Font size
WorksheetsZdrowe odżywianie kl. 6
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?
Jedz tylko wybrane pokarmy.
Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
Jedz tylko warzywa i owoce.
Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.
Chipsy i cola
Grahamka i jogurt
Pączek i kefir
Sok owocowy i batonik czekoladowy
Co sprzyja tyciu?
Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw.
Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych.
Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu.
Spożywanie produktów pełnoziarnistych.
Jak często powinieneś jeść warzywa i owoce?
Raz w tygodniu
Raz dziennie
Do każdego posiłku, czyli 5 razy dziennie
Dwa razy dziennie - rano i wieczorem
Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?
dwie godziny przed snem
kiedy ma się na to ochotę
nie powinno się zjadać ostatniego posiłku, czyli kolacji
Co stanowi podstawę piramidy żywieniowej?
białko
produkty zbożowe
aktywność fizyczna
owoce i warzywa
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
3
5
4
zależy od apetytu
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
jaja
białe mięso
produkty mleczne
Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?
1,5L
3L
5L
2L
W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:
warzywa
produkty mleczne
słodycze i sól
mięso, ryby i jaja
owoce
Wybierz zdrowe produkty (zaznacz wszystkie poprawne odpowiedzi):
Jaki wypoczynek jest najkorzystniejszy dla zdrowia?
relaks przy grach komputerowych
drzemka
ruch na świeżym powietrzu
wyjście na lody
