NEW
Font size
WorksheetsSoal PJOK Kelas VII
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan istilah……
Atlet/pelari
C.Starter
Sprinter
D. Finisher
Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh berlari pada saat .....
Aba-aba atlet "siap"
Aba-aba "siap"
Aba-aba "bersedia"
Aba-aba "Yak !"
Start jongkok disebut juga start ...
Berlutut
Jinjit
Bertumpu
Pendek
Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...
Akuatik
Atletik
Bela diri
Sepakbola
Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....
Kiri
Kaki tumpu
Kaki ayun
kanan
Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........
Tegak
Condong ke depan
Merunduk
Merunduk
Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …
100 M
1000 M
2000 M
3000 M
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..
A. Kecepatan lari
B. Start/ pertolakan
C. Panjang langkah kaki
D. Kecondongan badan
Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …
Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
Berdiri dibelakang garis start
Berjongkok dibelakang garis start
Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu
Sikap kepalan tangan pada saat melakukan start jongkok adalah :
Dikepalkan
Seluruh telapak menyentuh tanah
Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
Kelima jari tangan diregangkan
Mengontrol bola sepak oleh pemain dapat dilakukan dengan menggunakan bagian berikut ini, kecuali....
kaki
kepala
dada
tangan
Teknik mutlak yang harus dikuasai pemain sepak bola adalah...
memukul, melempar, menendang
passing, smash, melempar
menendang, mengontrol, menggiring
memukul, smash, mengontrol
Yang bukan termasuk dalam teknik dasar sepak bola adalah?
Menggiring (Dribling)
Mengoper (Passing)
Menahan (Holding)
Menyundul (Heading)
Teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan menggunakan bagian kaki...
dalam, luar, datar
dalam luar, dan telapak kaki
luar, tengah, ujung
telapak, tengah, ujung. telapak, tengah, depan
Teknik menggiring bola dilakukan dengan menggunakan...
ujung kaki dalam dan luar
telapak kaki luar
punggung kaki dalam dan luar
jari kaki
Gambar di bawah merupakan gerakan,..........
Passing kaki bagian dalam
Passing kaki bagian luar
Controling kaki bagian dalam
Controling kaki bagian luar
Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar bisa dipakai untuk memberikan beberapa jenis umpan berikut, kecuali....
Menyilang
Terobosan
Jarak Jauh
Jarak Pendek
Teknik menggiring bola disebut dengan istilah....
Shooting
Passing
Heading
Dribbling
Gerakan yang menjadi upaya pemain sepak bola mengoper bola kepada rekan setimnya untuk dimainkan di lapangan sendiri adalah aktivitas yang disebut dengan istilah....
Shooting
Passing
Heading
Controlling
Selain tercipta melalui tendangan, gol dapat dicetak dengan......
jari tangan
jari kaki
perut
sundulan kepala
Dalam permainan sepak bola, pemain yang menempati posisi di lapangan tengah biasa disebut....
Striker
Gelandang
Libero
Bek
Salah satu permainan yang dimainkan secara berkelompok atau beregu adalah sepakbola dengan jumlah pemain sebanyak ...
5
6
10
11
Permulaan permainan bola voli diawali dengan dilakukannya...
Passing
Smash
Servis
Bendungan
Teknik dasar yang berguna untuk mengoperkan bola kepada teman bermain disebut...
Passing
Smash
Servis
Bendungan
Teknik dasar bola voli, meliputi ...
Menendang, menggiring, dan menyundul bola
Memukul, menggiring, dan menyundul bola
Menggiring, menangkap, dan menembak
Passing, servis, dan smash
Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...
Memblokir serangan lawan
Pukulan permulaan
Penyajian bola pertama
Syarat dalam permainan
Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...
Memblokir serangan lawan
Pukulan permulaan
Penyajian bola pertama
Syarat dalam permainan
Di bawah ini adalah teknik permainan bola voli, kecuali ...
Servis
Passing
Mengonrol bola
Smash
Gerakan badan yang benar pada saat melakukan teknik dasar servis bawah saat bola dilambung adalah …
Membungkuk atau condong kearah depan mengikuti arah bola (fleksibel)
Melenting kebelakang
Membungkuk kesamping
Membungkuk lurus
Dari uraian tersebut teknik dasar yang dimaksud adalah …
Passing atas
Passing bawah
Servis bawah
Smash
Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan servis bawah pada permainan bolavoli adalah …
Melangkah depan belakang
Menyilang menyamping
Melangkah kesamping
Menyilang didepan
Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas pada permainan bolavoli adalah …
Mendorong bola kedepan atas
Mendorong bola kedepan bawah
Memutar bola kedepan atas
Memukul bola kedepan atas
Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ….
Pingpong
Tenis
Golf
Shuttlecock
Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….
Menyajikan teknik permainan
Sebagai persyaratan permainan
Sebagai pembuka permainan
Sebagai serangan pertama
Servis dalam bola voli ada 2 yaitu
Servis pendek dan servis panjang
Servis atas dan servis bawah
Servis pendek dan servis bawah
Servis panjang dan servis atas
Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….
Smash, horizontal, lob
Dropshot, lob, drive
Dropshot, smash, vertical
Servis, smash, diagonal
Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….
Garis belakang lawan
Garis depan lawan
Garis samping lawan
Garis tengah lawan
Dalam permainan bulu tangkis, jenis pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat-cepatnya...
Drive
Smash
Service
Lob
Pukulan dilakukan pelan dengan perkiraan akan melewati net dan garis terdepan lapangan permainan lawan dinamakan ...
Service samping
Service panjang
Service pendek
Service menengah
Berikut ini yang bukan termasuk peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulu tangkis yaitu …
Sepatu
Senar
Raket
Tongkat
3 fase dalam lompat jauh:
Awalan,Tolakan, Melayang dan mendarat
Awalan,Tolakan, Melayang
Awalan,Tolakan, mendarat
tolakan, mendarat
Jauh dekatnya hasil lompatan dalam lompat jauh dipengaruhi oleh faktor…
Kecepatan lari, awalan yang dilakukan, dan kekuatan dalam menolak
Awalan dan akhiran
Kecepatan
Tingginya lompatan
Pada saat mendarat, seorang pelompat melakukan teknik mendarat dengan cara menundukkan kepala mengayunkan kedua lengan dan menggerakan pinggang yang dicondongkan ke arah…
Bawah
Lurus ke belakang
Samping
Depan
Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....
Telapak kaki kanan
Telapak kaki kiri
Telapak kaki terkuat
Kedua telapak kaki
1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.
2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok
3. berat badan di bawa ke depan.
4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.
Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh
Awalan
Tumpuan
Mendarat
Melayang
Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….
Tolakan dilakukan dengan dua kaki
Tolakan dilakukan melebihi papan tolak
Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak
Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak
Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....
awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu
awalan pelan-pelan
awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu
Awalan dalam lompat jauh sangat menentukan hasil akhir lompatan. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan papan tumpuan, maka larinya harus ....
diperlambat
diperkuat
ditinggikan
semakin cepat
gambar diatas menunjukan seorang atlit melakukan
awalan
melayang diudara
tolakan
pendaratan
Tujuan lompat jauh adalah...
Untuk memperlihatkan gaya yang indah
Untuk mencapai lompatan sejauh-jauhnya
Konsentrasi dan keseimbangan
Daya tahan dan ketepatan
