NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsLatihan Soal PJOK 7 Semester Gasal
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Operan yang dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Operan ini sangat efektif dan bila diperlukan mengoperkan bola dengan segera saat menerima bola dalam posisi tinggi. Gerakan ini merupakan operan….
a)
operan pantulan
b)
operan dari depan dada (chest pass)
c)
operan dari atas kepala
d)
operan dari samping
2.
Gerakan memantulkan bola kelantai dengan menggunakan jari-jari telapak tangan disebut ….
a)
Pivot
b)
Passing
c)
Dribble
d)
Lay up
3.
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bola basket.
1) Peganglah bola dengan kedua tangan rileks, tangan kanan di atas bola, tangan kiri di bawah menjadi tempat terletaknya bola.
2) Salah satu kaki ke depan (yang berlawanan dengan tangan yang melakukan dribbling), dan lutut ditekuk.
3) Badan agak condong ke depan, berat badan di antara dua kaki.
4) Bola dipantulkan bukan dipukul, maka pada saat bola ke atas tangan agak mengikuti bola ke atas, pergelangan tangan tidak kaku dan sikut merupakan sumbu gerakan.
5) Pandangan ke depan, tetapi untuk pemula boleh melihat bola.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik ….
a)
mengoperkan bola
b)
menangkap bola
c)
menggiring bola
d)
menembak bola
4.
Perhatikan narasi berikut!
Saat pelaksanaan pembelajaran PJOK kelas VII MTs materi permainan invasi melalui permainan bola basket, Tim A yang terdiri atas Abi, Rafa, Arya, Egy dan Iqbal memasukkan bola ke ring Tim B dengan skema/pelaksanaan sebagai berikut:
Arya melakukan operan setinggi dada dari luar garis belakang kearah Abi, Abi menangkap bola kemudian memantul-mantulkan bola ditempat yang dilanjutkan melakukan operan kearah Rafa, bola berhasil ditangkap olah Rafa lalu bola dipantulkan untuk dioper kearah Egy yang dilanjutkan dengan gerakan shooting yang sangat baik oleh Egy dan bola berhasil dimasukkan ke ring. Point berubah menjadi 8-2 untuk keunggulan Tim A.
Berdasarkan narasi diatas, pemain dari Tim A yang melakukan satu gerak spesifik adalah…
a)
Rafa
b)
Arya
c)
Abi
d)
Egy
5.
Gerakan mengumpan dengan cara dipantulkan kelantai pada permainan bola basket disebut ….
a)
Bounce pass
b)
Javelin pass
c)
Chest pass
d)
Overhead pass
6.
Gerakan mengumpan dari depan dada pada permainan bola basket disebut ….
a)
Bounce pass
b)
Javelin pass
c)
Overhead pass
d)
Chest pass
7.
Gerakan melompat dengan dua Langkah didekat ring basket disebut Gerakan ….
a)
Dribbling
b)
Passing
c)
Bounce pass
d)
Lay up
8.
Gerak spesifik dalam permainan bola basket ini dilakukan untuk menghindari lawan yang ingin menghalangi dan merebut bola, dan waktu melakukan gerak spesifik ini membutuhkan tempo yang cepat/lambat sambil mencari selah-selah untuk mendapatkan jalan atau arah untuk menghindarinya. Gerak spesifik tersebut adalah ….
a)
menggiring bola
b)
mengoperkan bola
c)
menangkap bola
d)
menembak bola
9.
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik menembak dalam permainan bola basket.
1) Dorong bola ke depan atas hingga lengan lurus, bersamaan dengan itu pinggul, lutut, dan tumit naik.
2) Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus dan gerakan pelepasan bola dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jarinya.
3) Bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atas melengkung.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menembak bola dengan dua tangan di atas kepala pada fase. . . .
a)
persiapan pendahuluan
b)
mengoperkankan bola
c)
pelaksanaan gerakan
d)
gerakan akhir
10.
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik menangkap bola basket.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menangkap bola…
a)
Pantulan (bounce pass)
b)
bawah
c)
dari atas kepala (over head pass)
d)
setinggi dada (chest pass)
11.
Di bawah ini merupakan gerak spesifik passing bawah permainan bola voli antara lain:
1) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
2) Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
3) Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
4) Perkenaan bola yang baik tepat pada kedua bagian lengan bawah.
5) Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
Dari pernyataan di atas, urutan yang benar dalam passing bawah permainan bola voli adalah ....
a)
1,2,3,4,5
b)
1,2,3,5,4
c)
1,2,4,3,5
d)
1,3,4,2,5
12.
Berikut ini yang bukan merupakan gerak spesifik permainan bola voli adalah . . . .
a)
Passing
b)
mengontrol bola
c)
servis
d)
smesh
13.
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan . . . .
a)
Servis
b)
Smesh
c)
passing bawah
d)
passing atas
14.
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan . . . .
a)
Servis
b)
Smesh
c)
passing bawah
d)
passing atas
15.
Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah . . .
a)
passing bawah
b)
passing atas
c)
smesh
d)
servis
16.
Berikut ini adalah urutan melakukan gerak spesifik passing atas :
1) Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki di depan.
2) Pandangan diarahkan pada bola dan badan sedikit condong ke depan.
3) Kedua tangan terbuka di atas kepada dengan siku bengkok ke samping.
4) Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut sehingga badan lurus.
5) Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya
Urutan langkah yang benar adalah….
a)
1,2,4,3,5
b)
1,3,2,4,5
c)
1,3,2,5,4
d)
1,2,3,4,5
17.
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik passing bawah permainan bola voli. Berdasarkan gambar disamping posisi kedua kaki, lutut, dan kedua lengan adalah sebagai berikut ….
a)
kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah
b)
kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
c)
kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
d)
kedua kaki dirapatkan, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
18.
Di bawah ini yang bukan termasuk gaya servis dalam bola voli adalah….
a)
Jump servis
b)
Servis lambung
c)
Servis atas
d)
Servis bawah
19.
Kesalahan umum saat melakukan passing bawah adalah….
a)
Kedua lengan dirapatkan dan ditekuk
b)
Kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut agak menekuk
c)
Pandangan kearah bola
d)
Posisi tubuh condong ke depan.
20.
Gerak spesifik bola voli yang digunakan untuk menerima bola dari lawan adalah …
a)
Smash
b)
Passing
c)
Servis
d)
Blocking
21.
Perhatikan teknik dasar berikut !
1) Melempar
2) Meyundul
3) Menangkap
4) Menendang
Berdasarkan teknik dasar diatas, yang merupakan teknik dasar permainan bola kasti adalah....
a)
(1) dan (2)
b)
(1) dan (3)
c)
(1) dan (4)
d)
(2) dan (4)
22.
Gerakan ini merupakan sebuah gerakan melempar bola yang menggunakan ayunan kebelakang kepala atas agar bola dapat melambung jauh. Gerakan lemparan ini dalam permainan kasti berguna untuk melakukan operan dengan jarak yang jauh. Gerakan ini merupakan gerak spesifik melempar bola ….
a)
mendatar
b)
melambung
c)
menggelundung
d)
menyusur tanah
23.
Seorang pelambung dalam permainan bola kasti diambil dari regu....
a)
Cadangan
b)
Penjaga
c)
Pemukul
d)
Bebas
24.
Telapak tangan membentuk corong menghadap keatas dan pandangan kearah datangnya bola, merupakan cara menangkap bola…
a)
Samping
b)
Melambung
c)
Mendatar
d)
Bergulir ditanah
25.
Peralatan yang digunakan dalam permainan bola kasti adalah ….
a)
Sepatu dan bola
b)
Raket dan bola
c)
Stick dan bola
d)
Bet dan bola
26.
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti.
1) Perhatikan arah lambungan bola.
2) Lari menuju bola dan berhenti di bawah lambungan bola.
3) Arahkan kedua tangan pada bola.
4) Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.
5) Pandangan ke arah bola datang.
6) Tangkap bola dengan kedua tangan.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menangkap bola . . . .
a)
datar
b)
setinggi dada
c)
menyusur tanah
d)
lambung
27.
Dalam permainan bola kasti, posisi tubuh yang benar saat menangkap bola yang menggelinding di tanah adalah....
a)
Tubuh mengbungkuk, kemudian tangan diarahkan ke datangnya bola
b)
Tubuh berdiri sambil berlari
c)
Tubuh berdiri tegak
d)
Tubuh duduk dilantai
28.
Dibawah ini yang termasuk tugas pelambung adalah....
a)
Menuruti permintaan si pemukul
b)
Mengejar lawan
c)
Menempati ruang bebas
d)
Mengembalikan bola ke pos 4
29.
Agar bisa bermain kasti dengan baik, seorang pemain dituntut harus memiliki beberapa kemampuan gerak spesifik permainan kasti, seperti: memukul, melempar, dan menangkap bola serta kemampuan ….
a)
berlari
b)
berjalan
c)
menggapai tiang hinggap
d)
menghadang pergerakan lawan
30.
Gerak spesifik permainan kasti yang dilakukan untuk melempar bola dengan tujuan untuk memukul bola adalah …
a)
Melempar bola ke arah pelari
b)
Melempar bola ke arah pemukul
c)
Melempar bola ke arah base
d)
Melempar bola ke arah arah lapangan lawan
31.
Gerak spesifik sikap menapak kaki untuk memperkuat posisi tubuh disebut….
a)
Kuda-kuda
b)
Tendangan
c)
Tumpuan
d)
Tangkisan
32.
Berikut ini yang merupakan sikap kuda-kuda yang benar dalam pencak silat adalah ….
a)
Kuda-kuda tengah dan kuda-kuda atas
b)
Kuda-kuda bawah, kuda-kuda atas
c)
Kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang
d)
Kuda-kuda depan dan kuda-kuda atas
33.
Serangan dalam pencak silat dengan menggunakan jari tangan, dengan posisi jari merapat disebut….
a)
Tusukan
b)
Tebasan
c)
Tendangan
d)
Pukulan
34.
Perhatikan langkah-langkah utuk melakukan pukulan
1) Sikap awal adalah dengan posisi kuda-kuda tengah
2) Gerakan tangan kanan tetap disamping pinggang
3) Sikap kedua tangan siap disamping pinggang dengan posisi mengepal
4) Ketika melakukan gerakan pukulan, kaki kanan maju dan diikuti gerakan tangan kiri memukul ke arah samping lurus
Tahapan langkah-langkah untuk melakukan pukulan samping adalah….
a)
(1), (2), (3), (4)
b)
(1), (3), (2), (4)
c)
(1), (3), (4), (2)
d)
(1), (2), (4), (3)
35.
Berikut ini yang termasuk ke dalam gerakan pukulan dalam pencak silat adalah….
a)
Pukulan Bandul
b)
Pukulan Atas
c)
Pukulan Membuka
d)
Pukulan Bawah
36.
Pola langkah dalam pencak silat yang sesuai adalah….
a)
Pola langkah melingkar
b)
Pola langkah tegap
c)
Pola langkah zig-zag
d)
Pola langkah biasa
37.
Teknik serangan yang menggunakan kaki dari posisi kuda-kuda depan dengan lintasan lurus ke depan atas adalah ….
a)
Tendangan samping
b)
Tendangan belakang
c)
Tendangan “T”
d)
Tendangan gajul
38.
Apabila lawan menyerang bagian tubuh atas, maka yang harus dilakukan adalah menggunakan….
a)
Elakan belakang
b)
Elakan bawah
c)
Elakan atas
d)
Elakan samping
39.
Usaha menggagalkan serangan lawan baik berupa pukulan maupun tendangan menggunakan tangan, kaki dan tubuh di sebut….
a)
Tangkisan
b)
Serangan
c)
Hindaran
d)
Jatuhan
40.
Ada beberapa jenis tangkisan dalam pencak silat. Yang termasuk kedalam tangkisan dalam pencak silat adalah….
a)
Tangkisan tangan
b)
Tangkisan depan
c)
Tangkisan bawah
d)
Tangkisan belakang
41.
Berikut ini yang bukan gerak spesifik lari jarak pendek adalah….
a)
start
b)
memasuki garis finish
c)
sikap lari
d)
saat melayang
42.
Berikut ini merupakan cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah….
a)
hentikan kecepatan saat finish
b)
membusungkan dada ke depan
c)
melompat ke depan saat finish
d)
mengurangi kecepatan
43.
Perhatikan urutan pelaksanaan pembelajaran start lari jarak pendek,
1) Sikap jongkok rileks.
2) Lutut kaki kiri menempel di tanah.
3) Kaki kanan menapak berada di belakang lutut kaki kiri.
4) Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf ‘ v ‘ terbalik.
5) Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.
Pelaksanaan diatas merupakan urutan dari start ....
a)
Start pendek
b)
Start menengah
c)
Start panjang
d)
Start melayang
44.
Perhatikan gambar disamping!
Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba “bersedia” pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor ….
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
45.
Pada saat aba-aba bersedia dalam melakukan start lari jarak pendek, kedua lengan tetap dalam posisi lurus dengan sidikit melebar dari bahu. Bahu sedikit condong ke depan berat badan berada di tengah-tengah sehingga badan dalam posisi …
a)
seimbang
b)
miring ke kiri
c)
miring ke kanan
d)
condong ke depan
46.
Perhatikan gambar disamping!
Pada gambar tersebut merupakan gerakan yang dilakukan saat sikap start pada aba- aba ….
a)
ya
b)
lari
c)
siap
d)
bersedia
47.
Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba ….
a)
persiapan awal
b)
siap
c)
bersedia
d)
ya
48.
Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah ….
a)
kaki melompat tinggi
b)
langkah kaki dipercepat
c)
menoleh pada lawan di sampingnya
d)
berhenti mendadak saat masuk finish
49.
Perhatikan gambar disamping!
Pada gambar tersebut merupakan teknik dalam lari yaitu pada saat melakukan gerakan ….
a)
start
b)
lari sprint
c)
gerakan lari
d)
memasuki finish
50.
Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah ….
a)
ayunan tangan
b)
kecepatan langkah
c)
kecondongan badan
d)
posisi badan saat finish
Reset
