wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 50

Worksheet time: 38mins

Name
Class
Date
1.

Hey, teman-teman! Siapa yang tahu, apa sih langkah pertama yang harus dilakukan Agus sebelum memulai permainan bola voli? Ayo, kita cari tahu!

a)

passing bawah

b)

service

c)

smash

d)

block

2.

Rani dan Joko sedang berlatih passing bawah bola. Mereka ingin tahu, bidang perkenaan bola yang tepat saat melakukan passing bawah adalah …

a)

genggam kedua tangan

b)

ujung tangan

c)

jari-jari tangan

d)

antara pergelangan tangan

3.

Hai, teman-teman! Siapa yang tahu induk organisasi bola voli internasional? Apakah itu ….

a)

IBF

b)

IVBF

c)

FINA

d)

FIVB

4.

Surya dan Lina sedang berlatih bola voli. Mereka sangat antusias, tetapi ada satu hal yang perlu mereka ingat. Berikut adalah kegunaan passing, kecuali…

a)

melakukan smash

b)

mengambil bola bawah

c)

menahan smash

d)

mengontrol bola

5.

Ketika Siti dan Rina berlatih passing bawah, mereka bertanya-tanya, posisi tangan yang benar itu seperti apa ya? Apakah...

a)

ditekuk

b)

dibengkokkan

c)

diluruskan

d)

dibebaskan

6.

Dalam permainan bola voli yang seru ini, siapa yang menentukan siapa yang menang? Apakah itu Siti, Susi, atau Rahman yang akan memberi keputusan? Ayo, pilih jawabanmu!

a)

wasit

b)

poin

c)

waktu

d)

pemain

7.

Ketika Dedi dan Wawan bermain bola, mereka perlu membagi bola dengan rekan satu tim. Teknik dasar yang mereka gunakan untuk mendorong bola menggunakan ujung jari jari dinamakan...

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Service atas

d)

Smash

8.

Dalam sebuah pertandingan bola voli yang seru, Siti dan Agus berusaha keras untuk membawa tim mereka meraih kemenangan. Nilai permainan bola voli berakhir bila salah satu diantara tim berhasil memperoleh…

a)

15 poin

b)

20 poin

c)

25 poin

d)

30 poin

9.

Dalam permainan bola voli yang seru ini, Eko, Faisal, dan Hadi sedang berdiskusi. Manakah yang bukan termasuk sarana dan prasarana yang mereka butuhkan untuk bermain bola voli…

a)

lapangan bola voli

b)

bola voli

c)

tongkat estafet

d)

net

10.

Hey, teman-teman! Susi, Yuni, dan Rahman sedang bermain bola voli. Mereka penasaran, berapa jumlah pemain dalam satu regu bola voli? Yuk, kita cari tahu!

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

11.

Hai teman-teman! Siapa yang tahu induk organisasi bola voli se-Indonesia? Apakah Dewi, Adi, atau Rudi bisa menjawabnya?

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

12.

Dalam permainan bola voli yang seru ini, Joko, Eko, dan Lina sedang berlatih teknik-teknik dasar. Namun, mereka bingung karena ada satu teknik yang tidak termasuk dalam permainan bola voli. Yuk, bantu mereka! Dibawah ini adalah teknik dalam permainan bola voli, kecuali …

a)

servis

b)

passing

c)

dribbling

d)

smash

13.

Dalam permainan bola voli yang seru ini, berapa banyak wasit yang digunakan? Ayo, hitung dan pilih jawaban yang tepat!

a)

1

b)

2

c)

7

d)

8

14.

Hai Sari dan Adi! Siapa di antara kalian yang tahu bahwa jalan cepat adalah salah satu nomor pertandingan cabang…

a)

sepakbola

b)

atletik

c)

senam

d)

renang

15.

Hai Adi, sebelum kita berolahraga inti, agar terhindar dari cedera parah, apa sih yang sebaiknya kita lakukan terlebih dahulu? Yuk, kita cari tahu!

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

lari sprint

d)

minum vitamin

16.

Joko dan Indah sedang berdiskusi tentang olahraga. Mereka penasaran, apa sih perbedaan antara jalan cepat dan lari? Apakah itu terletak pada…

a)

cara kaki menapak

b)

panjang langkah

c)

kecondongan badan

d)

memasuki garis finish

17.

Halo teman-teman! Angga, Hadi, dan Dimas sedang belajar tentang berbagai jenis start dalam dunia atletik. Mereka penasaran, start mana yang digunakan khusus untuk jalan cepat? Yuk, bantu mereka menemukan jawabannya!

a)

berlari

b)

melayang

c)

jongkok

d)

berdiri

18.

Ketika Rahman dan Yuni sedang melakukan olahraga jalan cepat, mereka berusaha untuk mengayunkan siku mereka dengan sempurna. Berapa derajat seharusnya siku mereka mengayun…derajat?

a)

80

b)

65

c)

90

d)

120

19.

Rizky dan Ina sedang bersiap-siap untuk lomba jalan cepat! Mereka tahu bahwa sebelum mulai, ada aba-aba yang harus didengarkan. Apa saja aba-aba yang diberikan dalam olahraga jalan cepat ini?

a)

bersedia, siap, mulai

b)

on your mark, ready, go

c)

satu, dua, tiga

d)

hiji, dua, tilu

20.

Hey Dian, when you're zooming ahead in a fast walk, what do you think is the correct position for your front knee during the forward support movement?

a)

diluruskan

b)

ditekuk

c)

digantung

d)

direndahkan

21.

Hey Wahyu, did you know that the exciting world of athletics is often referred to as the…

a)

father of sport

b)

olympiade

c)

world cup

d)

mother of sport

22.

Hey, teman-teman! Saat kita berlari di lintasan atletik, berapa banyak lintasan yang biasanya kita temui? Apakah Ratna, Angga, atau Agung tahu jawabannya?

a)

4 lintasan

b)

5 lintasan

c)

7 lintasan

d)

8 lintasan

23.

Faisal dan Surya sedang berdiskusi tentang kepanjangan dari TKSI. Surya bertanya, "Kepanjangan dari TKSI itu apa ya?" Faisal pun menjawab dengan semangat, "Ayo kita cari tahu!" Nah, menurut kalian, kepanjangan dari TKSI adalah…

a)

Tes Kebugaran Seluruh Indonesia

b)

Tes Kesehatan Siswa Indonesia

c)

Tes Kebugaran Siswa Indonesia

d)

Tes Kesehatan Seluruh Indonesia

24.

Hey, Susi, Nisa, and Rani! Let's dive into the exciting world of TKSI! Can you guess how many items are involved in the testing process? Is it…

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

25.

Hey, teman-teman! Apa sih tujuan dari T-Test dalam TKSI? Yuk, kita diskusikan bersama Joko, Agung, dan Susi!

4 lines
26.

Hey, teman-teman! Dalam pelaksanaan TKSI, ada berapa item tes yang kita lakukan? Ayo, Angga, Susi, dan Rizal, coba tebak!

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

27.

Hey Nisa, Dimas, and Dewi! Apa sih tujuan seru dari T-Test dalam TKSI yang kita pelajari?

a)

melatih kelenturan

b)

melatih lompatan

c)

melatih kelincahan

d)

melatih kekuatan

28.

Hey Nita, Susi, and Joko! If you want to test your awesome hand-eye coordination, what fun test should you try?

a)

sit up

b)

beep test

c)

standing broad jump

d)

hand and eye coordination

29.

Hey, teman-teman! Apa sih tujuan dari beep test yang sering kita lakukan di kelas olahraga? Yuk, kita cari tahu!

a)

mengukur daya tahan jantung dan paru-paru

b)

mengukur kelenturan tubuh

c)

mengukur kelincahan tubuh

d)

mengukur otot perut

30.

Hai teman-teman! Saatnya kita uji kebugaran kita! Dalam Tes Kebugaran Siswa Indonesia, ada banyak item menarik. Namun, satu di antara pilihan berikut ini bukanlah bagian dari tes tersebut. Yuk, bantu Adi, Agung, dan Joko untuk menemukan jawabannya!

a)

sit up

b)

back up

c)

beep test

d)

t-test

31.

Hey Laila, did you know that doing sit-ups is a fantastic way to strengthen your…?

a)

perut

b)

kaki

c)

lengan

d)

betis

32.

Setelah berolahraga, Ina dan Agung selalu berdebat tentang gerakan yang sebaiknya dilakukan. Indah berpendapat bahwa kita sebaiknya melakukan gerakan…

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

lari

d)

senam

33.

Rizky dan Nita sedang bermain bola basket. Apa sih tujuan utama dari permainan seru ini?

a)

Mencetak poin sebanyak-banyaknya

b)

Menjaga bola dari tim lawan

c)

Membawa bola keluar lapangan

d)

Mengoper bola ke teman

34.

Rina dan Mega sedang bermain bola basket. Mereka penasaran, berapa jumlah pemain yang harus ada dalam satu tim di lapangan agar permainan bisa berlangsung seru?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

35.

Hey Rizky! Apa sih yang kamu tahu tentang dribbling dalam bola basket? Yuk, kita cari tahu!

a)

Melempar bola

b)

Menangkap bola

c)

Memantulkan bola ke lantai sambil bergerak

d)

Menendang bola

36.

Hey, Angga! Dalam permainan bola basket, apa sih fungsi utama dari teknik shooting yang sering kamu lihat? Ayo, Rizky dan Laila, bantu Angga menjawab!

a)

Mengoper bola

b)

Menggiring bola

c)

Memasukkan bola ke dalam ring

d)

Melakukan pertahanan

37.

Hey, Sri! Jika Angga berhasil melakukan tembakan yang keren di luar garis circle, berapa poin yang dia dapatkan?

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

38.

Rani dan Rahman sedang bermain bola basket. Mereka penasaran, apa sih yang dimaksud dengan rebound dalam permainan ini?

a)

Mengoper bola

b)

Mengambil bola yang memantul dari papan atau ring

c)

Menggiring bola

d)

Menjaga pemain lawan

39.

Hey, teman-teman! Siapa di antara kalian yang tahu berapa lama waktu yang diberikan untuk satu babak dalam permainan bola basket standar? Apakah Eko, Rani, atau Dian yang bisa menjawabnya?

a)

10 menit

b)

12 menit

c)

15 menit

d)

20 menit

40.

Bayangkan Ratna dan Joko sedang bertanding bulu tangkis. Pukulan atas yang dilakukan Ratna dari daerah belakang sendiri dan jatuhnya kok di daerah belakang lawan adalah....

a)

Dropshot

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

41.

Ketika Dedi dan Rina sedang berlatih, mereka berdebat tentang pukulan kencang lurus dan mendatar yang sering digunakan dalam permainan. Eko pun ikut menambahkan, "Pukulan itu dinamakan..." Apa jawaban yang tepat?

a)

Dropshot

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

42.

Dalam pertandingan bulutangkis yang seru, Ratna dan Dewi sedang beradu keterampilan. Pukulan keras dan kencang serta menukik yang mereka gunakan untuk mengecoh lawan adalah...

a)

Dropshoot

b)

Smash

c)

Lob

d)

Drive

43.

Gerakan seru apa saja yang dilakukan oleh Agus saat bermain bulutangkis? Yuk, kita lihat!

a)

smash

b)

backhand

c)

servis

d)

forehand

44.

Hey Dewi, have you ever wondered what the ultimate goal of doing push-ups is? Let's dive into the world of fitness and discover the amazing benefits together!

4 lines
45.

Hai Arif, Indah, dan Laila! Siap untuk beraksi di lapangan bulutangkis? Sebutkan 3 teknik dasar yang harus kalian kuasai untuk menjadi pemain bulutangkis yang hebat!

4 lines
46.

Hey Siti and Angga! Siap untuk menguatkan otot perut kalian? Yuk, coba latihan yang seru ini!

a)

Sit up

b)

Smash

c)

Chesspass

d)

Jongkok

47.

Hey Dian! Can you show us your skills? Let's see how you can gerakkan memukul shuttlecock dengan kuat dan keras untuk mendapatkan pion!

a)

Sit up

b)

Smash

c)

Chesspass

d)

Jongkok

48.

Siapa yang siap untuk berlari? Maya, Eko, dan Angga sedang bersiap-siap untuk lari jarak pendek! Start apa yang mereka gunakan untuk memulai perlombaan seru ini?

a)

Sit up

b)

Smash

c)

Chesspass

d)

Jongkok

49.

Wahyu dan Dimas sedang berlatih bola basket. Mereka ingin tahu, apa sih yang dimaksud dengan Passing dalam permainan ini?

a)

Sit up

b)

Smash

c)

Chesspass

d)

Jongkok

50.

berapa poin dalam permainan bulutangkis

a)

10

b)

11

c)

20

d)

21