wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS GENAP PJOK KELAS 8

Total questions: 30

Worksheet time: 2hrs 30mins

Name
Class
Date
1.

Pada tahun berapa asosiasi tertinggi sepakbola dunia FIFA dibentuk ...

a)

1365

b)

1900

c)

1869

d)

1904

2.

Di negara mana permainan sepakbola modern pertama kali mulai berkembang ...

a)

Scotlandia

b)

China

c)

Inggris

d)

Indonesia

3.

Jarak titik penalty pada lapangan sepakbola adalah ...

a)

18 meter

b)

11 meter

c)

16 meter

d)

25 meter

4.

Berikut ini teknik dasar sepakbola, kecuali ...

a)

Dribling

b)

Passing

c)

Heading

d)

Servis

5.

Jarak titik penalty dari gawang pada permainan sepakbola adalah ...

a)

12 meter

b)

9 meter

c)

11 meter

d)

10 meter

6.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah ...

a)

diluruskan

b)

disilangkan

c)

direndahkan

d)

dilangkahkan

7.

Induk organisasi sepakbola dunia, adalah ...

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

IBF

d)

IVBF

8.

Pada tahun berapa permainan bola voli ditemukan ...

a)

1933

b)

1974

c)

1895

d)

1984

9.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, dalam bola voli teknik ini merupakan gerakan ...

a)

service

b)

smash

c)

passing bawah

d)

passing atas

10.

Induk organisasi bolavoli internasional adalah ...

a)

IVBF

b)

FIFA

c)

FINA

d)

IBF

11.

Teknik dasar untuk memulai permainan bola voli adalah

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

smash

d)

service

12.

Berikut ini teknik dasar bola voli, kecuali ...

a)

smash

b)

passing bawah

c)

heading

d)

service

13.

Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ...

a)

rapat dan lurus

b)

rapat dan ditekuk

c)

dibuka dan lurus

d)

disilangkan dan lurus

14.

Induk organisasi bolavoli Indonesia adalah

a)

PERBASI

b)

PBVSI

c)

IVBF

d)

FINA

15.

Posisi pinggul yang benar saat aba-aba “siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

a)

lebih rendah dari bahu

b)

lebih tinggi dari bahu

c)

sejajar bahu

d)

sejajar kepala

16.

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

a)

dibuka selebar bahu dan lurus

b)

dirapatkan lurus

c)

dibuka selebar bahu dan ditekuk

d)

dibuka selebar bahu dan disilang

17.

Dibawah ini adalah teknik gerakan lari jarak pendek, kecuali ...

a)

start

b)

gerakan lari

c)

memasuki garis finish

d)

saat melayang

18.

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah

a)

tegak lurus

b)

condong ke depan

c)

direbahkan ke belakang

d)

tergantung pada pelari

19.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah

a)

Hentikan kecepatan saat finish

b)

Membusungkan dada ke depan

c)

Melompat ke depan saat finish

d)

Tidak ada ketentuan

20.

Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah ...

a)

kuat dan rileks

b)

perlahan-lahan

c)

kuat dan cepat

d)

seirama dengan langkah kaki

21.

Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Katch dan Meardle yaitu ...

a)

110 - umur

b)

220 - umur

c)

230 - umur

d)

250 - umur

22.

Kemampuan sekelompok otot melawan beban dalam suatu usaha adalah ...

a)

daya tahan paru-paru dan jantung

b)

kekuatan otot

c)

kelincahan

d)

keseimbangan

23.

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti, disebut ...

a)

kebugaran jasmani

b)

ketahanan tubuh

c)

daya tahan tubuh

d)

kekuatan tubuh

24.

Aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ...

a)

daya tahan tubuh

b)

kelenturan persendian

c)

kekuatan otot

d)

daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan

25.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan ...

a)

ketegangan otot

b)

cidera olahraga

c)

pingsan akibat olahraga

d)

gangguan kesehatan

26.

Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ...

a)

kekuatan

b)

daya tahan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

27.

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push up adalah ...

a)

Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

b)

Menekuk dan meluruskan kedua kaki

c)

Menekuk dan meluruskan badan

d)

Meliuk dan meregangkan badan

28.

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit up adalah ...

a)

Mengangkat badan dari posisi telentang

b)

Mengangkat pinggul dari posisi duduk

c)

Mengangkat bahu dari posisi tidur

d)

Mengangkat pundak dari posisi duduk

29.

Induk organisasi Internasional/dunia renang adalah

a)

IVBF

b)

IBF

c)

FINA

d)

FIFA

30.

Pada tahun berapa renang pertama kali diperlombakan dalam Olimpiade Athena ...

a)

1908

b)

1896

c)

1900

d)

1800