NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK KLS 7 SEMESTER GANJIL
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Perbedaan antara jalan dan lari adalah...
cara kaki menapak
panjang langkah
kecondongan badan
memasuki garis finsih
Star sering digunakan sebagai olah raga...
start berdiri
start jongkok
start melayang
start duduk
Gerakan dalam melakukan lari jarak pendek kecuali...
start
memasuki garis finish
gerakan lari
saat melayang
Merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut...
kecepatan
intensitas latihan fisik
kekuatan
kelentukan
Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di lengan dan bahu adalah...
sit up
back up
push up
pull up
Dalam gerakan bergulir ke depan, anggota badan yang pertama menyentuh tikar...
tengkuk
kedua tangan
kedua kaki
punggung
Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah….
enendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan kaki bagian dalam
Menendang dengan punggung kaki
Menendang dengan tumit kaki
Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola di pertandingan sepak bola...
Menghentikan bola dengan kepala
Menghentikan bola dengan punggung
Menghentikan bola dengan tumit
Menghentikan bola dengan dada
Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah…
Menggunakan dua tangan
Menggunakan salah satu tangan
Menggunakan tangan kanan
Menggunakan tangan kiri
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari dinamakan teknik…
Menggiring bola
Melempar bola
Menangkap bola
Menembak bola ke keranjang
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan....
Kelenturan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan tubuh
Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
Ketahanan tubuh
Kebugaran jasmani
Kekuatan tubuh
Daya tahan tubuh
Menurunkan berat badan, mencegah penyakit, meningkatkan kualitas hormon, meningkatkan mood, memberi banyak energi, meningkatkan drajat kebugaran tubuh adalah merupakan manfaat dari....
Renang
Latihan kebugaran Jasmani
Makanan banyak
Tidur nyenyak
Kemampuan otot terhadap suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan....
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Dayatahan
Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
Kekuatan
Dayatahan
Kecepatan
Kelincahan
Perbedaan antara jalan dan lari adalah...
cara kaki menapak
panjang langkah
kecondongan badan
memasuki garis finsih
Bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat meningkatkan kekuatan otot punggu adalah..
Back-up
Push-up
Pull-up
Squat
Gerakan dasar kaki senam irama yang ditunjukkan pada gambar adalah ….
leg curl
v step
single diagonal
double diagonal
marching
Gerakan yang tepat dari kedua lengan di bola voli adalah.
Di ayun ke depan atas
Diayun ke depan bawah
Di ayun ke samping atas
Diayun ke samping bawah
Tangan dijulurkan kedepan bawah, dan saling dirapatkan, gerak spesifik permaian bola volly pada saat akan...
Passing atas
servis bawah
smash
passing bawah
Sebaiknya olahraga dilakukan secara ....
sembarangan
seenaknya saja
asal-asalan
teratur
Mengapa kita harus pemanasan dulu sebelum kita berolagraga..
Agar otot tubuh kita siap
Agar bisa menang
Agar kita bisa menendang dengan baik
Agar tubuh suhunya dingin
salah satu pencegahan virus corona bisa dilakukan dengan cara
liburan ke tempat wisata
cuci tangan pakai sabun, berwudhu, dan selalu mengingat sang pencipta
reunian
shoping
hidup sehat dengan memperhatikan lingkungan sekitar. semakin meluasnya pencemaran udara, penyebaran penyakit, suhu udara yang meningkat, cuaca tidak menentu, dll. kita sebagai manusia perlu menjaga bumi supaya tetp terjaga dengan cara sederhana yaitu......
membuang sampah pada tempatnya dan mengurangi bahan plastik
membuat pabrik di lahan pertanian
jalan-jalan dengan kendaraan
memperbanyak perum
Dalam permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi bagi para pemain selain penjaga gawang adlah ...
Kepala
dada
tangan
kaki
Pukulan lambung dalam permainan bulutangkis disebut....
Drive
Netting
Droup shoot
Lob
Perhatikan berbagai macam permainan berikut!
1. Kasti.
2. Bola basket.
3. Bola Kasti.
4. Sepak bola.
5. Bola volly
6. Bulutangkis.
Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....
1, 2, dan 3
2, 3, dan 4
1,3, dan 6
1,3, dan 5
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, Kecuali....
Mengontrol Bola
Mengecoh lawan
Melewati Lawan
Mendekati Sasaran
Berapa Point maksimal Bulu tangkis
19
22
21
11
Permainan Kasti tergolong permainan...
Bola Besar
Anak kecil
Anak dewasa
Bola kecil
start apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....
Berdiri
Jongkok
Menunduk
Duduk
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
persiapan awal
bersedia
siaap
ya
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
hentikan kecepatan saat finish
membusungkan dada ke depan
melompat ke depan saat finish
tidak ada ketentuan
Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...
Pelangaaran hand ball
Pelanggaran offside
Pelanggaran ringan
Tidak melanggar apapun
Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….
Throw in
Kontrol
Passing
Tackling
Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
Kuat
Cepat
Efisien
Semangat
Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...
Tidak sah
Pelanggaran
Sah
Tendangan diulang lagi
Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...
Terjadi tendangan pinalty sudut
Terjadi tendangan bebas langsung
Terjadi tendangan bebas tidak langsung
Terjadi corner kick
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan
tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .
gaya menyamping
gaya memutar
gaya membelakangi
gaya kupu-kupu
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....
senam
beladiri
voli
atletik
gambar di samping merupakan teknik dasar
passing
blocking
servis
smash
gerak berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeser kaki disebut
lompat
jalan
angkat
geser
Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .
berdiri tegak
kedua kaki dibuka lebar
kedua kaki dirapatkan
kedua lutut ditekuk
Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar
merupakan . . . .
tujuan pertolongan pertama
manfaat pertolongan pertama
fungsi pertolongan pertama
sifat pertolongan pertama
Orang yang memperkenalkan pertama kali permainan Bola Voli ialah …..
Dr. James Naismith
Albert Einstein
Robert Rene Albert
Willian G. Morgan
Nama Organisasi Bola Voli di Indonesia adalah …..
PBVSI
PSSI
PASI
PERBASI
