Free Printable SOAL UJIAN KELAS 7 SEMESTER GENAP

1.

Induk organisasi dunia sepak bola adalah ….

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PSSI

d)

PBVSI

2.

Lama waktu permainan sepak bola adalah ….

a)

2 x 40 menit

b)

2 x 45 menit

c)

2 x 50 menit

d)

2 x 55 menit

3.

Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ….

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

4.

Berikut ini adalah teknik dalam menendang bola, kecuali menggunakan ….

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

tumit kaki

d)

punggung kaki

5.

Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah …

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PERBASI

d)

PASI

6.

Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah …

a)

smash

b)

service

c)

blocking

d)

passing

7.

Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah …

a)

dirapatkan dan diluruskan

b)

dirapatkan dan ditekuk

c)

direnggangkan dan diluruskan

d)

direnggangkan dan ditekuk

8.

Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah …

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PERBASI

d)

PASI

9.

Operan kepada teman satu regu melalui dada dalam permainan bola basket disebut …

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

hook pass

10.

Pukulan yang sangat menentukan dalam awal peroleh nilai dalam permainan bulu tangkis adalah …

a)

smash

b)

drive

c)

lob

d)

servis

11.

Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis, yaitu …

a)

kok dan bet

b)

raket dan bola

c)

raket dan kok

d)

raket dan meja

12.

Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah …

a)

100, 200, dan 300 meter

b)

100, 200, dan 400 meter

c)

200, 400, dan 800 meter

d)

200, 400, dan 1600 meter

13.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah …

a)

berdiri

b)

menengah

c)

melayang

d)

jongkok

14.

Induk organisasi Pencak Silat disebut …

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PBSI

d)

PBVSI

15.

Berikut ini yang bukan merupakan unsur kesegaran jasmani adalah …

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

keberanian

d)

kekuatan

16.

Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah …

a)

push up

b)

squat jump

c)

back up

d)

sit up

17.

Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah …

a)

push up

b)

squat jump

c)

back up

d)

sit up

18.

Di bawah ini adalan jenis-jenis gaya renang, kecuali …

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya kupu-kupu

d)

gaya meluncur

19.

Upaya mengatasi kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas saat melakukan perkemahan adalah …

a)

minum yang cukup

b)

makan yang cukup

c)

tidur yang cukup

d)

olahraga yang cukup

20.

Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah …

a)

nasi, jagung dan gula

b)

susu, umbi dan daging

c)

Jeruk, pisang dan wortel

d)

tahu, umbi dan kacang

21.

Berikut

ini yang tidak termasuk dalam bentuk bentuk lstilah latihan senam lantai adalah …

a)

Berguling

kedepan dana belakang

b)

Sit-up

c)

Kayang

d)

Meroda

kesamping kanan dan kiri

22.

Pada gambar tersebut menunjukkan Gerakan senam lantai, yaitu Gerakan …

a)

Roll

depan dari sikap berdiri

b)

Roll

depan darisikap jongkok

c)

Roll

belakang dari sikap jongkok

d)

Roll

belakang dari sikap berdiri

23.

Pada gambar diatas, termasuk gerakan senam lantai yaitu….

a)

Roll depan dari sikap berdiri

b)

Roll depan dari sikap jongkok

c)

Roll depan dari sikap jongkok

d)

Roll belakang dari sikap berdiri

24.

Pada gambar diatas menunjukkan gerakan….

a)

Roll depan

b)

Variasi Roll depan dan roll belakang

c)

Roll belakang

d)

Variasi roll belakang guling lenting

25.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainya dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar…..

a)

Step

b)

Sikap badan

c)

Loncat

d)

Langkah

26.

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas

27.

Salah satu cara untuk menghindari penyakit adalah …..

a)

Menghindari

kontak dengan sumber penularan penyakit

b)

Mengobati penyakit

c)

Mempunyai dokter pribadi

d)

Bertempat

tinggal di perkotaan

28.

Vitamin A berfungsi untuk menjaga Kesehatan ….

a)

Telinga

b)

Mata

c)

Hidung

d)

Kulit

29.

Yang termasuk jenis penyakit menular yaitu ….

a)

Penyakit ginjal

b)

Penyakit jantung

c)

Penyakit TBC

d)

Penyakit paru

30.

Berikut ini contoh makanan yang tidak mengandung karbohidrat....

a)

Nasi

b)

Gandum

c)

Jagung

d)

Buah-buahan

31.

Menu makanan 4 sehat 5 sempurna meliputi …..

a)

Nasi, sayur, lauk pauk,buah dan susu

b)

Nasi, sayur , kopi, tahu dan susu

c)

Nasi, sayur, daging dan susu

d)

Nasi, sayur, daging dan kopi

32.

Menjaga jarak dan menghindari bepergian jika tidak perlu

merupakan upaya ….

a)

Mencegah penularan virus corona

b)

Memperbanyak virus corona

c)

Mengobati infeksi virus corona

d)

Mempercepat penularan virus corona

33.

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik

yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .

a)

Kebugaran Jasmani

b)

Daya Tahan Tubuh

c)

Ketahanan Tubuh

d)

Kekuatan Tubuh

34.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

a)

Daya Tahan Tubuh

b)

Kelenturan Sendi

c)

Kekuatan otot

d)

daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

35.

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Kebugaran

d)

Kecepatan

36.

Contoh gerakan untuk melatih kecepatan adalah ...

a)

Push Up

b)

Sit Up

c)

Lari sprint

d)

Lari 2,4 KM

37.

Lari sejauh 2,4 KM termasuk contoh melakukan gerakan untuk ...

a)

Kekuatan

b)

Daya Tahan Otot

c)

Keseimbangan

d)

Kelenturan

38.

Komponen Kebugaran Jasmani apakah yang terdapat dalam gambar tersebut ....

a)

Kelenturan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Keseimbangan

39.

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

a)

Matras

b)

Tikar

c)

Rumput

d)

Plastik

40.

Berikut yang tidak termasuk ciri-ciri fisik anak sehat adalah...

a)

tangkas gesit gembira

b)

mata bersih bersinar

c)

kulit dan rambut bersih

d)

bibir pecah-pecah

41.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari – hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut . . .

a)

Kesehatan

b)

Kebugaran jasmani

c)

Kekuatan

d)

Kepintaran

42.

makanan yang mengandung gizi 4 sehat 5 sempurna adalah.....

a)

makan ringan

b)

makanan berat

c)

makanan seimbang

d)

makanan cepat saji

43.

Aktivitas Push- Up bertujuan untuk melatih otot ......

a)

Otot kaki

b)

Otot perut

c)

Otot lengan

d)

Otot kepala

44.

Gerakan headstand baiknya dilakukan diatas ........

a)

matras

b)

lantai

c)

meja

d)

kursi

45.

Aktivitas untuk melatih kekuatan dibawah ini, kecuali....

a)

Jogging

b)

Squat Jump

c)

Full up

d)

Push Up

46.

Berikut ini yang tidak termasuk gaya dalam renang yaitu.....

a)

Gaya punggung

b)

Gaya bebas

c)

Gaya dada

d)

Gaya kura-kura

47.

Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ......

a)

Senam ritmik

b)

Senam irama

c)

Senam kebugaran

d)

Senam lantai

48.

Senam lantai biasanya menggunakan alas yaitu.....

a)

Karpet

b)

Kasur

c)

Tikar

d)

Matras

49.

Posisi badan akhir saat gerakan roll depan adalah.....

a)

Tengkurap

b)

Jongkok

c)

Telentang

d)

Berdiri

50.

matras digunakan dalam senam lantai sebagai. . .

a)

pelindung

b)

pajangan

c)

aksesoris

d)

hiasan

SOAL UJIAN KELAS 7 SEMESTER GENAP

Total questions: 50

Worksheet time: 2hrs 42mins

Similar Resources on Wayground