wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUMPULAN SOAL PJOK KELAS 7 GENAP

Total questions: 46

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

1. Setiap gerakan senam dalam praktiknya memiliki rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya ialah...

a)

A. Berdiri tegak

b)

B. Jongkok

c)

C. Duduk

d)

D. Telungkup

2.

Berikut ini yang bukan merupakan senam lantai adalah....

a)

Guling Depan

b)

Guling Belakang

c)

Guling Samping

d)

Guling Lenting

3.

Gerakan menguling atau mengelinding ke depan membulat dinamakan....

a)

Guling ke depan

b)

Guling ke Belakang

c)

Meroda

d)

Guling Lenting

4.

Berikut adalah manfaat senam lantai..

a)

Manfaat fisik dan ruhani

b)

Manfaat mental dan nonmental

c)

Manfaat fisik dan spritual

d)

Manfaat fisik dan mental

5.

Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut:

a)

Membentuk kematangan psikis dan ruhani.

b)

Membentuk karakter hormat kepada guru.

c)

Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.

d)

Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya

6.

Senam merupakan salah satu cabang olahraga. Senam disebut juga....

a)

Gymnastic

b)

Ritmis

c)

Akrobatik

d)

Gimnasium

7.

Gerakan mengguling ke belakang dalam senam lantai disebut guling....

a)

Meroda

b)

Guling belakang

c)

Guling depan

d)

Guling lenting

8.

Sikap awal melakukan gerakan guling depan adalah sikap....

a)

Duduk di matras

b)

Jongkok membelakangi matras

c)

Jongkok menghadap matras

d)

Berbaring

9.

Sikap permulaan guling lenting adalah....

a)

Terlungkup

b)

Jongkok

c)

Miring/tidur

d)

Berdiri tegak

10.

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan....

a)

Guling lenting

b)

Guling ke depan

c)

Meroda

d)

Guling ke belakang

11.

Sikap akhir guling lenting adalah....

a)

Telungkup

b)

Miring/tidur

c)

Jongkok

d)

Berdiri tegak

12.

Gerakan senam yang dilakukan dengan sikap berdiri tegak bertumpu pada tangan disebut....

a)

Guling lenting

b)

Handstand

c)

Sikap lilin

d)

Headstanda

13.

Senam telah diperlombakan dalam berbagai kejuaraan, baik dalam tingkat Nasional maupun Internasional. Induk organisasi senam Indonesia adalah....

a)

PERCASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PERSANI

14.

Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga senam yang menekankan pada....

a)

Koordinasi gerakan

b)

Keindahan

c)

Keharmonisan

d)

Kelentukan tubuh

15.

Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut.......

a)

Lari Sprint

b)

Lari Spirit

c)

Lari Laju

d)

Semua salah

16.

Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan......

a)

Sprinter

b)

Spiter

c)

Spiriter

d)

Semua salah

17.

Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional adalah.....

a)

100 Meter

b)

200 Meter

c)

400 Meter

d)

Semua benar

18.

Ada berapa aba-aba sebelum melakukan start dalam lari jarak pendek?

a)

3 aba-aba

b)

2 aba-aba

c)

1 aba-aba

d)

Semua salah

19.

PJOK adalah singkatan dari ...

a)

Pendidikan Jasmani, Olahrasa, dan Kesehatan

b)

Pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

c)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesenian

d)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

20.

Hal-hal yang tidak perlu mendapat perhatian dalam mempelajari senam lantai adalah:

a)

Hendaknya selalu menggunakan matras atau tempat yang aman.

b)

Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan benturan.

c)

Sebelum melakukan pembelajaran senam lantai hendaknya melakukan senam pemanasan yang cukup.

d)

Sebelum melakukan senam lantai, diharapkan sudah mengenali berbagai macam senam prasyarat

21.

Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah:

a)

Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.

b)

Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk.

c)

Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.

d)

Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.

22.

Teknik dasar tolak peluru ada beberapa macam diantaranya adalah cara memegang peluru dimana peluru diletakkan pada...

a)

Telapak tangan

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Leher

23.

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

a)

Direnggangkan

b)

Dibengkokkan

c)

Lurus keatas

d)

Ditekuk sedikit

24.

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

a)

Tidur terlungkup

b)

Tidur terlentang

c)

Berdiri tegak

d)

Berdiri tegak

25.

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

a)

Direbahkan

b)

Diluruskan

c)

Dimiringkan

d)

Dibulatkan

26.

Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...

a)

Tengkuk

b)

Perut

c)

Punggung

d)

Kepala

27.

PBSI merupakan kepanjangan dari...

a)

Persatuan Bulutangkis SeIndonesia

b)

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia

c)

Persatuan Badminton Seluruh Indonesia

d)

Persatuan Bulutangkis Indonesia

28.

Bola yang dipakai dalam permainan bulutangkis adalah...

a)

Shuttlecock

b)

Bola tangkis

c)

Ping pong

d)

Golf

29.

Pukulan permulaan untuk memainkan bola disebut teknik...

a)

Smash

b)

Short

c)

Service

d)

Lob

30.

PBSI (Persatuan Bulutangkis SeIndonesia) dibentuk pada bulan...tahun...

a)

5 Mei 1970

b)

5 Mei 1952

c)

9 April 1969

d)

11 Maret 1980

31.

Pukulan servis dalam bulutangkis disebut juga...

a)

Pukulan pembuka

b)

Pukulan smash

c)

Pukulan belakang

d)

Pukulan depan

32.

Pukulan mematikan dalam permainan bulutangkis disebut...

a)

Smash

b)

Drive

c)

Lob

d)

Dropshot

33.

Induk organisasi atletik nasional indonesia adalah ....

a)

PASKI

b)

PBSI

c)

PERBAKIN

d)

PASI

34.

Teknik yang dilakukan untuk memulainya permainan bola voli adalah ....

a)

Servis

b)

Passsing

c)

Smash

d)

Blok

35.

Atletik adalah cabang olahraga yang paling tertua dimuka bumi dan juga sebagai induk olahraga. Berikut adalah nomor yang terdapat dalam atletik, kecuali ....

a)

Tolak Peluru

b)

Lompat tinggi

c)

Bola takraw

d)

Lempar lembing

36.

Tujuan utama latihan pemanasan bagi olahraga sepak bola adalah ...

a)

Meningkatkan fleksibilitas

b)

Menigkatkan kecepatan

c)

Membentuk postur tubuh

d)

Menghindari cedera

37.

Salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang agar dapat bergerak dengan lincah adalah ...

a)

Kelentukan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Daya ledak

38.

Ketika hendak melakukan guling belakang, posisi badan yang benar adalah....matras

a)

Di sebelah kanan

b)

Di sebelah kiri

c)

Membelakangi matras

d)

Menghadap depan

39.

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....

a)

Telungkup

b)

Miring/tidur

c)

Jongkok

d)

Berdiri

40.
Lari yang dilakukan dengan keuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari titik start hingga finish untuk memperoleh catatan waktu yang paling singkat..
a)
Lari jarak jauh
b)
Lari marathon
c)
Lari estapet
d)
Lari sprint
e)
Lari jarak menengah
41.
Start yang di gunakan seorang pelari saat melakukan lari marathon
a)
Start jongkok
b)
Start menengah
c)
Start melayang
d)
Start berdiri
e)
pendek
42.
Suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari…
a)
start
b)
finish
c)
berlari
d)
sprint
e)
berjalan
43.

Urutkan tahapan-tahapan berlari di mulai dari gerakan awal hingga gerakan finish

a)
b)
c)
d)
e)
1)
2)
3)
4)
5)
44.

Pasangkan gerakan lari dan cara startnya

a)

Lari Sprint

1.

Start Jongkok

b)

Lari Marathon

2.

Start Berdiri

c)

Lari estaprt

3.

Start Melayang

45.

Perkenalkan dirimu dengan lengkap

4 lines
46.

Bagaimana kabarmu hari ini..

a)
b)
c)
d)

Similar Resources on Wayground

Asas PJOK 2025

45 questions

Asas PJOK 2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PAS penjas 7 2021

50 questions

PAS penjas 7 2021

quiz

Worksheet

•

7th Grade

SEMESTER 1

45 questions

SEMESTER 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade

STS PENJASKES KELAS 7 GANJIL TAHUN 2023/2024

50 questions

STS PENJASKES KELAS 7 GANJIL TAHUN 2023/2024

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Latihan PASBK

50 questions

Latihan PASBK

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

SAS GANJIL PJOK Kelas 7 PJOK 2024

41 questions

SAS GANJIL PJOK Kelas 7 PJOK 2024

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

BAB 1 BOLA BESAR

48 questions

BAB 1 BOLA BESAR

quiz

Worksheet

•

7th Grade

6. SUMATIF AKHIR 25-PJOK-KELAS 7-ARIS

44 questions

6. SUMATIF AKHIR 25-PJOK-KELAS 7-ARIS

quiz

Worksheet

•

7th Grade