Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih ....

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah ....

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke ....

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah senam . . .

Senam irama di bawah naungan . . .

Senam ritmik/irama dapat dibagi menjadi dua, yaitu . . .

Berikut ini adalah contoh irama yang tidak untuk mengiringi gerak ritmik . . .

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar . . .

Gerakan melangkah dengan disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang di udara dan mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar . . .

Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar . . .

Melangkah tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki di depan setelah mendarat kakiknya tetap di depandan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya disebut gerakan . . .

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, contohnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke depan kanan, atau melingkar ke depan/ belalang. Gerakan tersebut merupakan . . .

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan . . .

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu . . .

Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari, yaitu . . .

Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan secara perlahan mengikuti irama/musik masuk dalam nilai

Mengikuti gerakan melangkah dan mengayu dengan serasi dan harmonis masuk dalam nilai . . .

Berikut ini yang tidak masuk dalam aliran senam irama adalah . . .

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

physical fitness artinya....

kekuatan artinya.....

Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....

latihan angkat barbel termasuk jenis latihan....

Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...

Warming up dengan bergerak disebut....

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

Latihan sprint untuk meningkatkan....

Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....

Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....