wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK 9

Total questions: 45

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Badan persatuan bola voli di Indonesia...

a)

PBSSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PSSI

e)

FIFA

2.

Mengoper bola kepada teman dengan teknik tertentu disebut...

a)

smesh

b)

passing

c)

servis atas

d)

servis bawah

e)

membendung

3.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli, yaitu...

a)

8 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

7 orang

e)

6 orang

4.

Panjang dan lebar ukuran lapangan bola voli adalah ....

a.

b

c.

d. e.

a)

20 × 17

b)

19 × 9

c)

18 × 9

d)

11 × 7

e)

21 × 19

5.

Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing adalah...

a)

dibelakang badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang

b)

mendorong kedua lengan ke arah datangnnya bola bersamaan kedua lutut

c)

mengayukan kedua lengan memukul bola

d)

posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak dan jari-jari renggang

e)

mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan jika bola datang

6.

Pukulan keras, tajam, dan menukik dla permainan bola voli adalah...

a)

operan

b)

blok

c)

smesh

d)

servis

e)

passing

7.

Induk organisasi bulu tangkis internasional di Indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PERBASASI

d)

PBUSI

e)

PBSI

8.

Berikut ini nomor lari pendek yang dilombakan...

a)

marathon

b)

500 m

c)

50 m

d)

100 m

e)

150 m

9.

Prinsip utama tolak peluru adalah.... peluru sejauh-jauhnya.

a)

melempar

b)

menolakkan

c)

menjatuhkan

d)

melentingkan

e)

membantingkan

10.

Yang tidak termasuk gejala penyakit virus corona adalah ...

a)

demam

b)

susah bernafas

c)

batuk kering dan gatal

d)

mual

11.

Corona berasal dari daerah . . . .

a)

wuhan, China

b)

Hiroshima, Jepang

c)

Jakarta, Indonesia

d)

Serawak, Malaysia

12.

Virus corona menyebar melalui ....

a)

batuk, bersin, dan perantara nyamuk

b)

batuk, air liur, dan perantara nyamuk

c)

batuk, bersin, dan air liur

d)

bersin, air liur, dan perantara nyamuk

13.

Cara menjaga virus corona adalah . . . .

a)

jaga kesehatan

b)

berdiam diri

c)

mendekati keramaian

d)

tidak mencuci tangan

14.

Langkah-langkah berikut yang dapat menolongmu untuk terhindar dari virus corona adalah ....

a)

sering memegang wajah

b)

tidak membersihkan tangan

c)

cuci tangan pakai sabun

d)

berdekatan dengan orang yang batuk atau bersin

15.

Gejala awal yang timbul pada seseorang yang terinfeksi virus corona adalah ....

a)

mual, muntah, diare

b)

bintik merah, dan gatal gatal

c)

pusing, sakit gigi

d)

demam, batuk, sesak napas

16.

Seseorang dikatakan demam jika suhu tubuhnya di atas ... derajat.

a)

27.5

b)

27

c)

37.5

d)

37

17.

Etika bersin dan batuk yang baik adalah ....

a)

membuka mulut dan hidungmu ketika batuk dan bersin

b)

melepas masker ketika batuk dan bersin

c)

menutup mulut dan hidungmu ke dengan siku

d)

menutup mulut dan hidungmu dengan tangan

18.

Penyakit COVID19 disebabkan oleh....

a)

Bakteri

b)

Kontaminasi Kimia

c)

Virus

d)

Jamur

19.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain

a)
b)
c)
d)
20.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

21.

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….

a)

center back

b)

full back

c)

striker

d)

poros haling

e)

libero

22.

Berikut dibawah ini merupakan gerak dasar dalam permainan sepak bola. kecuali ....

a)

passing, dribbling, shooting

b)

passing, heading, lay up

c)

dribbling, shooting, menghentikan

d)

throw in, heading, passing

23.

Dalam permainan sepak bola, Kick off adalah ...

a)

Melempar bola kedalam lapangan

b)

Tendangan hukuman

c)

Tendangan yang dilakukan untuk memulai dan memulai kembali permainan

d)

Menendang bola kearah teman

24.

untuk teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan...

a)

ujung kaki

b)

bagian belakang kaki

c)

kaki bagian dalam

d)

telapak kaki

25.

Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…

a)

Renang gaya bebas, surfing, polo air

b)

Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.

c)

Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.

d)

Olahraga yang melintasi permukaan air.

e)

Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air

26.

Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.

Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....

a)

Renang Gaya Punggung

b)

Renang Gaya Dada

c)

Renang Gaya Bebas

d)

Renang Gaya Kupu - kupu

e)

Renang Gaya Dolpin

27.

Posisi badan renang gaya punggung adalah …

a)

Telungkup

b)

Miring

c)

Tegak

d)

Telentang

e)

Membungkuk

28.

Joging yang baik dilakukan dengan...

a)

kekuatan yang maksimal

b)

kecepatan yang maksimal

c)

gerak jalan dengan tempo yang cepat

d)

lari dengan irama langkah yang lebar

e)

lari santai dengan irama yang konstan

29.

Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah...

a)

tangan

b)

kaki

c)

perut

d)

pinggang

e)

punggung

30.

Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shootlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis belakang adalah pukulan ...

a)

servis

b)

lob

c)

dropshot

d)

smash

e)

drive

31.

Induk organisasi bulu tangkis internasional di Indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PERBASASI

d)

PBUSI

e)

PBSI

32.

Ada banyak jenis tendangan dalam permainan sepak bola, hal dapat dibedakan berdasarkan awal kejadian atau tempat dimana terjadinya tendangan tersebut. Pada gambar di samping ini disebut.....

a)

Tendangan Finalti

b)

Tendangan bebas

c)

Tendangan gawang

d)

Tendangan sudut

e)

Tendangan salto

33.

Pada gambar disamping ini adalah throw in atau lemparan ke dalam pada permainan sepak bola. Throw in terjadi apabila... .

a)

bola meninggalkan lapangan

b)

bola meninggalkan garis lapangan

c)

bola telah melewati garis samping lapangan

d)

bola telah melewati garis gawang

e)

bola tertahan oleh pemain bertahan melewati garis gawang

34.

Tujuan seorang pemain melakukan smash dalam pertandingan bola voli adalah…..

a)

Memberikan umpan

b)

Mematikan lawan

c)

Memberi kesempatan

d)

Memberi point lawan

e)

membendung serangan lawan

35.

Amatilah gerakan pada gambar di samping ini. Gerakan itu termasuk jenis pukulan... .

a)

backhand

b)

forehand

c)

smash

d)

dropshot

e)

flick

36.

Coba perhatikan gambar di samping ini. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....

a)

Berdiri

b)

Jongkok

c)

Menunduk

d)

Duduk

e)

Meloncat

37.

Amatilah gambar di samping ini. Gerakan tersebut dinamakan dengan sit up yang berguna untuk melatih kekuatan ... .

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

e)

Punggung

38.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Guling samping

e)

Guling tengkuk

39.

Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…

a)

Renang gaya bebas, surfing, polo air

b)

Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.

c)

Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.

d)

Olahraga yang melintasi permukaan air.

e)

Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air

40.

Manfaat yang paling mendasar dari aktivitas olahraga yang dilakukan secara teratur adalah untuk....

a)

menyembuhkan penyakit

b)

meningkatkan kesehatan

c)

menghilangkan rasa malas

d)

membesarkan tulang

e)

membuat rasa nyaman

41.

Sebutkan teknik dasar dalam permainan bulu tangkis

(a)  

42.

sebutkan teknik dasar permainan bola voli!

(a)  

43.

Sebutkan bagaimana cara mengantisipasi penyebaran covid 19 dalam kehidupan sehar-harai!

(a)  

44.

sebutkan gaya renang yang resmi diperlombakan!

(a)  

45.

bagaimana cara melakukan start nomor lari jarak menengah dalam cabang olahraga atletik

(a)