wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK 7 SMP MUHAMMADIYAH 6

Total questions: 35

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

jumlah permain dalam bola voli dalam 1 team adalah..

a)

7 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

11 orang

2.

gerakan dasar dalam olahraga atletik kecuali..

a)

lempar

b)

lompat

c)

lari

d)

jongkok

3.

Indk organisasi Bola voli adalah..

a)

PERBASI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

FIFA

4.

Gerak spesifik menggiring bola dalam permainan sepak bola.disebut juga dengan istilah...

a)

shooting

b)

Dribbling

c)

pivot

d)

heading

5.

Permainan sepak bola Masuk ke Indonesia melalui kolonial Belanda pada tahun ..

a)

1930

b)

1921

c)

1945

d)

1940

6.

Di bawah ini Termasuk Gerakan Spesifik dalam permainan sepak bola kecuali...

a)

melempar bola

b)

menendang bola

c)

menghentikan bola

d)

menggiring bola

7.

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

8.

Berikut Ini yang bukan merupakan perlengkapan dalam permainan bulu tangkis adalah....

a)

Ring

b)

net

c)

bola

d)

raket

9.

Tujuan Utama pukulan smes adalah...

a)

mengecoh lawan

b)

mematikan lawan

c)

mengahiri permainan

d)

mengawali permainan

10.

Sikap badan pada saat jalan cepat adalah...

a)

padangan ke bawah

b)

agak condong ke depan

c)

tegak lurus

d)

agak condong ke belakang

11.

Start Perlombaan Jalan Cepat Dilakukan Dengan start..

a)

jongkok

b)

terlentang

c)

tengkurap

d)

berdiri

12.

Berikut ini Nomor - nomor lari jarak pendek,kecuali..

a)

400 m

b)

100 m

c)

200 m

d)

300 m

13.

Lari Jarak pendek menggunakan Start..

a)

berdiri

b)

jengkeng

c)

melayang

d)

jongkok

14.

Lemparan pantulan dua tangan dalam permainan bola basket adalah...

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

baseball pass

15.

Induk Organisasi Tingkat dunia adalah..

a)

FIFA

b)

IAFF

c)

IAAF

d)

PASI

16.

Latihan Sit Up bertujuan melatih kekuatan otot...

a)

perut

b)

lengan

c)

kaki

d)

punggung

17.

interval training dapat digunakan untuk melatih daya tahan...

a)

jantung dan paru

b)

pernapasan

c)

otot kaki

d)

otot perut

18.

Salah satu gerakan untuk melatih daya tahan otot tungkai adalah..

a)

squat jump

b)

push up

c)

sit up

d)

back up

19.

Meregangkan tubuh atau anggota tubuh mempertahankan sikap tersebut tanpa bergerak untuk beberapa saat disebut peregangan..

a)

masai

b)

kontinu

c)

statis

d)

dinamis

20.

Berikut ini cara yang dilakukan seseorang untuk menjaga kebugaran jasmani ,kecuali..

a)

makan makanan yang mahal

b)

makan makanan yang bergizi

c)

berolahraga yang teratur

d)

tidur yang cukup

21.

Tenaga kontraksi ototyang dicapai dalam sekali usaha maksimal disebut..

a)

keseimbangan

b)

kelentukan

c)

kekuatan

d)

kelincahan

22.

Untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dapat melakukan latihan...

a)

lari

b)

sit up

c)

squat jump

d)

push up

23.

Posisi awal pada saat melakukan situp adalah..

a)

terlentang

b)

berdiri

c)

tidur

d)

tengkurap

24.

Alat atau fasilitas berikut yang tidak diperlukan dalam aktivitas tes lari cepat 50 meter adalah..

a)

peluit

b)

stowatch

c)

lintasan lari

d)

tiang hinggap

25.

ketika memegang peluru sikap jari jari tangan adalah..

a)

direnggangkan

b)

tertutup

c)

mengepal

d)

merapat

26.

Posisi kepala,punggung,pinggang,sampai tungkai bawah saat jalan cepat adalah..

a)

tegak lurus

b)

ditegangkan

c)

sedikit condong ke depan

d)

sedikit condong ke belakang

27.

Gerakan maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah adalah..

a)

lompat jauh

b)

lari cepat

c)

jalan cepat

d)

lempar lembing

28.

Alat pemukul kasti terbuat dari..

a)

almunium

b)

karet

c)

plastik

d)

kayu

29.

Pukulan sajian bola pertama yang dilakukan pada awal permainan bulu tangkis disebut..

a)

servis

b)

lob

c)

dropshot

d)

drive

30.

gerak spesifikasi lari jarak pendek meliputi...

a)

start,sikap lari,dan finis

b)

start,awalan,dan lari

c)

awalan,lari dan finis

d)

awalan,tolakan,dan lari

31.

Pencak silat seni tradisional berasal dari negara...

a)

malaysia

b)

singapura

c)

thailand

d)

indonesia

32.

Organisasi yang mewadahi federasi federasi pencak silat di berbagai negara adalah

a)

Pesilat

b)

IPSI

c)

PPSSI

d)

PASI

33.

Perguruan pencak Silat Tapak suci Berasal dari...

a)

Jawa Tengah

b)

Jakarta

c)

Jawa barat

d)

Yogyakarta

34.

Vitamin yang banyak terdapat di buah jeruk adalah vitamin..

a)

Vitamin A

b)

vitamin D

c)

Vitamin B

d)

Vitamin C

35.

apa saja yang termasuk ke dalam permainan bola besar..

a)

kasti

b)

tenis meja

c)

bola voli

d)

Bulu tangkis