Dalam permainan bola basket, salah satu tim sedang melakukan penyerangan Tim tersebut ingin mengumpan bola dari atas, tatapi sulit untuk dilakukan Guna mengantisipasi hal tersebut, tim tersebut melakukan umpan bola pantul Dalam permainan bola basket melempar bola pantul dinamakan dengan..........

Lapangan bola basket berbentuk persegi penjang Permukaannya datar, keras, dan bebas dari segala rintangan. Lapangan permainan ditandai dengan garis-garis batas yang jelas. Garis yang panjang disebut garis samping dan garis yang pendek disebut garis akhir (garis belakang). Ukuran lebar Iangan bola basket adalah..........

Perhatikan gerakan -gerakan berikut

1) Saat bola telah dikuasai dengan kedua tangan, maka lakukan dribel untuk mambuka ruang pertahanan lawan

2) Saat Mandekati ring basket ,lakukan dengan langkah yang tepat dengan Kecepatan yang terus ditingkatkan

3. 3) Ketika mendekati ring basket maka loncatan setinggi mungkin dengan menggunakan kaki yang berlawanan dengan tengan yang digunakan untuk menembak bola

(4) Tembakan bola secara lembut dan presisi dengan memantulkan bola tersebut ke backboard untuk mempermudah bola masuk ke ring basket

5) Setelah bola Berhasil masuk, makalakukan pendaratan pada titik yang benar dengan energi yang dilepaskan dan rileks untuk mengurangi risiko cedera

Gerakan bola basket yang di jabarkan di atas dinamakan ................

5. Perhatikan tahapan gerak permainan basket berikut :

(1) Kedua tangan memegang bola di depan dada dan siku dbengkokkan

(2) Kemudian berdiri berhadap hadapan dengan jarak 3-5 meter.

3) Pemain berdiri dengan kedua kaki dibuka lebar salebar bahu dan lututnya sedikit ditekuk, badan agak condong ke depan dan menghadap sasarannya.

(4) Kemudian saling melempar dan menangkap bola setinggi dada

Tahap melakukan gerak lempar tangkap bola yang tepat adalah ...................

6. Operan ini umumnya sering digunakan oleh pemain-pemain yang memiliki postur tubuh tinggi, sehingga menyulitkan lawan untuk menggapai bola yang sedang dioper tersebut. Operan tersebut disebut...........

Salah satu pemain penyerang sedang melakukan penyerangan ke pertahanan tim lawan. Saat dia sedang mendribel bola, dia dilanggar oleh pemain bertahan lawan di luar daerah pertahanan lawan. Maka pemain tersebut akan mendapat tembakan bebas sebanyak... kali.

Perhatikan gambar berikut

Teknik cutting pada permainan bola basket di atas disebut...

9. Perhatikan latihan berikut!

(1) Berlatih menembak.

(2) Melatih kekuatan otot kaki.

(3) Melatih loncatan agar kuat.

Ciri-ciri latihan di atas adalah salah satu cara untuk melatih gerakan...

10. Berikut hal yang tidak boleh dilakukan saat bermain bola basket adalah....

11. Perhatikan teknik berikutt

(1) passing

(2) dribling

(3) shooting

(4) jumping

Teknik yang berguna untuk melewati lawan dan mendekati area pertahanan lawan dalam permainan bola basket adalah nomor.....

Gambar tersebut merupakan gerak....

13. Permainan bola basket dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri atas..........pemain.

14. Perhatikan beberapa pernyataan berikut

(1) Jumlah pemain bola basket 11 pemain.

(2) Gerak dasar permainan bola basket adalah melempar dan menangkap bola.

(3) Serangan pada permainan bola basket disebut smes.

(4) Gerak melempar bola ke ring disebut menembak bola.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas yang paling tepat adalah .....................

Dalam permainan bola basket ada gerakan yang dilakukan agar lebih cepat menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan, lebih mudah menyusup dan menerobos ke daerah pertahanan lawan dan untuk mengacaukan pertahanan lawan dan permainan lawan menjadi tidak berkembang sehingga permainan menjadi terlambat. Gerakan tersebut dalam bola basket dinamakan..................

Perhatikan gambar tersebut

Gerakan pada gambar tersebut mаnраkаn gerakan yang memiliki tujuan melempar jarak Jauh. Gerakan yang dilakukan pada gambar di atas dikenal dengan istilah

17. Perhatikan gambar berikut

Gambar tersebut menunjukkan salah satu fase pada teknik bola basket, yakni..........................

18. Latihan menembak dengan melayang dalam permainan bola basket disebut.

19. Nama pemain yang berfungsi atau bertugas melakukan rebound dan biasanya mempunyai postur tubuh yang tinggi dan besar

20. Wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara menggenggam hal ini berarti terjadinya dalam permainan basket disebut ...................................

21. Induk organsisasi bola voli internasional IVBF atau yang sekarang dikenal dengan nama FIVB ini merupakan induk organisasi olah raga bola voli tingkat dunia yang mengatur regulasi pertandingan dan peraturan umum bola voli di seluruh dunia atau secara internasional. Kepanjangan dari FIVB, yaitu ....

22. 22. Perhatikan beberapa pernyataan berikut!

23. (1) Passing untuk memulai pertandingan voli.

    (2) Smash merupakan serangan permainan bola voli.

(3) Menahan serangan bola voli dengan blocking

(4) Servis dilakukan di depan net.

Dari beberapa pernyataan di atas yang ben

5. Pada pertandingan bola voli, salah satu pemain mengarahkan bola dengan sentuhan pelan dengan menggunakan persendian paling atas dari jari-jari. Bola disentuh pada bagian belakang bola dan diarahkan ke atas untuk melewati block. Gerakan yang dilakukan pemain tersebut dinamakan.................

24. Permainan bola voli diciptakan oleh.......

26.Dalam bola voli, pemain penyerang utama dinamakan .................

27. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan passing bawah pada permainan bola voli dengan sikap awal

27. Cara mengalahkan lawan dengan cepat dalam permainan bola voli adalah...........

28. Permainan bola voli berhenti ketika bola dianggap ................

29.Tujuan latihan variasi adalah ................

30. perhatikan gambar berikut !

31. Gambar tersebut menunjukkan gerakan servise...........

31. Perhatikan jenis start berikut!

(1) Long

(2) Medium

(3) Standing

(4) short

Berdasarkan jenis start di atas yang merupakan start jongkok ditunjukkan oleh nomor... ..........

32. Postur tubuh yang baik dan benar saat berlari dapat meningkatkan kecepatan lari di lintasan. Salah postur atau salah posisi bisa mengurangi waktu berlari. Bukan hanya itu, postur tubuh sempurna bisa mengurangi risiko cedera. Ketika melakukan lari jarak pendek sebaiknya posisi badan....

3. Perhatikan pernyataan berikut!

(1) Letakan salah satu lutut di tanah dengan jarak satu jengkal dari garis start.

(2) Letakkan kaki lainnya di sebelahnya ± satu telapak tangan dengan lutut.

(3) Tekuk badan dengan kedua tanganterletak di tanah di belakang garis start.

(4) Jari-jari telapak tangan rapat dan ibu jari terbuka.

(5) Kepala menunduk ke depan bawah tangan dengan rileks dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.

Pernyataan tersebut adalah aba-aba saat.....

34. Gerakan lengan saat lari cepat dilakukan secara wajar, jari-jari tangan menggenggam rileks dan ayunan tangan yang terkoordinasi, akan membentuk suatu persilangan. Gerakan ayunan tangan saat lari jarak pendek berfungsi untuk....

35. Perhatikan pernyataan pernyataan berikut !

(1) Meluruskan kaki yang akan dilangkahkan kurang sempurna

(2) Percepatan dan lebarkan langkah

(3)Salalu konsentrasi untuk mencapai finis

(4) Jangan melakukan gerakan secara terburu-buru, sehingga menimbulkan suatu ketegangan

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam lari jarak pendek ditunjukkan nomor ............

36.Perhatikan teknik berkut!

1. 1.start

2. 2.Lari

3. 3.Finish

4. 4.Dorongan

5. Dari beberapa gerakan di atas yang termasuk penentu keberhasilan dalam perlombaan lari jarak pendek ditunjukkan nomor........

37.Melewati gans finis merupakan faktor yang sangat menentukan kalah menangnya seorang pelari, Cara memasuki garis finis yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek yaitu .....................

38.Pada saat lomba tari, pelari yang akan melakukan start diberikan aba-aba oleh seorang petugas yang disebut starter, Aba aba untuk lari jarak pendek yaitu...

39.Teknik aba-aba adalah salah satu tahapan yang dimana harus diketahui oleh setiap pelari karena dengan aba-aba akan lebih mudah untuk melakuakan olahraga ini. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah ............

10. Saat lomba lari jarak pendek, Andi meletakkan kedua tangan dengan jari-jari membentuk huruf V terbalik tepat di belakang garis start setelah itu, Andi mengambil posisi jongkok Jalu meletakkan kaki kari di depan, sementara lutut kaki kanannya diletakkan tepat di sebelah kaki kiri dengan jarak sekitar satu kepal start yang dilakukan Andi yaitu

41. Lari jarak pendek termasuk olahraga.................

42.Start jongkok terbagi menjadi........................ jenis start

43. Berikut yang termasuk nomor lari jarak pendek yaitu.................

44. Juri yang bertugas di garis finis pada lari jarak pendek disebut.................

45. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba bersedia pada prinsip dasar start jongkok adalah................

46. Alas yang digunakan untuk perlombaan lari jarak pendek adalah.......

47. Juri yang bertugas sebagai pencatat waktu perlombaan lari cepat adalah.....

18. Garis akhir dalam perlombaan jalan cepat dan lari cepat disebut....

49. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

(1) Lutut kaki belakang diletakkan atau ditempatkan berjarak satu kepal sejajar dengan ujung kaki depan.

(2) Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu dan diletakkan di belakang garis start, dengan ujung jari telunjuk dan ibu jari bertumpu pada tanah.

(3) Melihat lurus ke depan sekitar 2,5 m. Usahakan tubuh Anda tetap rileks dan beban Anda bertumpu pada kedua tangan.

Langkah-langkah di atas menunjukkan gerak..............

50. Perhatikan langkah-langkah berikut!

(1) Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang, sampai sedikit lebih tinggi dari bahu.

(2) Berat badan lebih ke depan, kepala rendah leher tetap kendor, pandangan ke bawah, lengan tetap lurus dan siku tetap lurus.

(3) Pada waktu mengangkat panggul, ambil napas dalam-dalam.

(4) Pusatkan perhatian pada aba-aba "ya". Langkah-langkah tersebut merupakan cara melakukan sikap...