WorksheetsPEN.JASMANI TAHUN 5 (2021): OLAHRAGA
Total questions: 15
Worksheet time: 58mins
Nyatakan empat acara Olahraga yang anda pelajari
Lari berhalangan
Lontar peluru
Lompat jauh
Lompat kijang
Lari berganti-ganti
Nyatakan dua acara lari berganti-ganti sekolah rendah
4X400m
4X100m
4X200m
4X800m
Nyatakan dua acara lari pecut sekolah rendah
100m
200m
300m
400m
Nyatakan 4 kemahiran lari pecut
Ayun tangan di sisi badan, secara keatas dan ke bawah
Tegakkan kepala dan pandang ke hadapan
Tinggikan lutut
Gunakan tumit kaki
Gunakan bebola kaki
Apakah nama alat ini?
Corong
Baton
Kayu
Penukar
Pertukaran baton yang sempurna sangat penting kerana dapat membantu pasukan menamatkan larian dalam tempoh yang ........................
panjang
selesa
mudah
singkat
Pemberi baton perlu berada di lorong sendiri selepas memberikan baton untuk mengelakkan ....................... dengan pelari lain.
pemotongan
kelajuan
perlanggaran
pecutan
Nyatakan satu contoh larian berhalangan sekolah rendah yang anda ketahui
Lari berpagar 100m
Lari berpagar 80m
Lari berdinding 100m
Lari berpagar 50m
Apakah fasa-fasa acara lompat jauh?
Fasa lari landas
Fasa lonjakan
Fasa layangan
Fasa mendarat
Fasa ayunan
Apakah salah satu gaya mudah acara lompat tinggi?
Gaya terbang
Gaya pisau
Gaya bengkok
Gaya gunting
Nyatakan teknik-teknik lontar peluru yang betul
Berdiri pada posisi kuasa dengan peluru sentiasa menyentuh sisi leher.
Peluru sentiasa menyentuh sisi leher. Buka kaki ke sisi dengan selesa.
Putar pinggul, diikuti dengan bahu dan siku yang dibuka ke sisi.
Kedua-dua belah kaki berada di udara ketika melontar.
Namakan tiga fasa larian berhalangan.
Fasa permulaan
Fasa lonjakan
Fasa ayunan
Fasa pendaratan
Bagi larian berhalangan yeng sempurna, berapakah langkah yang diperlukan sebelum melepasi halangan untuk mendapatkan ritma yang tekal.
1
2
3
4
Apakah 3 jenis lompat jauh popular?
Gaya gunting
Gaya layang
Gaya gantung
Gaya tendang kayuh
Power position dalam acara lontar peluru ialah .....................
kedudukan kepala, lutut dan
hujung kaki berada di garisan yang sama.
kedudukan dada, pinggang dan
hujung kaki berada di garisan yang sama.
kedudukan dada, lutut dan
pinggul berada di garisan yang sama.
kedudukan dada, lutut dan
hujung kaki berada di garisan yang sama.
