NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas 7 Semester 2
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
Induk Organisasi yang mewadahi dan mengatur berbagai urusan dalam olahraga sepak bola di Indonesia yaitu...
FIFA
PSSI
PBVSI
PSSB
Dalam permainan sepak bola normalnya akan dimainkan oleh ....orang pemain dalam lapangan
8
9
10
11
pada saat permainan sepak bola berlangsung, pemain yang boleh memegang bola adalah...
kiper
back
striker
center
Pada gambar diatas pemain sedang memperlihatkan gerak spesifik sepak bola yang dinamakan....
Passing kaki bagian dalam
pasiing kaki bagian luar
passing kaki dengan punggung kaki
passsing bawah
Tujuan dari gerak spesifik menendang bola menggunakan punggung kaki antara lain...
menghasilkan tendangan yang akurat
menghailkan tendangan lurus
menghasilkan tendangan parabol atau melambung
menghasilkan tendangan yang pelan
gerakan untuk mendekati sasaran dan menjaga bola dari lawan supaya tidak direbut, merupakan tujuan dari gerak spesifik...
passing
stopping
dribbling
shooting
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....
mengontrol bola
melewati lawan
mencetak goal
menhadang lawan
Berapa lama pertandingan Sepak bola ....
1 x 45 menit
2 x 45 menit
3 x 45 menit
4 x 45 menit
Berapa ukuran minimal panjang lapangan sepak bola ....
90M
100M
150M
120M
Permainan bola besar yang memiliki banyak pemain???
Sepak Bola
Bola Voli
Bola Basket
Softball
Sepak Bola termasuk dalam permainan bola?
Besar
Kecil
Mini
Minor
Mengontrol
Menyundul Bola
Istilah “ Throw –in” dalam permainan sepak bola yaitu...
Lemparan ke dalam
Lemparan ke luar
Tendangan ke dalam
Tendanga ke luar
Senam Irama merupakan senam menggunakan??
Musik
Alat
Matras
Kasur
Gerakan kaki dengan melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan dua langkah ke kiri merupakan pengertian dari....
single step
double step
v-step
mambo
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....
depan, belakang
samping kanan kiri
silang di depan badan
tekuk depan dada
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….
Senam ketangkasan
Senam poco-poco
Senam lantai
Senam jari
Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….
Jalan, lari, dan loncat
Lari, jinjit, dan lompat
Lari, menekuk,dan loncat
Loncat, menekuk, dan ayunan
a. irama
b. musik
c. kelentukan tubuh
d. keselarasan keseimbangan gerak
yang termasuk tekanan yang harus diberikan kepada senam irama adalah...
a-b-c
a-b-d
b-c-d
a-c-d
Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....
kekuatan
kelenturan
daya tahan
kecepatan
Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....
membakar semangat
membuat obesitas
tulang keropos
menghilangkan stress
Sesorang dapat melakukan tugas berat tanpa merasa lelah karena memiliki....
daya tahan
kekuatan
obesitas
hipertensi
Latihan kebugaran dapat meningkatkan....
daya tahan jantung
obesitas
hipertensi
anemia
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
Tujuan kebugaran jasmani dapat ditentukan dengan cara...
Memilih latihan yang paling mudah dilakukan
Mengikuti tren latihan terbaru
Menyesuaikan dengan kemampuan tubuh
Meniru latihan yang dilakukan oleh selebriti
Manfaat melakukan kebugaran jasmani adalah...
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Menurunkan kualitas tidur
Meningkatkan kekuatan otot
Mengurangi kebutuhan akan nutrisi
Bentuk latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot adalah...
Sit-up
Crunch
Plank
Squat
Bentuk latihan kardiovaskuler yang dapat dilakukan di dalam ruangan adalah...
Jogging di lapangan
Berenang di kolam renang
Bersepeda di luar ruangan
Mengikuti kelas aerobik
Zat gizi yang diperlukan tubuh manusia untuk mengatur proses-proses faali (mengatur pembekuan darah, mengatur asam dan basa) disebut zat pelindung, zat pelindung tersebut adalah...
protein, mineral, vitamin, dan air.
air, milo, caffein dan telur
lemak, karbondioksida, dan sulfur
karbohidrat, protein hewani, dan lemak
Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….
Karbohidrat
MSG
Protein
Lemak
Makanan sehat adalah…
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung mineral
Makanan dengan gizi seimbang
Apa nama teknik dasar untuk menggiring bola dengan kaki?
Passing
Shooting
Tackling
Dribbling
Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar,perkenan bola pada punggung kaki sebelah luar. Merupakan teknik dari...
Menendang dengan punggung kaki bagian luar
Menendang dengan punggung kaki bagian dalam
Menahan bola yang bergulir dengan kaki bagian dalam
Menahan bola dengan kura-kura kaki
Dimanakah perkenaan bola saat passing menggunakan kaki bagian dalam ....
1
2
3
4
Dimanakah perkenaan bola saat melakukan tendangan menggunakan punggung kaki ....
1
2
3
4
yang bertugas sebagai pemain memasukkan bola ke gawang lawan dalam permainan sepak bola adalah...
bek
penjaga gawang
gelandang
penyerang
Pemain yang dapat posisi di tengah dapat membantu penyerang atau pun membantu pemain bertahan adalah....
bek
penjaga gawang
gelandang
penyerang
