NEW
Font size
WorksheetsPenjas kelas 7 semester 2
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Di bawah ini adalah beberapa jenis senam lantai,kecuali....
Lompat harimau
Guling lenting
flig flag
locat kijang
Dalam melakukan kegiatan olahraga ada baiknya kita melakukan kegiatan pemanasan terlebih dahulu.
Diantara fungsi pemanasan adalah ...?
mencegah terjadinya cidera
mencegah gangguan dari teman
mencegah terjadinya menstruasi
mencegah terjadinya kegaluan
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Dibawah ini adalah tehnik dasar bola voli,kecuali....
Service
Smash
Backhand
Passing atas
Apakah yang dimaksud dengan gerak berirama...?
gerak yang diawali dengan melompat
gerak yang diawali dengan gembira
gerak yang teratur yang mengikuti irama
gerak yang sulit yang tidak memakai irama
Apakah yang dimaksud dengan kebigaran jasmani...?
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, mengalami kelelahan.
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa asupan gizi.
kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan siapapun.
Induk organisasi senm lantai internsional adalah...?
FIG
FGI
GFI
GFAAI
Gambar di atas adalah salah satu gerakan senam lantai yang disebut ...?
Kayang
Flig Flag
split
Lenting guling
Gerakan di atas adalah gerakan ...?
Headstand
Handstand
Backstand
Hisstand
Salah satu jenis olahraga beladiri yang diakui dunia asli dari Indonesia adalah ….
Karate
Pencak Silat
Wushu
Tinju
Serangan yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan,dengan sasaran dada, pinggang dalam pencak silat dinamakan ….
Dengkulan
Sikutan
Kuncian
Tinjuan
Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, agar mudah berguling sikap kedua tungkai yang benar .…
Lurus dirapatkan tetap rileks
Kedua lutut ditekuk mendekati muka
Salah satu lutut ditekuk
Kedua lutut ditekuk sedikit
Gerakan guling depan yang baik dan benar dalam senam lantai adalah.…
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung duduk
Berguling serong, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung telentang
Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah .…
Menyelam
Gerakan kaki
Meluncur
Gerakan Tangan
Gerakan kaki renang gaya dada yang benar adalah
Naikturun bergantian
Naikturun bersamaan
Kedepan belakang bergantian
Kedepan belakang bersamaan
Gerakan yang benar pada saat berguling kedepan menggunakan ….
Tangan
Kepala
Bahu
Tengkuk
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….
Kekuatan
Keseimbangan
Daya tahan
Kecepatan
Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ...
Protein
Zat gizi
Lemak
a. karbohidrat
Zat gizi yang berfungsi sebagai zat tenaga yaitu ...
Protein, mineral dan protein
Vitamin, mineral dan air
Karbohidrat, lemak dan protein
Protein dan air
Perubahan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu lama sekali.hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ...
Pertumbuhan jasmani
Daya tahan tubuh
pertumbuhan mental
Pencegahan penyakit
Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan
. . . .
hakekat P3K
tujuan P3K
prinsip P3K
sifat P3K
Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar
merupakan . . . .
tujuan pertolongan pertama
manfaat pertolongan pertama
fungsi pertolongan pertama
sifat pertolongan pertama
Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang…
ayam
kupu-kupu
katak
monyet
Renang gaya dada dipopulerkan oleh perenang asal…
inggris
italia
jepang
amerika
Posisi renang gaya dada adalah…
kepala lebih tinggi dari permukaan air
sejajar dengan permukaan air
kaki lebih tinggi dari permukaan air
badan menyamping
Gerakan kaki renang gaya dada adalah
ke depan belakang secara bersamaan
ke depan belakang secara bergantian
naik turun secara bersamaan
naik turun secara bergantian
Cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah pada saat..
tangan siap didorong ke depan
kaki lebih tinggi dari permukaan air
badan menyamping
siku mulai dibengkokkan
Cara mengambil nafas/udara renang gaya dada melalui mulut dan hidung pada saat kepala…
berputar ke samping
ke depan belakang secara bergantian
ke belakang
diangkat ke atas
Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah…
gerakan kaki
gerakan lengan
gerakan memutar badan
mengambil nafas
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....
membentuk otot
menambah berat badan
menambah tinggi badan
melatih pernapasan
Apa arti dari olahraga aquatic
Olahraga di air
Olahraga di udara
Olahraga di lapangan
Olahraga di rumah
Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah..... ?
Tali
Sepatu
Pelampung
Bola
Bernapas saat berenang menggunakan ......
Mulut
Hidung
Telinga
Mata
Dalam melakukan kegiatan olahraga ada baiknya kita melakukan kegiatan pemanasan terlebih dahulu.
Diantara fungsi pemanasan adalah ...?
mencegah terjadinya cidera
mencegah gangguan dari teman
mencegah terjadinya menstruasi
mencegah terjadinya kegaluan
Dibawah ini adalah tehnik dasar bola voli,kecuali....
Service
Smash
Backhand
Passing atas
Berapakah pangjang lapangan bola voli...?
16 m
17 m
18 m
19 m
Apakah yang dimaksud dengan passing dalam permainan sepakbola...?
mengoper dengn kepala kepada pemainn lawan
mengoper bola dengan kaki ke arah teman
megoper bola dengan kaki ke arah gawang
mengoper bola ke arah penonton
Apakah yang dimaksud dengan gerak berirama...?
gerak yang diawali dengan melompat
gerak yang diawali dengan gembira
gerak yang teratur yang mengikuti irama
gerak yang sulit yang tidak memakai irama
Apa induk organisasi sepak Bola Indonesia?
PSSI
PSTI
PSIS
IPSI
Apa induk organisasi Bola Basket Indonesia?
PSSI
PERBASI
FIVA
PSTI
Push up merupakan latihan untuk melatih?
Otot tangan
Otot kaki
Otot Lengan
Otot leher
sumber gerak melenting pada saat melakukan gerakan neck spring adalah
kaki
lutut
tangan
pinggang
Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih ....
ketangkasan
kecepatan
ketepatan
keindahan
Senam dalam bahasa Inggris sering disebut dengan istilah ....
Gymnos
Gymnastic
Artistik
Ritmik
Fungsi kedua lengan dalam gerakan guling lenting adalah ....
Menahan
Mendorong
Meletakkan ke matras
Menempel
posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah ....
membelakangi matras
disebelah kanan matras
di depan matras
di sebelah kiri matras
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah ....
telungkup
miring / tidur
berdiri tegak
jongkok
