WorksheetsPENJAS KLS 7
Total questions: 35
Worksheet time: 35mins
Jumlah pemain dalam pertandingan sepak bola adalah …
9 pemain
10 pemain
11 pemain
12 pemain
Unsur utama dalam pendidikan jasmani
Gerak manusia
Pengembangan tubuh
Kegiatan Fisik
Pedagogi
Gerak dasar dalam pendidikan jasmani
Gerak dasar, gerak lanjutan
Lari, lompat, loncat, jalan
Gerak lokomotor, non lokomotor, manipulatif
Gerak statis dan Gerak dinamis
Perbedaan lompat dengan loncat
Lompat menggunakan tumpuan 1 kaki, loncat 2 kaki
Lompat berpindah ke tempat/ posisi lain, loncat pada tempat yang sama
Lompat dengan awalan, loncat tanpa awalan
Lompat digunakan pada cabang olahraga, loncat pada lingkungan pendidikan
Yang termasuk gerak lokomotor
Lari
Menekuk
Menggambar
Meliuk
Faktor utama penyebab terjadinya cedera pada saat melakukan aktivitas jasmani atau olahraga adalah ….
kurangnya kemampuan daya tahan otot
kurangnya kemampuan daya fleksibelitas
kurangnya kemampuan agilitas
kurangnya kekuatan otot
kurangnya rasa percaya diri
Berikut manakah manfaat dari senam aerobik
meningkatkan daya tahan otot
meningkatkan kelincahan
meningkatkan kelentukan
memperbaiki komposisi tubuh
meningkatkan kecepatan
Tujuan umum dari permainan bola basket adalah
memasukan bola sebanyak banyaknya dalam keranjang
melakukan dribel secara dominan
melakukan passing dengan benar
menjegal lawan
Faktor yang mempengaruhi motivasi dalam pendidikan jasmani dan olahraga adalah :
Tingkah laku dan insetif
Kebutuhan rasa aman
Pola hidup sehat
Sehat fisik dan mental
Federasi Sepakbola Indonesia
PBSI
PSSI
FIBA
FIFA
Berapa jumlah pemain bola Voli
5
9
10
6
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....
Matras
Peti lompat
Raket
Papan titian
Setiap regu dalam bermainan bola voli berhak memainkan bola dengan sentuhan sebanyak...kali
1
2
3
4
Penerimaan bola voli di bawah, maka sebaiknya menggunakan teknik
passing bawah
smash
passing atas
servis
Awalan pada lompat jauh di lakukan dengan gerakan; .........?
Berjalan.
Lari cepat.
Berputar.
Melompat.
Teknik lompat jauh yang terjadi perubahan kecepatan horizontal ke vertikal pada gerakan :.........?
Awalan.
Tolakan.
Melayang.
Mendarat.
Sebagai awal serangan dalam permainan bola voli adalah :...........?
Block.
Servis.
Smash.
Passing.
Posisi badan saat melakukan teknik menendang bola dengan sisi luar kaki adalah :..........?
Di depan bola.
Di samping bola.
Di belakang bola.
Menghadap bola .
Sistem latihan yang di selingi masa-masa istirahat di sebut :.............?
Interval training.
Kesegaran jasmani.
Repetition.
Kesehatan jasmani.
Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat di lakukan dengan latihan :........?
Joging.
Lompat jauh.
Tolak peluru.
Lempar cakram.
Arah bola ketika melakukan servis pemain tunggal pada permainan tenis meja adalah; ......
Bebas asal masuk.
Kanan ke kiri.
Diagonal.
Lurus.
Servis pada tenis meja dilakukan secara berturut-turut sebanyak; .......
2 kali.
3 kali.
4 kali.
5 kali.
Suatu teknik pukulan yang memberikan putaran bola ke belakang di sebut; ...........
Chop.
Spin.
Forehand.
Smash.
1.Ukuran standart internasional lapangan sudah ditentukan oleh FIFA sebagai Induk Organisasi Sepakbola dunia.Panjang lapangan Sepakbola yang disahkan oleh FIFA adalah...
A.100m - 120m
B.64m - 75m
C.100m - 110m
D.100m
2.Kepanjangan dari FIFA adalah...
A.fifa paralon
B.Federation Football Asosiation
C.Federation Intermilano the Football Asosiation
D.Federation International the Football Asosiation
3.Dalam bermain Sepakbola waktu pertandingan telah ditentukan.Lamanya waktu pertandingan Sepakbola adalah...
A.2 x 46 menit
B.2 x 25 menit
C.90menit
D.120menit
4.Tujuan dalam bermain Sepakbola adalah...
A.Memasukkan bola kegawang lawan.
B.Mempertahankan gawang agar tidak kemasukkan bola.
C.Membiarkan lawan memasukkan bola agar kita juga dapat memasukkan kegawang lawan.
D.Memasukkan bola kegawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri.
5.Tanggal terbentuknya PSSI adalah ...
A.19 April 1930
B.21 Mei 1904
C.26 Oktober 1863
D.17 Agustus 1945
6.Nama pengurus PSSI pertama sekali adalah...
A.Ir.Soekarno Hatta
B.Ir.Adi bing selamat
C.Ir.Soeratin Sosrosoegondo
D.P.Silalahi,S.Pd
10.Panjang Lapangan Bola Volli adalah...
A.9 meter
B.18 meter
C.100 meter
D.27 meter
13.Kepanjangan dari PBVSI adalah...
A.Persatuan Bola Volli Seluruh Indonesia.
B.Persatuan Bola Seluruh Indonesia.
C.Persatuan Bola Volli Pantai Seluruh Indonesia.
D.Persatuan Bola Volli Seluruh India.
15.Kepanjangan dari PASI Adalah...
A.Persatuan Anggar Seluruh Indonesia.
B.Persatuan Atletik Seluruh Indonesia.
C.Persatuan Anak Siantar Indonesia.
D.Persatuan Angkat Besi Seluruh Indonesia.
16.Lari menurut jaraknya terbagi 3 bagian yaitu lari jarak jauh,lari jarak menengah, lari jarak pendek.Untuk lari jarak pendek jarak yang ditempuh adalah...
A.100m,200m,dan 400m.
B.800m - 1.500m.
C.10.000m.
D.100m - 10.000m.
