamina D
¿Cual nutriente es utilizado en pequeñas cantidades como el aceite de oliva o los alimentos que tienen proteina/
carbohidratos
agua
proteina
grasas
¿Donde estan las calorias localizadas en la etiqueta de los alimentos ?
Parte de arriba de la etiqueta
Parte de abajo de la etiqueta
En el medio de la etiqueta
Las manzanas, las pasas y los mangos son:
frutas
granos
lacteos
vegetales
proteinas
El brocoli, el pepinillo y la berenjena son:
frutas
granos
vegetales
proteinas
El espagueti, el cereal y el pan son:
frutas
granos
lacteos
vegetales
proteinas
¿Cuales son los alimentos que estudiamos?
carbohidratos,proteinas, vegetales,frutas, lacteos, agua, vitaminas, minerales y granos
lacteos,frutas,vegetales, proteinas y granos
proteinas, frutas,vegetales y lacteos
granos. carbohidratos, vitaminas y minerales
¿Cuan frecuente debemos alimentarnos saludable?
Todos los martes
Todos los dias
En tu cumpleaños
Solamente en navidad
¿Por que debemos alimentarnos todos los dias?
Energia
Corazon pulsa mas rapido
Ojos se tornaran azules
Sacaras A en el examen
¿Cual NO es un vegetal?
zanahoria
helado
lechuga
tomate
Los nutrientes que proveen calorias son:
proteinas, vitaminas y agua
grasas, granos y lacteos
carbohidratos,grasas y proteinas
Los nutrientes que NO proveen calorias:
carbohidratos,grasas y proteinas
vitaminas, minerales y agua
pan,azucar,y los jugos
Las vitaminaste ayudan a regularlos procesos del cuepo y promueven el crecimiento de nuevas celulas:
Cierto
Falso
Las vitaminas hidro-solubles son las que:
Se diluyen en leche
Se diluyen en agua
Se diluyen en cualquier liquido
Las vitaminas liposolubles son aquellas que se diluyen en?
agua
grasa (A,D,E,K)
Se diluyen en cualquier liquido
Los minerales son : Yodo,magnesio,azufre,calcio,cloruro,fosforo,sodio,hierro, zinc y potasio?
Falso
Cierto
El cuerpo necesita __________ vasos de agua al dia:
8 vasos como minimo diarios
3 vasos solamente
10 vasos diarios
El mayor organo del cuerpo es __________y es esta formado de ____________
corazon,proteina
piel,grasa
sudor,agua
¿La funcion primordial del sudor es?
Dar mal olor al cuerpo
Liberar toxinas, regular la temperatura
Ninguna de las anteriores
La funcion del agua es?
Transportar sustancias vitales
Regular la temperatura
Digestion,absorcion,y circulacion y excesion
Proveer lubricacion a coyunturas y pasajes respiratorios
Todas son correctas
Las piedras renales o calculos es la causa del exceso de sodio en los alimentos yla deshidratacion en el cuerpo:
Falso
Cierto
Decimos que el veneno del siglo 21 es el :
Grasas
Carbohidratos
proteinas
Azucar compleja blanca
El estar deshidratado significa ausencia de:
fibras integrales y agua en la dieta diaria
Mucha leche y carne en la dieta
Muchas vitaminas, minerales y grasas en la dieta
De estos dos tipos de estress, el agudo y el cronico, ¿cual de ellos es prolongado y cauda enfermedades? Y hasta la muerte?
El agudo
El cronico
Ninguno
